Skip to Content
Centrum Wybierz Zdrowie

Centrum Wybierz Zdrowie

  • Strona główna
  • O nas
  • Blog
  • Kontakt
Home Blog

Blog

  • Już zdrowi 😁❓ Czy kaszlecie, aż dudni.. U nas już po wirusku 😉 Ogarnięta sprawa kaszlu, bólu stawów, osłabienia i gorączki, chociaż łatwo nie było.. 👉Zobaczcie jak zestaw kilku olejków może zastąpić półkę leków i syropków w chorobie 👉Zerknijcie co ciekawego stosowalam dla dzieci, siebie i męża w inhalacjach, wcierkach non stop przez 10dni kiedy choroba nie odpuszczała 👉Dzięki olejkom wyszliśmy z choroby 👉Dzięki aromaterapii oddychaliśmy, chociaż osłabione były oskrzela 👉Olejki pomogły nam po raz kolejny uporać się z katarem, kaszlem i złagodzić objawy z nimi związane Metoda inhalacji jest najlepszą i szczerze najłatwiejszą metodą niezawodną w chorobie Jeśli nie macie inhalatora używacie garnka, to proste ❗ Możecie też nasączać 4-5 kroplami olejku wacik, skropić obszar dookoła poduszki ( uwaga na stężęnie !) Możecie wdychać inhalacje od 5 – 10 minut, robić przerwę i wdychać ponownie Możecie przed pójściem spać wmasować rocieńczony olejek z olejem migdałowym w stopy co przyspieszy zdrowienie Co stosowaliśmy w chorobie ❓ Tymianek Drzewo herbaciane Lawenda Cynamon Goździk Kadzidłowiec Oregano Eukaliptus A dlaczego Aroma lab❓ Otóż sprawdziłam ogromną ilość olejków przez ostatnie kilka lat chorowania dzieci 👉Produkty Aromalab to jakość z najwyższej półki za bardzo dobrą cenę 👉Kwestia następna to polski produkt i firma stworzona z pasji Profesjonalistę pasjonatę Leszka i fantastyczną drążącą tematy zdrowia Elizę poznałam w trakcie Kursu Fitoterapii i od razu czułam, że nie jest to przypadek, że tak dobrze nam się rozmawia ❤️❤️❤️ Tylko ludzie z ogromną wiedzą mogą stworzyć tak dobre produkty❗ Polecam z całego serca tę markę❗ 👉Aromatyczny najwyższej jakości olejek eteryczny powinien być Waszym jesienno – zimowym przyjacielem jako profilaktyka odporności również A czym wspierałam rodzinę w chorobie przeczytacie w komentarzu👇 #leczsięnaturą #naturaleczy #aromaterapia #aromalab #olejkieteryczne #dietetyklublin #polskieolejki #zdrowiebezleków #oddech #oddychaj #dbamosiebie #dietoterapeuta #zdrowytrybżycia #instadziecko #leczeniebezleków #zdrowiejestnajwazniejsze#chorujzgłową #eco #naturalnie
  • Kochani❗ To już jutro ❤️ Po czerwcowych warsztatach mam przyjemność zaprosić Was po raz kolejny na spotkanie edukacyjne i wspólne gotowanie😉 Zapraszam serdecznie na bezpłatny warsztat, dedykowany rodzicom i opiekunom osób w spektrum autyzmu: ➡️ „Dieta odżywcza dla mózgu. Z czym to się je.” 🥦🥕🍒🥝🍓🥬🧅🍎🍒🥝🍓🥬 Będę mówić m. in.: 🥦🍒Czy to co jemy ma wpływ na nasze zachowanie? 🥦🍒Jak powinna wyglądać dieta wyciszająca mózg oraz wzmagająca koncentrację uwagi 🥦🍒Co jeść, a czego lepiej nie jeść aby uspokoić układ nerwowy Powiem też parę słów o przyczynach wybiórczości u dzieci 👩‍🍳🧑🏻‍🍳🍵🥗Na koniec wspólnie przygotujemy 3 proste, smaczne i zdrowe dania dla dzieci wspierające procesy poznawcze 🍒 Miejsce: Warsztaty Kultury w Lublinie, ➡️ Grodzka 7,sala warsztatowa ‼️Udział bezpłatny ‼️Obowiązują zapisy przez formularz online: ➡️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe94XVqkY1yxsuH8kXynOZiSfR68PDdzhWaRzVmmatsvm51ZQ/viewform?fbclid=IwAR2p8Nh4j4cfnjqC6fKquKmBQ8p84wZy_5bmJlyvbAU64JFqA05Kbru1y0s Udostępniajcie jeśli wiedza przyda się Waszym znajomym 💚 Będzie mi niezmiernie miło zobaczyć się z Wami na żywo 😘 #autyzmlublin #dietadlamózgu #odżywiammózg #dietadladziecka #pracamojapasja #autystycznylublin #dietaodżywczadlamózgu #dietetycznylublin #jedzeniejestwazne #dietabezdiety #dzieckozASD #dietetyklublin #dzieckowybiórcze
  • Deser ❓ Drugie śniadanie ❓ Jak ogarnąć drugie śniadanie do szkoły czy pracy ❓ Działam z dziećmi i dorosłymi i to niełatwe z jednej strony, bo mamy zupełnie inne potrzeby żywieniowe czy suplementacyjne A z drugiej strony dorosłych i dzieci łączy bardzo wiele problemów żywieniowych Ciekawostką jest fakt, że dziecku 3 czy 4letniemu mogę szybciej pomóc konkretnym Programem Żywieniowym niż niejednemu dorosłemu, który ma mocne przyzwyczajenia i rytuały 👉Jedzenie w pośpiechu łączy nas bardzo 👉Brak czasu na śniadanie to element poruszany na prawie każdej konsultacji 👉Brak ochoty na śniadanie też często nas dorosłych i dzieci dotyczy 👉Brak zaplanowanego II śniadania II śniadanie w formie słodkiej przekąski też łączy dorosłych i dzieci - to akurat działka rodzica Przedziwne prawda ile podobieństw ❗ Przedstawiam najciekawsze i niestety średnio zdrowe II śniadania dzieci do szkoły, ku przemyśleniu 🤔 Przedstawiam tylko to, co usłyszałam przez ostatni tydzień konsultacji, (zamarłam na jednym zwłaszcza ) 👉Pączek z czekoladą 👉Zupka chińska „ na sucho” omg 👉Chipsy 👉Drożdżówka 👉Hotdog ze stacji benzynowej 👉Rogal marki „Seven coś tam …” 👉Paluszki 👉Sucha bułka 👉Suchy rogal 👉Ciastka 👉Żelki węże kwaśne ( i nie to, że bez cukru 🙃 ) 👉Pianki 👉Baton czekoladowy 👉Chleb z dżemem 👉Chleb z masłem Może chcecie zdjęcia zdrowszych sklepowych słodkości, które można zabrać na drugie śniadanie – dajcie znać❗ A może macie coś więcej ciekawego, to chętnie poznam a nawet zamiennik zdrowszy podsunę 🤔 Dobrej nocy i zjadajcie śniadania😉 Foto - produkty dla alergików wegańskie @avevege_bakoma , które mogą stać się pysznym drugim lub pierwszym śniadaniem zjadane przez moje pociechy i przeze mnie dość często #zdroweodzywianie #zdroweprzekąski #żywieniedzieci #nietrujedziecka #zdrowenawyki #dietabezmleka #milkfree #drugieśniadanie #pyszneśniadania #dietabezdiety
  • Szybkie i pyszne gofry kasztanowe 🧇🥞🥯🥐 Dlaczego akurat mąka kasztanowa i kasztany są tak ważne w bezglutenowej diecie ❓ Mąka kasztanowa: 🧇otrzymywana jest przez zmielenie kasztanów jadalnych 🧇posiada niesamowite prozdrowotne właściwości i wartości odżywcze 🧇posiada kwas jabłkowy, cytrynowy, sacharozę i lecytynę 🧇zawiera białko, aminokwasy, niską zawartością tłuszczu 🧇zawiera bardzo ważny dla zdrowia błonnik, który usprawnia pracę jelit 🧇zawiera również witaminę E, potas, fosfor , wapń, magnez oraz witaminy z grupy B , których często brakuje w produktach bezglutenowych ❗ 🧇wspomaga pracę serca dzięki zawartości tłuszczów nienasyconych 🧇działa przeciwzapalnie 🧇wzmacnia odporność ❗ 🧇co ważne - zbliżona jest do tekstury mąki pszennej, dlatego też potrawy tworzone z tej mąki mają wysoką plastyczność, co ułatwia np., przygotowanie wypieków, które jak wiemy w fomie bezglutenowej nie zawsze się udają ( zwłaszcza na początku bezglutenowej drogi ) . . . Przepis zmodyfikowany jak zwykle z gotowca mixu mąk bez glutenu😉 Oczywiście nie mam nic do gotowców, czasem trzeba się wesprzeć mixem , zwłaszcza , gdy nie mamy czasu głowić się nad proporcjami Spisałam więc przesyłam obiecany przepis 👇 Szykujcie na jutrzejsze pyszne pierwsze lub drugie śniadanie❤️ Komu się przyda ten fantastyczny i prosty przepis poproszę o like lub jakiś znak😁❤️😉❤️😉❤️ #glutenfree #milkfree #gofrybezglutenowe #pysznegofry #pyszneśniadanie #pysznakolacja #dietabezdiety #dietetyklublin #zdrowesłodycze #zdroweodzywianie #sugarfree #bezglutenowe #dietabezglutenowa #jedzenieleczy #dietadlaalergika
  • Cudowne wiadomości ❗ Cudowny tydzień, mimo stresu i moich zaległości, które już ogarniam 😘 . . . Cudowne zmiany u dzieci, które prowadzę w dietoterapii ❤️ Takich wiadomości otrzymalam w tym tygodniu kilka❗ Ta jedna ujęła moje serce więc się chwalę, ponieważ takiej determinacji mamy dziecka z dysfunkcjami dawno nie widziałam ❤️ I szczerze - to zupełnie jak ja 10 lat temu❗ Więc tym bardziej bliska sercu jest mi ta wiadomość, gdzie słyszę, że 3 tygodnie działań i takie efekty 😘 Warto wejść na tę "lepszą" ścieżkę❗ Warto zaufać intuicji oraz innemu spojrzeniu na problem dziecka 😘 Warto podziałać bez leków 😉 Drogie mamy, które walczą o zdrowie dzieci i drodzy tatusiowie, którzy zaczynają mieć świadomość doskonale wiedzą o czym piszę 😉❤️ Pozdrawiam Was serdecznie zaczynając 4dniowy urlop 😁 . . Chyba mi się należy 😉 #cudownezmiany #dietoterapia #efektydietoterapii #zdrowiedziecka #świadomość #awareness #wdzięczność #kochamswojąpracę #dietyeliminacyjne #dietetykklininiczny #dietetykapediatryczna #dbajozdrowie #zdroweodżywianiedziecka #choredziecko #chorejelita #celowanasuplementacja #dietabezglutenowa #dietabezmleka #dietabezcukru #sibo #imo #problemyjelitowe #glutenfree #milkfree #sugarfree
  • Bułeczki orkiszowe pyszne i zdrowe❗ 🥐🍞🥨🥯 A zdrowe, bo z czarnuszką, oregano i czosnkiem niedźwiedzim🌿 Tym razem z tzw., lepszym „glutenem” czyli prastarym orkiszem, który już czasem pojawia się u nas w diecie 😉 Bułeczki z oliwą z oliwek i masłem klarowanym, bardzo wytrawne i nieziemsko smakowite👌 Ciepłe podane z ulubioną pastą warzywną czy wędliną stanowią znakomity posiłek na początek dnia ❗ Zdrowe domowe bułeczki można zapakować do szkoły czy przedszkola czy zajadać ze smakiem na drugie śniadanie w pracy😉 Nasze bułeczki wakacyjne, wyjazdowe a teraz już szkolne jedne z lepszych❗ 👉Warto dodać do nich więcej czosnku niedźwiedziego oraz oregano, ponieważ sezon glutowy rozpoczyna się niebawem 👉Wspierajmy swoją odporność i przygotujmy się na jesienne słoty już teraz 👉Wiem, że diety z Lidlomixa i innych super - maszyn mocno na topie Wstyd się przyznać, że u mnie maszyna zakupiona niedawno, użyta kilkanaście razy 😁 👉Oswajam się ze sprzętem dla Was, bo już różne cuda w dietach na bazie robotów kuchennych widziałam 👉Uprzejmie informuję,że diet ze sprawdzonymi przepisami z owej super maszyny będzie coraz więcej 👉Nie zabraknie nowych przepisów w dietach eliminacyjnych, które rozpisuję dla dzieci i dorosłych❗ A zatem kto chętny po sprawdzony przepis zaczerpnięty z @kuchnia_lidla lekko zmodyfikowany, ale nie mniej pyszny❓ #dietabezdiety #dietetyklublin #dietyeliminacyjne #domowewypieki #milkfree #kuchnialidla #Lidlomix #przepisyLidlomix #pysznewypieki #domowebułeczki #bezdrożdży
  • Kociaki oddane do dobrych ludzi, do nowych domów❤❗ Dziękuję Wam wszystkim za pomoc❤️ Płakałyśmy z córkami, ale alergia dała w kość mężowi i córce, więc nie było odwrotu😔 Zaopiekowane, trochę odchowane, ale też odrobaczone❗ nabrały werwy do życia❗ Wiecie, że nawet oczy im się odmieniły po odrobaczaniu🤔 Ale,że aż tak, po odrobaczaniu❓ Owszem❗ Niektórzy się śmieją, że w gabinecie widzę pasożyty u dzieci „po oczach”🙈 Może nie po oczach, ale po symptomach czasem trafiam😁 Po co komu odrobaczanie ❓ Kotom, psom owszem , ale po co ludziom❓🤔 Dajemy radę, myślicie❓ Jesteście w błędzie❗ 🐛Nastąpił wzrost częstości zarażenia pasożytniczego związany z przemysłem spożywczym 🐛Pojawiły się nowe patogeny i nowe choroby pasożytnicze związane ze zmianami cywilizacyjnymi i turystyką 🐛Niestety zwiększyła się oporność pasożytów na leki oraz pojawiły się komplikacje związane bezpośrednio pośrednio z zarażeniem Parę słów o glistach, które kilka dni znajdywałam w trakcie odrobaczania maluszków: ❗glista kocia ( podobnie jak glista psia) należą do geohelmintów, którymi może ulec zarażeniu człowiek, występują powszechnie w jelicie u psów i kotów ❗na początku inwazji u człowieka pojawia się powiększenie wątroby i objawy zapalenia płuc (długotrwały kaszel bywa również problemem z zarazeniem glistą) ❗larwy krążą w rozmaitych narządach, nie kończąc swojego cyklu rozwojowego, ponieważ z płuc mogą one dostawać się do obwodowego krążenia dużego i następnie do innych narządów, np. gałki ocznej, mózgu, mięśni ❗larwy glisty wywołują u człowieka ziarniaki, a kilka larw może wywołać liczne guzy w tkankach, w których larwy pozostają przy życiu nawet kilka lat A ciąg dalszy horroru w komentarzu😉 Zdjęcie glisty nr2 zapożyczone @gabinetvera.pl Tak wiem od dzis już nic nie będzie takie samo, następny post o jedzonku będzie 😁 #kotkiwdomu #odrobaczanie #pasożytysąwśródnas #dietetykiodrobaczanie #terapienarobaki #terapienapasożyty #zdrowiewświadomosci #parazytologia
  • Dziś post nietypowy Dawno mnie tu nie było, bo dużo spraw trudnych dookoła mnie😔 Nie wrzucam na story zdjęć z cmentarza, ze szpitala, zdjęć zapłakanych oczu i innych czarnych wstążek, bo zamiast tego ważniejsze jest dla mnie „bycie tu i teraz” i z najbliższymi😔 Po ogromnej tragedii, która dotknęła moją przyjaciółkę i jej dzieci, a którą przeżyłam równie mocno, bo jesteśmy bardzo blisko, próbuję tu wracać i coś pisać. A, że facebook’a i instagrama ogarniam sama i nikt za mnie postów nie kleci to jest jak jest.. Social media jak dla mnie to nie miejsce na celebrowanie uczuć trudnych , śmierci, epatowanie uczuciami żałoby czy afiszowanie się, że płaczę, bo mi ciężko i źle.. Tak, wiem, dla niektórych to element życia, a życie łączą z facebookiem i instagramem...nie dla mnie... Tak mam, nie dzielę się wszystkim, choć są osoby, które celebrują, że zjadły poraz kolejny kanapkę😉 jest post..jest widz, dzieje się non stop, choćby słabo, ale się dzieje. Jakby było mało, jakiś okrutny❗człowiek bez serca i bez pytania, pozbył się dwóch malutkich kotków🐈🐈 wrzucając je na moją działkę, jak worki na śmieci❗❗❗ Znalazłam je płaczące za mamą i zupełnie zdezorientowane😔 Kotki są nadal przestraszone i poszukują mamy nawołując i wędrując w różne strony podwórka😫 Słuchajcie serce mi się kraja, bo są cudne, śliczne, ale nie mogę z różnych przyczyn ich zostawić u mnie. Gdyby ktoś miał możliwość przygarnąć to mogę maluszka (lub dwa) przyzwieźć – Lublin, Łęczna, Milejów i okolice - dajcie znać proszę🙏 Proszę udostępniajcie, odzywajcie się tu lub na priv, chwilowo nie wywożę do schroniska, to czas wysypu kotków specyficzny, jest ich mnóstwo, więc u mnie pobędą czekając na dom😔 Maluszki piją mleko, dają się głaskać, mruczą, są jeszcze trochę przestraszone, ale mają energię. Proszę dobrych ludzi o udostępnianie❤️ Proszę o kontakt odpowiedzialnych ludzi, którzy zapewnią bezpieczny kąt oraz dozgonną miłość ❤️ Dziękuję Wam wszystkim za pomoc❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #kotki #oddamwdobrerece #oddamkotki #ślicznekotki #podrzuconekotki #kotkioddam #oddamzadarmokotki #kotkiszukajadomu #domdlakotkow #maliprzyjaciele #szukamydomu #lovecat
  • Ekspert probiotykoterapii to ja❗ Zdałam, całkiem niedawno, ale zdałam💪 Jeden z ważniejszych Kursów w mojej nieustannej drodze szkoleniowej❤️ Jestem w tym gronie co mogą pochwalić się certyfikatem, a powiem Wam , że wcale łatwo nie było Ogrom niesamowitej wiedzy ❗ Dietetyka klinicznego, który się dokształca w obszarze mikroflory już nie musicie szukać😉 Pomagam Wam zgodnie z najnowszą wiedzą naukową i na podstawie case study ❗ #dr_microbione czyli Dr OskarKaczmarek to niesamowity człowiek, drążący tematy trudne, najlepszy lekarz i edukator od mikrobioty jakiego mogłam spotkać na mojej drodze A pierwsze spotkanie na żywo, w czasie którego siedziałam wbita w fotel chłonąc wiadomości o mikroflorze jelit, miało miejsce oczywiście w Łodzi w 2018 i niezmiennie moje zauroczenie wiedzą o mikrobiomie trwa do dziś ❗ Problemy jelitowe Układ GALT Jelitowy układ nerwowy To wszystko co zawiaduje naszym zdrowiem i życiem ❗ Tak , to mogę powiedzieć już teraz z pewnością i bez zastanowienia - jelita zawiadują naszym zdrowiem drodzy mili❗ I na nic zda się Twoja dieta ubogokaloryczna, którą stosujesz i nie chudniesz🙈 I na nic Twoja dieta eliminacyjna, która nie daje efektów, gdy masz przysłowiowe bagno w jelicie🙈 Zdrowie to zadbane jelita i mikroorganizmy❤️ Mikroorganizmy funkcjonujące w nieprzyjaznych warunkach, zalewane codziennie jakże ubogą, często wyjałowioną żywnością zasługują na naszą ogromną uwagę❗ Zaburzona mikroflora to czynniki wywołujące problemy z autoimmunologii, alergie, atopowe zapalenie skóry, nowotwory i wiele innych❗ Zdrowie to nasza mikroflora Uwarunkowania genetyczne to nie wyrok❗ Twoje drobnoustroje niesprzyjające zdrowiu to może być wyrok❗ Wiecie , że są bakterie, które potrafią uspokoić układ autoimmunologiczny🤔 Wiecie, że są również bakterie, które wpływają na utratę tkanki tłuszczowej🤔 Reszta ważnych faktów w komentarzu A już za chwilę kolejne szkolenie u #oskarkaczmarek❗ Polecam z całego serca❗ #dr_microbiome #oskarkaczmarek #instytutmedycynyzapobiegawczej #sibodiet #mikrobiomjelitowy #pokursie #jelita #probiotyki #ekspertprobiotykoterapii #dietetykonline #dietetyklublin #holistic #mikrobiota #dietetykakliniczna
  • Gorący a raczej zimny nowy przepis na wegańskie migdałowo-kokosowe lody 3xbez❗ Czyli jak zawsze bez mleka, cukru i glutenu 😁 Pyszne pełne wapnia, odżywcze i sycące na długo🥥🥥🥥 Dlaczego sklepowe wydają się zawsze lepsze, bardziej puszyste i zawsze smakowite🙃 Domowe nie zawsze wychodzą, są mdłe lub zbyt twarde🙃 Często domowe smakują jak zbity lód 🙃 W czym zatem tkwi przepis pysznych puszystych lodów🤔 Ja kilka lat temu nie wiedziałam , ale już wiem😁 Sekret tkwi w technice przygotowania masy, mieszania i napowietrzania i nie musicie mieć do tego maszyny ❗ ➡️Jeśli nieodpowiednio, bez odpowiedniej techniki zamrozicie bazę do lodów to niestety zmieni się to w kamień ➡️By masa lodowa była puszysta i dała się fajnie nakładać czy gałkować, należy ją dobrze napowietrzyć ➡️Najważniejsze w domowych lodach – przygotowanie masy , a po włożeniu całości do zamrażarki, należy przez pierwsze kilka godzin masę lodową mieszać co jakiś czas ➡️Moje lody wychodzą delikatne dzięki mleku kokosowemu, masłu migdałowemu i zmielonym migdałom ➡️Masa z powyższych składników ma odpowiednią konsystencję, dzięki czemu świetnie się napowietrza i staję się gładka a to lodożercy lubią najbardziej Kto chętny po przepyszny przepis❓ A dlaczego przemycam wapń moim alergicznym lodozercom również w lodach można poczytać w komentarzu ⬇️ # lodydomowe #dietetyklublin #zdrowesłodycze #zdroweodzywianie #zdroweprzekąski #gorąco #dietetycznelody #ketolody #dietabezdiety #lodynaturalne #lodypaleo #dietetykkliniczny #dzieci
  • Przepyszne i odżywcze placuszki na letnią kolację 🥞🥞🥞 Oczywiście bezglutenowe i z pełną antyoksydantów jagodą kamczacką Samo zdrowie 💚 Dziecinnie proste, bo przez dzieci zrobione więc bez ściemy ❗ Ja w niedzielę niestety nadrabiam zaległości zawodowe, szkoleniowe i inne, a przepis znaleziony i zrobiony przez moje niezastąpione córki, które dopiero co wyszły z choroby ❤️😔 Na szczęście już najgorsze za nami Ale dietę odżywczą trzymamy, ale już za chwilę przepis na domowe lody też będzie 😁 A co takiego magicznego zawiera w sobie jagoda kamczacka ❓ Wiciokrzew siny czyli jagoda kamczacka wg, najnowszych wyników badań może być potencjalnie wykorzystywany w medycynie. Owoce jagody kamczackiej obfitują w antyoksydanty, dzięki czemu wykorzystuje się w naturoterapiach jako surowiec o działaniu wzmacniającym organizm. Związki fenolowe, takie jak antocyjany, flawonoidy, proantocyjanidyny oraz kwasy fenolowe mają silne właściwości przeciwutleniające, dzięki czemu zapobiegają chorobom związanym ze stresem oksydacyjnym. Związki fenolowe występujące w tych owocach mają właściwości przeciwzapalne, zapobiegają nadwadze i cukrzycy. Związki zawarte w jagodzie kamczackiej redukują utlenianie złego cholesterolu LDL, wpływają pozytywnie na obniżenie ciśnienia krwi. Związki zawarte w jagodzie kamczackiej posiadają działanie antybakteryjne i przeciwwirusowe, zwalczają: Escherichia coli, Streptococcus mutant, czy Staphylococcus epidermidis ❗ . . Więcej o tej niesamowitej roślinie w komentarzu, bo tutaj nie zmieszczę A wy lubicie jagody ? ➡️ Przepis w komentarzu #glutenfree #placuszkijaglane #dietabezdiety #dietetyklublin #pysznajagoda #jagodakamczacka #caseinfree #zywieniedzieci #dietawchorobie #dietyeliminacyjne #najlepszedzieci #niedzielnejedzonko #owoce #odżywczediety
  • Leżysz wstań! Wstałeś ? - Idź! Idziesz? -Biegnij! Biegniesz?- Leć! Lecisz 😁❓ To ja w tym tygodniu! Najpierw leżałam ( kręgosłup odmawia posłuszeństwa), nawet da się na leżąco pisać diety, aczkolwiek mniej sprawnie Ale nie ma rzeczy niemożliwych😁 Najpierw Łódź i wykłady razem z @Herbaria, potem w tak zwanym międzyczasie pobyt z dziećmi w Aquaparku, co akurat na kręgosłup pomogło zbawiennie Wczoraj powrót o północy , a dziś od poranka moje wykłady ze studentami Dietetyki WSPA Lublin❗ Fantastyczni ludzie, mimo, iż on-line zaangażowani całym sercem❗ Cudownie spędzona niedziela❗ Na tapecie dziś były składniki żywności, witaminy, minerały , najnowsze badania naukowe, i jak zawsze parę słów z praktyki gabinetowej , bo jakże inaczej😁 B12 dziś 😉 B12❗ jest niezbędna w organizmie do prawidłowego funkcjonowania wszystkich komórek, a szczególnie komórek szpiku kostnego, bierze udział w tworzeniu krwinek czerwonych, układu nerwowego i przewodu pokarmowego B12 ❗odgrywa ogromną rolę w przemianie białek, tłuszczów i węglowodanów oraz syntezie DNA i RNA oraz tworzy osłonki komórek nerwowych B12❗ i jej podaż istotna w chorobach jelit, nieprawidłowościach flory jelitowej, przy obecności pasożytów i nadprodukcji kwasu solnego ❗Niedobór B12 koreluje często ze zmianami zwyrodnieniowymi rdzenia kręgowego i nerwów obwodowych ❗Niedobór B12 to często zmęczenie, rozdrażnienie, depresja, trudności w chodzeniu, drętwienie rąk i nóg, mrowienie kończyn, jąkanie się, zaparcia ❗Niedobór B12 to stany zapalne ust, niemiły zapach ciała, nadmierne dolegliwości miesiączkowe, palpitacje serca B12❗ w niewielkich ilościach wytwarzana jest przez florę bakteryjną w przewodzie pokarmowym B12 ❗badamy, ilości sprawdzamy i jak trzeba pulsacyjnie suplementujemy Tylko nie byle jaką formę, ale wskazaną indywidualnie przez lekarza lub dietetyka😉 B12❗z ryb oraz nori polecam, więc na wyjazdach zawsze japońska kuchnia 😉 Jeśli wiadomości były dla Ciebie przydatne daj znać w komentarzu lub udostępnij💚 Dobrej niedzieli wszystkim💚 #wykladydietetyk #dietetykonline #dietetyklublin #japanesefood #dietabezdiety #kochamswojaprace #metylokobalamina #hydroskykobalamina #podróż
  • "W stanach przewlekłych patrzcie tam gdzie nikt nie patrzy" 😉 U nas choroba od ponad tygodnia, która pojawiła się tuż po urodzinach córki A cóż było na urodzinach ❓ A pozwoliłam dzieciom żywieniowo na wiele, chociaż czułam , że będzie to przysłowiowe przegięcie😫 W końcu dzieci w obostrzeniach alergicznych są od lat, ale cóż, matka chciała „wyluzować", bo dzieci starsze to jakoś będzie 🙈 Jak sobie wyluzowałam tak mam...u dzieci z alergiami wolnego nie ma Kaszel dudniący dwa dni po urodzinach z zakazanymi produktami w diecie😔 Mam nadzieję, że wiecie już i znacie korelację DIETA-JELITA-CHOROBA 😘 A teraz kaszel , ciekawostki o nim i jak z niego wyjść bez leków Większość długotrwałych kaszly pochodzić może z alergii, grzybicy układu oddechowego, jest też kaszel z wątroby, kaszel związany z towarzystwem pasożytów i kaszel z nerek Jakby tego było mało mieliśmy w tamtym tygodniu pełnię😁 A więc ratujmy się możliwościami , które natura dała❗ My ratujemy się tak od 10 lat❗ A czym ❓ Lekkostrawną i ściągającą stany zapalne dietą – kilka dni bez mięsa każdemu dobrze zrobi😉 Zupy warzywne , ale też zupy mocy, które jemy bez mięsa, bo i tak sporo białka dostarczamy w takim długo gotującym się wywarze ➡️Kasza jaglana i ryż z ciepłymi owocami kardamonem, cynamonem, olejem z lnianki i miodem na okrągło ➡️Migdały gotowane z ryżem i jabłkiem Kasza jaglana leczy, działa jak antybiotyk, chociaż skutków ubocznych nie daje Migdały są fantastyczne , gdy kaszel nie może się oderwać i zalega długo i jest męczący i dudniący ➡️Przepisy warte uwagi jak będą chętni 😉 wrzucę w komentarzu więc można pisać ➡️Jaglanka magiczna na kaszel z migdałami ➡️Mikstura czosnkowa z miodem ➡️Syrop leśny na suchy kaszel Na zdrowie💚💚💚 #dietabezdiety #zdroweodzywianie #kaszel #naturalnemetodynachorobę #chorujemybezleków #zdrowienatalerzu #dietadlazdrowia #fitoterapia #jaglanka #ryżanka #migdały #zdrowiejbezleków #zdrowie
  • Wróciłam ❗🌲🌱🌿🍀🍃☘️ Cudownie spędzony weekend na szkoleniu w terenie w magicznym miejscu Załęcze Wielkie ❗ I nie ważne, że to prawie drugi koniec Polski 😁 Uczę się dla Was, dla moich najbliższych, małych i dużych podopiecznych i chcę to robić na najwyższym poziomie 🌾Rośliny leczą, wspomagają w profilaktyce jak i w chorobie 🌾Rośliny to ogromna skarbnica substancji odżywczych 🌾Nie bójcie się spożywać sałatek, naparów, intraktów z roślin 🌾Oprócz odpowiedniej diety, to zioła i rośliny lecznicze pomagają w ogromnym stopniu zachować zdrowie Maj i czerwiec to fantastyczny czas na zbiory Przekazuję tu nazwy kilku roślin, które warto zbierać w maju i czerwcu ze względu na szczególne walory prozdrowotne: pokrzywa liście poziomki kwiaty czarnego bzu mniszek lekarski kwiaty kasztanowca babka lancetowata rumianek melisa koniczyna jaśmin skrzyp polny rozmaryn tymianek fiołek trójbarwny lipa mięta Majowa zupa z pokrzywy smakuje obłędnie🌾🌾🌾 Na zdrowie ❤️ 🌿🌱🌲🍀🍃☘️ #natura #fitotetapia #zioła #wiedza #dietoterapia #zdrowozielono #zielonenatalerzu #forest #mocnatury #naturegeography
  • SERNIK Z KASZY JAGLANEJ KOKOSOWY IMIENINOWY WCZORAJSZY 😁😁😁 Imieninowy więc najlepszy 😘 Zniknął w 30 minut ❗ Za wszystkie życzenia serdecznie dziękuję❤️❤️❤️ Dlaczego nie mleko krowie tylko roślinny napój lub roślinne jogurty to już wiecie z nagrań na @CENTRUMWYBIERZZDROWIE 🤔❓ Jak nie to posłuchajcie 🤔 A składniki sernika bez sera polecam❗ ➡️Kokos odżywia i syci na długo ➡️Kasza jaglana odchudza, odżywia i daje sporo ilość potrzebnego nam krzemu ➡️Nerkowce to źródło dobrych olejów roślinnych, posiadają właściwości regulowania poziomu cholesterolu we krwi, są źródłem magnezu, zapobiegają chorobom serca oraz miażdżycy ➡️Granola domowa z płatków owsianych i gotowych kółeczek owsianych dla dzieci ma dużą zawartość błonnika, witamin z grupy B oraz usprawnia pracę jelit ➡️Mango to najlepszy owoc ever, słodkość i tłustość w jednym, witamina B6 , która zbawiennie wpływa na układ nerwowy, kontroluje również stężenie homocysteiny we krwi, to moc antyoksydantów , które pozytywnie oddziałują na nasz wygląd Zajadamy się słodkością na zdrowie😘 Nawet osoby z insulinoopornością 🤔 W moich planach żywieniowych tylko takie łakocie ❗ Zapraszam na konsultacje już niestety LIPCOWE , diety w chorobach jelit, dla dzieci i dorosłych, eliminacyjne, FODMAP i inne w schorzeniach układu pokarmowego Smacznego❤️❤️❤️ #wybiorczoscpokarmowa #zdroweodzywianie #słodkości #glutenfree #milkfree #uwielbiamzdroweslodycze #zdrowesłodycze #wegeciastka #sugarfree #dietabezdiety #dietetyklublin #żywieniedzieci #insulinooporność
  • Co mają ze sobą wspolnego wybiórczość pokarmowa i cynk ❓🤔 Dlaczego cynk jest tak ważny w diecie dzieci❓🤔 . . Owoce morza są zasobne w ten bardzo ważny dla zdrowia pierwiastek Owoce morza są pyszne i o wiele bardziej wartościowe niż mięsa i ryby Owoce morza mają dużą ilość witamin rozpuszczalnych w tłuszczach m., in A, D i E 🐙Okazuje się, że niedobór cynku upośledza funkcjonowanie smaku, dzieci odczuwają inaczej, zdarza się, że zapach potraw jest dla nich nieprzyjemny 🐙Niedobory cynku upośledzaja też zmysł wzroku 🐙Cynk uczestniczy w syntezie DNA i wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego 🐙Brak cynku to również apatia, problemy z koncentracją i pamięcią 🐙Niedobór cynku to często drażliwość i wzmożony apetyt na słodycze 🐙Brak cynku to nadmierne pocenie się, biegunki, pogorszenie samopoczucia 🐙Bez cynku również proces dojrzewania płciowego może być zachwiany ( dlatego moje 10letnie ciągle chce krewetki 😁 ) 🐙Pamiętajcie, że szczególnie bogate w ten pierwiastek są małże i ostrygi 🐙Owoce morza mają mało tłuszczów nasyconych, a obfitują w mnóstwo składników odżywczych Puszczajcie tę wiedzę w świat❤️ Ktoś wie gdzie jeszcze znajdziemy cynk jeśli nie lubimy owoców morza ❓ Foto ➡️ pyszne danie obfitujące w cynk😉 Komu przepis ❓ Ws konsultacji dzieci wybiorczych, niedoborów pokarmowych u dzieci i dorosłych piszemy na ➡️monika@wybierzzdrowie.pl #zdrowakuchnia #cynkwdiecie #dzieciwybiorcze #zdrowakolacja #owocemorza #krewetki #małże #dietabezdiety #dietetyklublin #niedoboryzywieniowe
  • Najlepsze Życzenia Świąteczne 🐰🐣🐏🐇🐥🐑 dla wszystkich obserwujących i wielkanocne fit makowe ciacho bez cukru , glutenu i mleka 😘 Pamiętajcie, że w Święta warto zrobić coś dla siebie, by poczuć się lepiej, a nie tylko jemy i pędzimy za zającem 😁 🐇🐇🐇 Co możemy zrobić, by wypocząć, nie przejeść się, czuć się dobrze w Święta ❓ 🐥 nie fiksujemy się w stresie na ilość zjedzonych słodkości, ale racjonalnie i ze swoim sumieniem się odżywiamy 🐥 spożywamy to, na co mamy ochotę, a nie wszystko w ilościach wiadrowych, bo „nie wypada„ nie zjeść 🐥 korzystamy z wolnego czasu i odpoczywamy 🐥wychodzimy na powietrze, wietrzymy umysły i oddychamy 🐥obcujemy z przyrodą, oglądamy niebo i drzewa, a nie na okrągło tv i katastrofalne wizje dnia jutrzejszego Zdrowych, Spokojnych Świąt Wielkanocnych, Dobrego Czasu i Samych Pozytywnych Myśli dla Wszystkich ❤️ Przepis na szybkie i pyszne ciasto makowe w komentarzu❗❤️ A ja zmykam jeszcze mazurek na jaglanej kręcić, sałatkę chrzanową z ananasem i oczywiste 😁 babeczki dla latorośli 😉 #święta #Wielkanoc #zdroweświęta #wielkanoc #święconka #życzeniaświąteczne #happyeaster #freegluten #freelactose #healthyfood #dietetyklublin #dietabezglutenowa #celiak #zdrowesłodycze #dietabezlaktozy
  • Tydzień mózgu dobiega końca Mam nadzieję, że większość osób czytających moje posty już wie, że produkty wysokocukrowe w diecie wpływają ogromnie na funkcjonowanie mózgu 🤔 W trakcie wykładów on- line #MariaMyśli można było wysłuchać wielu ciekawostek na temat funkcjonowania tego fantastycznego organu 🤔 A u mnie na konsultacjach można posłuchać o związku pożywienia z mózgiem, połączeniu „jelito-mózg” , jelitowym układzie nerwowych, wpływie opioidów na mózg 🤔 Co mówią badania o wpływie cukru na funkcjonowanie mózgu ❓ Badania prof. Fernando Gomez-Pinilla z Uniwersytetu w Los Angeles dowiodły, że cukier zmienia aktywność setek genów w mózgu ❗ Dieta cukrowa, wysokowęglowodanowa prowadzi wprost do stanów zapalnych mózgu❗ Genetycznie nie jesteśmy dostosowani do takiej ilości cukru jaką jemy w dzisiejszych czasach❗ Wg., badań - historycznie rocznie OMG 😁 jedliśmy 20 łyżeczek cukru ❗ Wysokie ilości produktów z dużą ilością cukru oraz niskie poziomy niezbędnych kwasów tłuszczowych stwierdza się przy wielu zaburzeniach psychicznych, jak również przy autyzmie 🤔 W USA z nadmiaru spożywania cukru oraz przetworzonej żywności istnieje epidemia problemów hormonalnych powiązana z insulinoopornością 🤔 Candida i jej przerost koreluje z dużą ilością cukru w diecie 🤔 W badaniach dzieci ze spektrum autyzmu w duzej większości przypadków zauważalny jest przerost grzyba Candida i jest ro również spostrzeżenie z mojej praktyki gabinetowej ❗ U pacjentów ze schizofrenią, którzy eliminowali wszelkie cukry proste w diecie - owoce, miód, sacharozę, glukozę, fruktozę zauważalne były natychmiastowe zmiany w funkcjonowaniu ❗ Cukier zwiększa ryzyko wystąpienia alergii i egzemy u dzieci zaburzając mikrobiotę jelitową ❗ Dlatego właśnie od ponad 9 lat u nas ciasta bez cukru, na słodkich warzywach lub owocach - takie też rozpisuję w dietach ❤️ Komu przesłać przepis niech pisze tam na dole słowko ⬇️ #dietabezcukru #tydzienmozgu #zdroweodzywianie #zdroweprzekąski #zdrowewybory #dziecisawazne #zdrowesłodycze #zdrowesłodkości #dietabezdiety #dladzieci #dietetyklublin
  • Bezglutenowy piernik migdałowo marchewkowy odżywczy bez cukru ❗ Kontynuuje temat rozpoczęty przeze mnie na nagraniu, ponieważ warto unikać białej śmierci w diecie ❗ Tak białej śmierci, ponieważ nie ma niczego gorszego niż nadmiar cukru w naszych posiłkach 😫 . . Nieopanowane wręcz łaknienie cukru zauważam nie tylko u dzieci Łaknienie cukru i słodkości staje się problemem u pacjentów z nowotworami😔 Cukier stanowi pożywkę dla nowotworu – odkrył ten fakt Dr Otto Warburg, laureat medycznej Nagrody Nobla (1931 r) wskazując, że komórki nowotworowe w porównaniu do innych komórek mają odmienny metabolizm energii tzn., pobierają ją z glukozy Co nam grozi nam zatem, gdy przesadzamy z nadmiarem cukru w diecie ❓ ➡️zmęczenie ➡️niewyjaśnione spadki nastroju ➡️podwyższone ciśnienie krwi ➡️rozwój zaburzeń lipidowych ➡️przyspieszone starzenie i niszczenie kolagenu ➡️przesuszanie skóry (nadmiar glukozy również powoduje odwodnienie) ➡️zwiększenie ryzyka infekcji ➡️pogorszenie zdolności zapamiętywania ➡️choroby układu krążenia ➡️problemy z cerą ➡️nadmiar cukru to przyczyna insulinooporności, cukrzycy typu drugiego i otyłości I nie wiem czy wiecie w kontekście otyłości i cukrzycy - polskie dzieci tyją najszybciej w Europie 😔 Warto zatem piec bez cukru i unikać go w diecie 😉 Ale jak ciasto bez cukru ❓ Ależ tak❗ Odgrzebałam przepis sprzed 10 lat kiedy jeszcze mało działo się w dietach eliminacyjnych To ciasto bezglutenowe bez stresu 😁, które urośnie i nie opadnie Kto chętny po PRZEPIS ❓😉 #sugarfree #dietabezglutenowa #dietabezdiety #słodkości #zdrowesłodkości #dladzieci #zywieniedzieci #żywieniewnowotworach #dietetyklublin
  • Skąd Pani wzięła te badania🤔❓ Badania oczywiście o cukrze i wpływie diety na funkcjonowanie dzieci ze spektrum autyzmu. Okazuje się , że moc social mediów jest ogromna, mimo, iż moje posty to w skali tygodnia 2 / tydzień😉😘 Okazuje się , że rodzic wrażliwym ssakiem jest 😘 Także kilka osób mi się tu przejęło po zasłyszanym nagraniu, dostałam sporą ilość przemiłych wiadomości, że fajnie nawet mówiłam jak na pierwszy raz na wizji, że wiedza niepopularna, nowa, niepublikowana w telewizji, ale otrzymałam kilka też mocno negujących 🤔 Rozbawiłam się do łez czytając te negujące fakt, że cukier uzależnia i zaburza mikrobiom jelitowy...no tak ..bo o tym tv nie mówi 🙈 Trochę mi smutno szczerze jak czytam w messengerze argumenty popierające spożywanie cukru lub roszczenie o dowód w formie fragmentu mojej pracy badawczej, bo to niemożliwe, by dzieci z autyzmem lepiej funkcjonowały w obostrzeniowej diecie, bo ona na pewno jest uboga w składniki odżywcze OMG❗ Sądzę, że lepiej byłoby porozmawiać o tym tutaj , w komentarzach, które zostaną może dla potomnych, czy dla nowych odwiedzających niż zawracać mi głowę w wiadomościach prywatnych, ale ok nie gniewam się 😉 Dziękuję mimo wszystko za wiadomości😘Każda jest dla mnie cenna, nawet taka wybielająca swoje wybory jako rodzica, że „my drożdżówki jemy, ale nie dajemy cukru” 🤔❓ No tak, bo telewizja uczy przecież jak zajadać batoniki z czerwono- białego opakowania, w odżywczej KANAPCE🙈 Ciężko się przyznać że robi się coś źle, szczególnie dla swojego dziecka, ale czasem warto zatrzymać się i pomyśleć, że można jednak inaczej🤔🤔🤔 Obiecałam nagranie - wrzucam link , bo inaczej nam się na razie nie udało zgrać - Centrum Insignis nie ma instagrama⬇️ https://www.facebook.com/centruminsignis/posts/1833770960130736 Foto- przeeeeesłodka pyszna przekąska😉😁 Prozdrowotna roślina, z której napar wypijany regularnie reguluje poziom cukru we krwi💪 Kto zna❓Kto próbował #sugar#cukier #cukieruzależnia #dietetyklublin #zdrowesłodycze #zdrowedziecko #gotujezdrowo #bezcukru #sugarfree #zdroweprzekąski #dziecisawazne #dzieciwybiórcze #dietyeliminacyjne #autyzmlublin #dietywautyźmie
Follow Me!

Znajdź nas

FB
Instagram

© Copyright 2021 Centrum Wybierz Zdrowie Blossom Speaker | Developed By Blossom Themes. Powered by WordPress.