Skip to Content
Centrum Wybierz Zdrowie

Centrum Wybierz Zdrowie

Trwają prace techniczne na stronie

  • Strona główna
  • O mnie
  • Blog
  • Kontakt
  • Rezerwacje
Home Blog

Blog

  • Kochani ❗️
Udało się w końcu ustalić termin  i mamy ponownie live ❗️
Dziękujemy za wiadomości priv i pozytywny odbiór ostatniego spotkania, coraz liczniej licznie tu przybywacie, co też bardzo cieszy 🙏

Już jutro zapraszamy razem z @olimpiamedlodz Olimpią Janz na kolejne ciekawe spotkanie, arcyciekawe tematy❗️ 
Będziemy rozwiewać wątpliwości, opowiadać o  tematach kontrowersyjnych i wyjaśniać niewyjaśnione 😉

Podejmiemy temat diety w trakcie odrobaczania, będzie z nami Tasiemiec, toksoplazmoza, będą komary przenoszące choroby i kilka innych ciekawych zagadnień 😉 

Będziesz jutro o godz 19.00❓
 
 Ślij zapytania w komentarzu ⬇️ 

Ciepło pozdrawiamy ♥️

Monika i Olimpia
  • Zaburzenia odżywiania u dziecka w spektrum autyzmu🍎🍎🍎

Tego jeszcze nie było❗️

14.12 godz 17.00 ❗️w Centrum Edukacji i Wspomagania w Rozwoju Insignis w Lublinie zapraszam ❗️

Pracuję m.in z dziećmi  wybiórczymi i wspomagam dietoterapią, celowaną  suplementacją , probiotykoterapią dzieci dotknięte zaburzeniami  z autystycznego spektrum rozwoju.

Po ogromnej ilości szkoleń w tematyce autyzmu, które dały mi narzędzia do pracy teraz ja jako specjalista będę dzielić się wiedzą na szkoleniach dla Was.

Temat bardzo trudny i wielopłaszczyznowy, ale warto podjąć to wyzwanie, by pomóc rodzicowi, a przede wszystkim dziecku!

Zobaczcie na jakie tematy uzyskacie odpowiedzi ode mnie jako dietetyka i terapeuty karmienia ⬇️

Responsywne karmienie- czym jest, czy to trudne, jak to robić?
Jak wprowadzać nowości w diecie dziecka ze spektrum autyzmu?
Czy dziecku z problemami żywieniowymi można podawać tylko to co lubi? 
Jak odwrócić błędne koło spożywania nieodżywczych produktów w diecie?
W jakich obszarach diagnostyki laboratoryjnej należy szukać i zgłebiać temat zdrowia, by pomóc dziecku ze speltrum autyzmu?
Jak pomóc rodzicowi , gdy przerastają go codzienne sytuacje  w żywieniu dziecka? 
Jak zachować spokój w sytuacjach trudnych dotyczących karmienia dziecka ze spektrum autyzmu?

Do Projektu zaprosiłam również innych specjalistów, którzy wspomagają dzieci z zaburzeniami rozwojowymi. Tym razem ze mną spotkanie poprowadzi fantastyczna , pełna empatii ♥️ Ilona Witkowska – neurologopeda z powołania , wspomagająca w rozwoju dzieci ze spektrum autyzmu.

Zapraszamy serdecznie  do Centrum Insignis  w Lublinie!
🍎🍎🍎🍎🍎

A w  komentarzu  zobaczcie co słyszę i obserwuję na konsultacjach dzieci ze spektrum autyzmu.

I to nie jest fanaberia i zwykłe marudzenie!

Żywienie niestety coraz częściej wiąże się z lękiem , przymusem, a nie przyjemnością i smakiem,  pokazują to historie naszych małych pacjentów. 

O tematach trudnych dotyczących coraz większej ilości dzieci, nie tylko ze spektrum autyzmu będziemy rozmawiać na cyklicznych spotkaniach w Centrum Insignis.

Przekażcie dalej ❗️
Monika♥️
  • Gdy mieszanki ziołowe się skończyły…
A na pokładzie mamy kaszel, katar, postępująca choroba…
Spójrzcie czym się ratuje !
Oprócz odpowiedniej diety i witamin po prostu majeranek !
Ten, którego używacie do potraw też świetny !
Tu akurat @prymat_pl ( bez współpracy)😉

Pamiętajcie stare poczciwe metody naszych babć działają ! 

➡️ W formie „parówki „ z garnka majeranek świetnie wpływa na oczyszczanie wydzieliny z zatok 
➡️ Możesz podawać dziecku również w formie naparu jako herbatka 

Majeranek jako silny antyoksydant ma udowodnione działanie lecznicze:
➡️ przeciwbakteryjne
➡️ przeciwwirusowe
➡️ przeciwzapalne
➡️ rozkurczowe
➡️ rozgrzewające 
➡️ ochronne dla przewodu pokarmowego
➡️ antyproliferacyjne
➡️ hamujące rozwój drobnoustrojów takich jak np. Moraxella, Aspergillus, Pseudomonas aeruginosa, Salmonella, Escherichia coli, Fusarium  solani
 
Polecam powyższe zastosowanie zwłaszcza, gdy brak gorączki i oczywiście z uwagą w przypadku biegających dookoła garnka dzieci 😀 🫣 

A Wy stosujecie majeranek w takim wydaniu ? 😉
#zdrowie #ziołolecznictwo #napar #katar #kaszel #domowesposobynaprzeziębienie #choroba #przeziębienie #gorączka #chorobydzieci #fitoterapia
  • Szarlotka pyszna bez cukru, która Cię zaskoczy❗️🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎

Zanim zapiszesz przepis polub, podaj dalej, będę wdzięczna i KONIECZNIE przeczytaj kilka słów poniżej⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Pamiętaj cukier ABSOLUTNIE :
nie krzepi, nie odżywia, nie daje Ci żadnej wartości w diecie oprócz stanów zapalnych❗️

Dlaczego znowu o cukrze❓
Bo kochani widzę jak bardzo Wam, ale też obecnie dzieciom ciężko z niego zrezygnować.

W tym tygodniu 2jka maluszków ( 3 i 5 lat) u mnie na konsultacji z cukrzycą  TYPU 1❗️

Cukrzyca typu 1 to schorzenie wynikające z procesu autoagresji, czyli samoistnego niszczenia komórek przez organizm. 
Cukrzyca typu 1 jest chorobą, która klasyfikowana jest jako choroba autoimmunologiczna.
Najnowsze badania  informują, że to schorzenie, które rozpoczynać się może już w łonie mamy!
Pamiętajmy , że cukrzyca typu 1 rozwija się u osób owszem predysponowanych genetycznie, ale zawsze z udziałem czynników środowiskowych! 

Czyli czynnik środowiskowy jaki❓
Czy dieta i styl życia nie są czynnikami środowiskowymi❓
Pomyślcie sami? Oczywiście!

Czynniki środowiskowe modyfikują odpowiedź na własne antygeny!
Czynniki środowiskowe są niezbędne do rozpoczęcia procesu autoagresji. 

Dlaczego nie dbamy o trzustkę?
Najpierw swoją , potem dziecka, które w łonie mamy może otrzymać czynnik prozapalny determinujący chorobę.

Dlatego tak bardzo proszę Was rodziców rozszerzamy dietę maluszka zaczynając od zup, a nie od banana,  słodkiej kaszy z mlekiem krowim, nie dajemy dziecku mleka z płatkami na śniadanie, dbamy o przerwy między posiłkami!

Trzustka dziecka będzie Wam wdzięczna, a może niszczenie jej nie będzie postępować mimo predyspozycji.

Rolka w wykonaniu mojej młodszej córci
♥️🍎♥️🍎♥️🍎♥️😍♥️🍎♥️

Ufff co za wsparcie po szalonym tygodniu, który u mnie zawodowo jeszcze z zaległościami 😍🫣 

Ktoś z Was już próbował gryczanej szarlotki❓
  • Kilka dni temu skończyłam 41lat 🤘
Po 40 stce według rodzinnych wizji , bo „zobaczysz” 😀 miałam już mieć:
🤪odstający brzuch 
🤪sporo części ciała już obwiśniętych 
nadwagę, no bo to przychodzi samo jak u wszystkich kobiet zwalnia metabolizm
🤪brak sił i motywacji w działaniach
🤪duszności przy większym wysiłku fizycznym 
🤪ucięmiężenie pracą i wypalenie zawodowe
🤪początki mgły umysłowej 
🤪problemy z hemoroidami
🤪probemy z tarczycą ( tak prabacia, babcia i mama mają)
🤪problemy ze stawami
🤪zmarszczki, bo to już rodzinnie tak!, no więc ja też muszę szybko 🙂
🤪dość jęczących dzieci, bo tak się ma w tym wieku
🤪dość gotowania, pieczenia i prania 
dość męża 🙂 i wiele innych

No jakby cud, że tego nie mam!😆 
A pół roku temu poproszono mnie nawet o dowód osobisty, gdy w Lidl chciałam kupić alkohol, tak chwałę się 🙂

Niektóre kobiety rodzinnie permamentnie powielają schematy.
Nie dbają o siebie, non stop pchają się w kolejną harówkę między pracą zawodową a domem, trzeba przecież wszystko ogarnąć! 
Zadawalanie innych, a najlepiej wszystkich dookoła to też domena dużej ilości kobiet, a zadbanie o siebie to już na końcu.
Powielanie jest łatwe, takie bezpieczne, bo po co się wyróżniać?
A no właśnie ja robię wszystko pod  prąd od kilku lat, poczynając od diety a na relacjach kończąc 😉

Bo sporo możesz zmienić w sobie i otoczeniu jeśli tylko chcesz 😍
A jak zmieniasz siebie , swoje  podejście to otoczenie też inaczej Cię traktuje!

Spróbuj!♥️

I generalnie rodzinnie nadal jestem szamanką co „ leczy „ dietami, suplami, ziołami, a nie lekami
I co z tego ?
I tą przedziwną co unika razem z dziećmi glutenu jak ognia !
I co z tego?
Może właśnie dlatego moje obciążeniowe rodzinne hashimoto w remisji, bo dbam o to co zażeram ?

Bardzo dobrze mi z tym i niech tak zostanie 😉
Każda z nas decyduje sama o tym jak żyje♥️ 

Bo dobrze jest żyć w zgodzie z sobą.
Jeśli tego nie robisz to generujesz stres, a z nim mnóstwo chorób (nie polecam, też trochę to trwało zanim zrozumiałam)

W komentarzu – co możesz suplementować , i co możesz zrobić jako kobieta, by czuć się dobrze♥️

Ciepło pozdrawiam wszystkie kobietki i kochane pacjentki coraz liczniejsze tutaj♥️ 

Monika
  • Kochani mam niespodziankę dla Was🔥🔥🔥

Wiecie już po ostatnim live, że nieproszeni goście doprowadzają organizm do rozchwiania, a niektóre pasożyty mogą nawet zagrozić ludzkiemu życiu ❓

Będziemy o tym rozmawiać już jutro!

Kolejny live kochani dla Was! ♥️

Tym razem z fantastycznym specjalistą Panią mgr Olimpią Janz diagnostą laboratoryjnym, właścicielem centrum medycznego Golden Clinic i laboratorium diagnostycznego OlimpiaMED w Łodzi 
 
Pani Olimpia zgodziła się, by przedstawić wiedzę naukową i uchylić rąbek tajemnicy ze swojej praktyki! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Pani Olimpia ma ogromną wiedzę w temacie ślijcie zapytania zatem! 👇👇👇

Zapraszamy serdecznie już jutro na live o pasożytach ❗️

Pytania prosimy w komentarzu, nie na priv 😉😍

I do zobaczenia jutro🔥 

Kolejne ciekawostki o Blastocystis w komentarzu 👇

Monika
  • KETO BROWNIE URODZINOWE PYSZNE❗️😀
  • Pyszne bezcukrowe bezglutenowe pankejki! 🥞🥞

. 
.

Na bananie i mące z ciecierzycy 🍌🍏🍎! 
Łap składniki i polub po więcej przepisów 😉♥️

  Składniki 👇
 3 szklanki mąki z ciecierzycy 
  1 banan
  1 jabłko starte na tartce o grubych oczkach
  oliwa z oliwek do smażenia
  ½ szklanki mleka kokosowego (lub mniej)
 ⅓ łyżeczki proszku do pieczenia (można pominąć)
 1 łyżeczka erytrolu

Wszystkie składniki zblenduj do lekko gęstej konsystencji na gładką masę o konsystencji śmietany, odczekaj ok 10 minut, aby ciasto odpoczęło. Wylewaj małe porcje ciasta na pankejki na rozgrzaną patelnię posmarowaną odrobiną oliwy z oliwek i smaż z jednej strony aż ciasto się zetnie. Po tym czasie przewróć pankejka, podpiekaj ok 2 minut.

Gotowe! 

Smacznego dla Was♥️
Monika
  • Pasożyty ciągle kontrowersyjne.

Dlatego będziemy o nich rozmawiać!
Są z nami od zawsze, ale obecnie jest im nadzwyczaj łatwo być z nami.

Dlaczego?
Przez wszechobecny cukier i przetworzoną żywność!
Wiecie, że 40% dzieci w wieku szkolnym ma owsiki?

O tym czy się bać i jak podejść zroworozsądkowo do zagadnienia opowiemy razem ⬇️
@dietetyk_monikaszewczak @mama.dietetyk.holidiet 

Jeśli temat jest dla Ciebie ważny prosimy o udostępnianie informacji o LIVE.

Pytania i tematy, które Cię interesują pisz w komentarzu ⬇️⬇️⬇️⬇️

Odniesiemy się do nich na LIVE już 10.10  o godz 17.00.

Do zobaczenia!
Monika
Żaneta

#pasożyty #toksyny #wiemcojem #new #life #dietetykkliniczny #holistic #zdrowie #układpokarmowy #odrobaczanie #dietetykradzi #parasite #live
  • Po prostu puść to ❗️
Bądź świadomy i zrób inaczej ❗️

Po wczorajszej Konferencji najpierw byłam szczęśliwa, że mam dookoła tak wiele dbających o siebie i swoje rodziny osób, że jestem w grupie bardziej świadomych specjalistów z holistycznycm podejściem, że spotkałam moich cudownych onlinowych pacjentów z Polski ♥️

Jednak wracając już do domu wpadłam w jakiś stan zadumy o przyszłość i nadal mam przemyślenia dotyczące zdrowia nas wszystkich. I od razu mówię, że to nie jest żaden atak na lekarzy, bo znam też kilku świetnych w swoim fachu.

Chociaż ogarniam tematy trudne, nawet te rodem opowieści z Matrixa zadaję sobie nadal pytania DLACZEGO❓

1. tak mało osób wie, że rola żywienia to fundament zdrowia i nie wiąże stanu choroby z dietą
2. tak mało mówi się ogromnie ważnej roli Omegi 3 , kolagenu, wit D, wit C, wit z gr B,  antyoksydantów w drodze do zdrowia jak  i w prewencji chorób
3. tak mało mówi się dzieciom w szkołach (nawet tych promujących zdrowie) ,że cukier to przyczyna chorób i nadal ten cukier, drożdżówki na 2gie śniadanie i batoniki się promuje, a nie piętnuje
4.lekarze leczą skutki, a nie szukają przyczyny choroby, nie słuchają pacjenta w jego przemyśleniach dotyczących poprawy samopoczucia po diecie
5.lekarze przepisują badania specjalistyczne w momencie, gdy już pacjent czuje się bardzo źle lub prosi po raz kolejny o skierowanie
6.lekarze tak często negują protokoły diety, suplementacji i całościowego wsparcia od dietetyków (tak mam!) 
7.pacjent tak często godzi się na takie traktowanie w publicznych przychodniach 
8.rodzic dziecka chorego musi czekać miesiącami na wizytę do specjalisty, kiedy ten sam specjalista może skonsultować PRYWATNIE  już za tydzień 
9.rodzic dziecka chorego nie może opowiedzieć swobodnie lekarzowi o stosowanej diecie, suplementacji, zmianach w funkcjonowaniu dziecka,bo zostanie wyśmiany lub wysłany w kolejkę za rok ( tak !)
10. DLACZEGO w końcu my jako dietetycy, terapeuci zajmujemy się łączeniem kropek i faktów w wielu dysfunkcjach pacjenta, kierujemy na badania, zajmujemy się wsparciem w chorobie, a nie tylko dietą przecież!

Czy Wy kochani też zadajecie sobie te pytania ❓ 

#eqology
  • Zobaczcie jaki mamy suplement od BestLab na regenerację układu nerwowego i wewnętrzny spokój♥️
  • Przepysznaaaaa zupa krem dyniowa z kalarepką, papryką, cukinią , czosnkiem 🥣🍲🍜

Do zupy wykorzystujemy warzywa z filmu, tak nawet kalarepę 😄 
Jak zrobić pyszną odżywczą zupę👇
Zanim zapiszesz polub i zaobserwuj mój profil, nędę wiedzieć,że przepis się przydał ♥️

Do dzieła!
Wszystkie warzywa myjemy, obieramy,  kroimy. 
Pół dyni lub mniejszą jej część ( w zależności od tolerancji smakowych i gotowości na mocne dyniowe smaki 😉) myjemy i kroimy na drobne kawałki.

Najpierw wrzucamy pokrojoną dynię na dużą patelnie z rozgrzaną oliwą (ok 4  łyżek  oliwy  i 1 łyżeczkę masła klarowanego na garnek o pojemności ok  3 l ,a jeśli robimy większą porcję zupy dodajemy ok 6 łyżek oliwy).
Dynię dusimy z solą ok 20 min na głębokiej patelni,  mieszamy by się nie przypaliła. 
Dodajemy resztę pokrojonych warzyw,  smażymy, mieszamy ok 10 min, by się nie przypaliły, podlewamy całość wodą ( w zależności jaką konsystencję chcemy uzyskać 2 l lub 3 l wody). Gotujemy ok 40 minut. Blendujemy. Dodajemy do smaku sól i pieprz.

Podajemy z bazylią.

Smacznego❗️ 
Monika 🧡 

#zupa 
#zupakrem 
#odporność 
#zdrowyobiad 
#dietetykkliniczny 
#warzywa 
#dynia 
#kalarepa 
#odżywianie 
#zdrowazupa 
#żywieniedzieci
#jesienneklimaty 
#jesień 
#ciepłazupa
  • Tak bardzo cieszę się, że wróciłam do pionu 🍀🍀🍀🍀

Każdy dzień w chorobie zwłaszcza z wysoką gorączką to walka z samym sobą albo…chwila do przemyśleń i znak,że nadchodzą zmiany 😉

Jednak uziemianie nawet w chorobie u nas obowiązkowe, zwłaszcza, gdy słonko jeszcze swieci🌞🌞🌞🌞🌞

Gdy już wstaniesz i masz mozliwość przemierzyć 10 metrów po trawie to zrób to !🍀🍀🍀🍀

Korzyści z uziemiania udowodnione naukowo! 👇

🍃redukuje ból

🍃dodaje energii

🍃polepsza jakość snu

🍃obniża poziom stresu

🍃stabilizuje nasz rytm dobowy 

🍃rozrzedza krew, zmniejsza ładunek powierzchniowy na krwinkach czerwonych 

🍃obniża poziom mocznika

🍃poprawia krążenie

🍃zmniejsza ciśnienie krwi

🍃redukuje napięcia mięśniowe i bóle głowy

🍃przyspiesza gojenie ran i stanów zapalnych 

🍃minimalizuje objawy menstrualne i hormonalne

i wiele wiele innych❗️

Pamiętaj 20-30min dziennie to minimum 🍃🍃🍃🍃

Oczywiście w chorobie zachowujemy zawsze zdrowy rozsądek, ale uwierzcie mi warto!

Takie rytuały pomagają z zdrowieniu,zwłaszcza bez leków 😉🍀🍀🍀🍀

Dobrych wyborów życzę❗️

Monika ♥️
#wysokiewibracje #choroba #rozwojosobisty #ziemia #uziemianie #rozwojduchowy #zdrowie #radość #uśmiech #wdzięczność #natura #medytacjauważności #medytacja #wdzięcznośćprzyrodzie #boso #jakzdrowieć #zdrowienie #kreowanierzeczywistości #prawoprzyciągania #las #łąka #kwiaty #siłaprzyrody #relaksacja #reels
  • Rok szkolny, nowe wyzwania i pewnie nowe śniadaniówki i butelki na wodę 😉😍 ❓

U nas jak widać stary i sprawdzony, bidon stalowy ( ! ) z firmy @duka_kitchenlife ma już 3lata!♥️

Plastikowe  pudełka mocno ograniczone ze względu najnowsze doniesienia dotyczące mikroplastiku i jego iości w organizmie człowieka.

Żyjemy w plastikowym świecie,  każdy z nas ma codzienny kontakt z szeroką gamą tworzyw sztucznych, ale czy zastanawiacie się jak te substancje wpływają na nasze organizmy, a zwłaszcza na rozwój dzieci ❓

Wg., najnowszych badań nie tylko Bisfenol jest groźny dla zdrowia, ale musimy uważać na cały plastik, który ma kontakt z żywnością! Niestety jest przesyt 👇

Więc zgodnie z zasadą „ lepiej zapobiegać niż leczyć czytajcie👇
Najnowsze badania dotyczące mikroplastiku oraz BPA są zatrważające:
🧪Bisfenol A (BPA) czyli  dian,2,2-bis(p-hydroksyfnylo) propan to nadal składnik plastkowych pojemników na płyny i żywność
🧪jest substancją zaburzającą gospodarkę hormonalną –  to związek zaburzający działanie estrogenów, ( nie zastanawia Was, że dzieci teraz tak szybko dojrzewają ? )
🧪związek ten ma zdolność do przekraczania łożyska i docierania do płodu
🧪badania wskazują na potencjalny negatywny wpływ BPA w rozwijającej się tarczycy dzieci, który może wpływać na prawidłowy neurorozwój, 
🧪powoduje zaburzenia w układzie endokrynologicznym, które po pewnym czasie prowadzą do wystąpienia otyłości
🧪stanowi zagrożenie w okresie prenatalnym, odnajdywany jest w łożysku, błonach płodowych, płynie owodniowym, krwi matki i płodu
🧪to związek, który ma powiązania wg, najnowyszych badań z cukrzycą ciążową (GDM) oraz upośledzoną tolerancją glukozy (IGT)
🧪pudełko może być BPAFREE , ale coś innego może jeszcze w sobie zawierać
🧪istnieje już około 55 tysięcy związków dopuszczonych do produkcji opakowań, które mają wpływ na przemiany hormonalne w organiźmie w organizmie, a nawet mogą być rakotwórcze ❗️

Więc czym zastąpić plastik?
O tym czytajcie w komentarzu 

A Wy drodzy kupujecie w ciemno bidony i  śniadaniówki czy czytacie oznaczenia ich składu?

Monika♥️
  • Pytaliście czy da się wyruszyć na 2tygodnie wakacji z alergikami❓
Jak widać wszyscy przeżyli😄
Chociaż moje niekonwencjonalne metody na zatrucia i inne dolegliwości też były w użyciu 😉
Jakie ❓
Na przykład suchy ryż przy biegunce 😉
.
.
.

Ja uczę się rolek od moich dzieci , a one uczą się życia ode mnie😍
Dla mnie i moich dzieci to były nasze najlepsze szalone wakacje ostatnich lat ♥️
Zwłaszcza pieczenie ciasta w garnku i szukanie noclegu o22 ,gdy okazało się,że zakupiony apartament zamknięty 😄

Dziękujemy Wam za miłe reakcje i wiadomości priv ♥️
Dla moich dziewczynek to było też fascynujące ,że do nas zaglądajcie ♥️

Dziękujemy i życzymy Wam takich przygód jak nasze oraz odwagi,bo wszystko jest możliwe z alergiami czy bez nich😉

A teraz dużo wytrwałości na ten nowy rok szkolny życzę 📚📔🖍📘✒️📕🖋📒

Monika♥️
  • Obiecany szybki przepis na ciasto z garnka pieczone na Chorwacji😀 przesyłam wszystkim 😍⛱✈️🪁🏖🥤🐙🏖🦀🚢🌞

I tym razem w rolce 👉uczę się wybaczcie , ale chyba nie jest najgorzej😉

Zapisz, polub ♥️ niech zostanie na awaryjną sytuację 😉

Pamiętaj potrzeba bezglutenowych bezcukrowych słodkości z dziećmi nigdy Cię nie zaskoczy, gdy jesteś przygotowana💪

Pamiętaj bierzesz ze sobą tyle produktów ile zmieścisz do bagażnika, by nie szukać i nie biegać po sklepach w nieznanym miejscu za granicą💪

U mnie oprócz gotowych dań w słoikach, mrożonek, a  nawet ogórków kiszonych na zupę było tylko jedno małe opakowanie mąki jaglanej na omlety,placuszki i naleśniki, bo miałam kupić „po drodze”😄

I okazało się w 2 tygodniu naszej wyprawy, że coś trzeba z tym zrobić, bo czeka jeszcze wycieczka na wyspę Pag, a potem na Węgry. Nie znalazłam mąk bezglutenowych (może słabo szukałam, bo jednak sporo się działo), ale kasza kukurydziana znaleziona w sklepie Konzum uratowała sytuację.

Nie stosuję jej od dawna w diecie, ponieważ kukurydza to niestety ziarno mocno przetworzone i zmodyfikowane genetycznie, które może sporo nawikłać w organizmie, ale przyznaję się, że tym produktem się poratowałam dwa razy robiąc słodkości dzieciom

Ciasto z drobnej kaszy owsianej bezglutenowej zrobicie w taki sam sposób jak ten w komentarzu

I widzicie u mnie bagażnik był pełen produktów, przekąsek, słodkości, bo to w końcu były długie wakacje, a  jednak zostałam zaskoczona

A na codzienny widok gofrów na plaży dziecko cierpi więc po co komu te nerwy jak można podać domowe ciacho

Wiem  po licznych wiadomościach, że macie z tym mały problem, bo na wyjazdach nie da się wszędzie zdobyć potraw bez  glutenu, mleka o takich bez cukru już nie wspominając 😫

W takich sytuacjach trzeba się ratować💪

Zapiszcie sobie przepis, wszystko przygotowujecie w garnku,więc warto go wozić ze sobą i do dzieła❗️😀

Smacznego !

Monika ♥️
  • #croatia
#reels
  • Prawda i Twoje zdrowie zaczyna się w komórce

Zanim przeczytasz i uciekniesz😉 zostaw małe serducho♥️ w komentarzu,będę wiedziała czy treść Ci się przydała w drodze do zdrowia

Składasz się z niezliczonej ilości komórek.
W każdej komórce za produkcję energii odpowiada kilka tysięcy mitochondriów.
To Ty musisz zapewnić schronienie i opiekę swoim komórkom.

To tylko mały fragment ciekawej książki, którą nareszcie doczytać mam szansę do końca 😄

Za co komórki TWOJEGO ciała będą Ci wdzięczne?👇

Za odpowiednie odżywienie 
Za nawodnienie
Za dobry regenerujący sen
Za spokój 
Za szacunek do siebie
Za miłość
Za wdzięczność
W końcu za odpoczynek

Tylko tyle i aż tyle

Komórki reagują na mnóstwo zewnętrznych i wewnętrznych sygnałów!

Dlatego komórka zdrowa może stać się komórką ZE STANEM ZAPALNYM, a w konsekwencji komórką nowotworową

Doznałam tego i więcej nie chcę

Pamiętaj o tym dokonując wyborów 
w swoim życiu

Dbaj o siebie najlepiej jak potrafisz

Nie tylko na wakacjach 😉⛱🛶😉🪁

Monika ♥️
  • „Odpocznij!
Każde narzędzie potrzebuje serwisu,również Ty! Zwłaszcza terapeuta!”

Usłyszałam ostatnio od dobrej duszy też terapeuty😉
No i mam długi urlop,jak nigdy😀

Ale czy my terapeuci możemy się odciąć,nie myśleć,wyłączyć?
Okazało się,że nie umiem odpoczywać.
Jeszcze 4 dni temu odpowiadałam na Wasze wiadomości.

Drodzy!
Mam jeszcze 6dni urlopu i postanowienie,że oprócz relacji czy posta tutaj, nie odpisuję na Priv,wszyscy w procesie wsparcia w zdrowieniu otrzymali szczegółowe wytyczne więc te kilka dni dacie radę♥️

⛱Pamiętajcie WAŻNYM  elementem zdrowia jest odpoczynek także odpoczywam😉♥️♥️♥️

 ⛱Spokój
⛱Zdrowie
⛱Ładuje baterie

Dobrego wakacyjnego czasu dla Was♥️

Monika♥️
🏖🚢🦀⛱✈️🦑🪁🐙🛶

#naurlopie #reels
#terapeuta #dietetykkliniczny #myself #bezfiltrów #wakacje #croatia #chorwacja #spokój #odpoczynek
  • Co warto spakować do apteczki na wyjazd,urlop,dalszą podróż ?

Czytaj i korzystaj , udostępnij , zostaw serce, będę wiedzieć,że treści się przydały 🥰

U nas wczorajsza noc z przebojami jelitowymi😞

Wybrnęliśmy szybko 👇

Enterol,Fresh Green, ciepła woda ,lekkostrawna dieta i już!

Zobaczcie co u nas w podręcznej podróżnej apteczce zawsze👇

🐙Omega @eqology najczystszy skład♥️
🐙Enzymy trawienne
🐙Węgiel apteczny 
🐙Enterosgel
🐙Nukleotydy @nukleotydy_dietetyczne najlepsze i jedyne takie na rynku ♥️
🐙Enterol probiotyk
🐙Witamina D3K2MK7 
🐙Fresh Green firmy NOW
🐙Olejek miętowy na ugryzienia i ból głowy
🐙Ibuprom,gdyby przydarzyły się stany zapalne i bóle nie do opanowania
🐙Wsparcie witamin z grupy B dla mnie i córki
🐙Magnez
🐙Wit C 

I można ze spokojem wybierać się w podróż🥰

Dobrego czasu dla Was😍🐙🦑🦐🦞🦀 🪁✈️🛶🚢🏖⛱🏜

Monika♥️

#wakacje #zdrowo #zdrowie #jelito #żołądek #apteczka  #chorwacja #croatia #jelitówka  #dziecko #dzieckowpodróży #dietetykwpodróży #fitoterapia #wdrodze #biegunka 😄
Follow Me!

Znajdź nas

FB
Instagram

© Copyright 2021 Centrum Wybierz Zdrowie Blossom Speaker | Developed By Blossom Themes. Powered by WordPress.