Skip to Content
Centrum Wybierz Zdrowie

Centrum Wybierz Zdrowie

  • Strona główna
  • O nas
  • Blog
  • Kontakt
  • Rezerwacje
Home Blog

Blog

  • Jakie powinno być pożywienie dla Waszych dzieci❓🍭🍮🍫🥧🍤🍠🍝 Czego nie powinno zawierać ❓ Miesiąc autyzmu minął mi intensywnie w gabinetach, ale też z kilkoma szkoleniami, gdzie na szczęście spotykam już coraz więcej świadomych rodziców♥️ Uświadamiam więc dalej. Dziś o żywności, która może zabijać, powoli każdego dnia, powodując nieodwracalne skutki w rozwoju delikatnych mózgów dzieci, ale także w organizmach chorych dorosłych...I to nie żart.. Dlatego też warto było przygotować całe menu na Komunię mojej alergicznej córki, nie stresując się cateringiem z polepszaczami smaku 😉 Co zatem w żywności może być trujące❓👇 - ekscytotoksyny – naukowcy dowiedli, że te substancje niszczą neurony w mózgach dzieci, nastolatków, ale też dorosłych, wpływają na upośledzenie rozwoju układu nerwowego; pamiętajmy, że ochrona krew- mózg u dzieci nie jest w 100% skuteczna i nawet sporadyczne przedostawanie się eksytotoksyn w dłuszym okresie czasu, może prowadzić do niebezpiecznych i dalekoidących uszkodzeń układu nerwowego👇👇👇 - pestycydy, nawozy sztuczne – bardzo toksyczne, dlatego starajmy się poszukiwać produktów ze źródeł eco, gospodarstw ekologicznych - aluminium - badania dowodzą, że z opakowań przechodzi do pożywienia - metale ciężkie - np., rtęć w rybach i owocach morza - arsen – może znajdować się w kurczakach, ryżu i mleku ryżowym - azotany – znajdują się w wędlinach, parówkach, nawozach sztucznych, nadmiar tlenku azotu powoduje stres oksydacyjny, a co za tym idzie brak równowagi w organiźmie i choroby - środki konserwujące m., in kwas benzoesowy, sól sodowa, bifenyl - aspartam - odpowiedzialny za ponad 75% negatywnych reakcji na środki spożywcze zgłoszone do amerykańskiego FDA, może powodować nawet zgon, reakcje po aspartamie to m.,in., bóle głowy, drgawki, mdłości, wysypki, depresja, zmęczenie, zaburzenia krążenia, bezsenność, problemy ze wzrokiem i słuchem, zaburzenia oddychania i mowy, utrata pamięci, bóle stawów i mięśni CD w komentarzu To od Was zależy jak karmicie swoje dzieci❗ Dobrej nocy♥️ Monika
  • Wdzięczność 🌷🌷🌷 Taaaaaaki piękny prezent dostałam dziś od cudownej dziewczynki z zaburzeniami SI tuż po wizycie, podczas której w skupieniu rysowała, by nie przeszkadzać w rozmowie swojej mamie To wdzięczność, którą dzieci znają i w sobie pielęgnują dzięki rodzicom Cudowna waleczna mama opowiadając o córce zadawała jej pytania „Kochanie czy mam rację”? Dziś nie o dietach i nie o badaniach👇 Chcę dziś dać nadzieję tym rodzicom dzieci ze spektrum ,którzy wątpią w zmiany na lepsze Tym, którzy wątpią w siebie, swoje działania, a tym samym w swoje dzieci ze spektrum autyzmu Lub tym, którzy oczekują zmian w 5miesięcy, a terapie okazują się dla nich za trudne Albo tym, którzy nie szukają rozwiązań, bo nie trafili na drodze na odpowiednie osoby, terapeutów, dietetyków czy lekarzy, kogoś, kto naprawdę chciałby pomóc i połączyć tę trudną układankę swojego wyjątkowego dziecka . . . Rodzicu dziecka z autyzmem: Jeśli żyjeszw strachu i siebie osłabiasz, wtedy tracisz swoją energię, a przy tym szacunek do siebie Jeśli ciągle jesteś lękliwy i wypełniasz obowiązki nakładane na milczącego obserwatora telewizji skąd Twoje dziecko patrząc na Ciebie ma wiedzieć jak żyć naprawdę Jeśli nie żyjesz w zgodzie z tym co możesz odbierać za prawdę – odbierasz sobie część wartości siebie Rodzicu zacznij szukać i łączyć kropki i klocki w trudnej układance o zdrowie Twojego dziecka, bo bez tego wiele się nie zmieni Jeśli nie masz woli walki, nie ufasz sobie, nie wierzysz w siebie to i Twoje dziecko nie poczuje, że wiele może się zmienić w tej wyboistej drodze o zdrowie „To jest twoje dziecko. Kochaj dziecko przed sobą. Wzmacniaj jego mocne strony, celebruj jego dziwactwa i popraw swoje słabości, tak jak u każdego dziecka.” - Claire ScovellLaZebnik Można sobie kopiować😉 ❤️❤️❤️❤️ #autyzm #wdzięczność #niejadek #zaburzeniasi
  • Pysznaaaaaa wilgotna babka bezglutenowa ze stewią wielkanocna🐣🐣🐣 Pisaliście więc proszę jest sprawdzona moja najlepsza bez cukru i glutenu🐣🐣🐣🐣 Zanim przejdziecie do przepisu👇 kliknijcie dwa razy w środek zdjęcia I zapiszcie sobie prawym dolnym rogu jest flaga 😉 Przepis w komentarzu🐣🐣🐣 Zmodyfikowałam go kilka lat temu od @bezglutenowamama ♥️ dzięki za inspiracje kochana Jest naprawdę pyszna! Korzystajcie! A ja przy piekarniku 😉 Wielkanocne Życzenia dla Was ślę 👇 Niech czas wielkanocny utrzyma nasze marzenia w mocy, by wszystkie życzenia okazały się do spełnienia, i aby w szaleństwie dnia codziennego nie zabrakło nam wzajemnej życzliwości Najlepsze Życzenia dla Was na ten piękny Świąteczny czas ♥️🐣♥️🐣♥️🐣♥️🐣 #glutenfree #sugarfree #babkabezglutenu #babkaWielkanocna #pysznewypieki #wypiekiświąteczne #wielkanoc #happyeaster
  • Kochani dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia🍀🍀🍀🍀 Mamy już ponad 40 jednostek chorobowych, gdzie ich pojawienie się zależy od diety i stylu zycia ❗ Chcę po tylu latach pracy gabinetowej z dorosłymi i dziećmi wspomnieć tylko o skali nadwagi i otyłości u dzieci👇 Przodujemy ze wzrostem nadwagi naszych dzieci w Europie❗ Spójrzcie tylko do czego wstępem jest nadwaga i otyłość👇 ⚡insulinooporność ⚡niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby ⚡cukrzyca typu2 ⚡zaburzenia lipidowe ⚡nadciśnienie tętnicze ⚡schorzenia pęcherzyka żółciowego ⚡zaburzenia hormonalne ⚡niepłodność ⚡zaburzenia miesiączkowania ⚡żylaki kończyn ⚡refluks ⚡uszkodzenie funkcji nerek ⚡zwyrodnienia stawów ⚡nowotwory I jeszcze kilka innych 🙈 Dlatego tak ważne jest aby zadbać o masę ciała Twoją i Twojego dziecka ❤️ Jeżeli chcesz zadbać o siebie, poznać metody wsparcia w dietoterapii zachęcam do kontaktu na skrzynkę 👇 monika@wybierzzdrowie.pl Zawsze możesz wiele zmienić w stanie stanie swojego zdrowia❗ Wystarczy spróbować ♥️
  • Kwiecień Miesiąc autyzmu💙 A wczoraj Światowy Dzień Świadomości Autyzmu 💙 Jako, że w chwaleniu się nie jestem dobra🙈 puszczam tu tylko wręczone mi podziękowanie❤️ a do Was na dole mam pytanie😉😁👇 To był mój pierwszy wykład na Konferencji w 2018 roku, a potem już działo się samo❗ Niesamowite emocje, ogrom uznania, smsy, wiadomości, ale też sporo niedowierzania i trudnych rozmów, bo jak to problemy jelitowe i dietoterapia u dzieci ze spektrum❓😁❤️🙏 💙Doświadczenie jednak broni się samo. Ogrom podopiecznych, widoczne zmiany w funkcjonowaniu, efekty moich działań o czymś świadczą💪♥️❗ 💙Od czasu Konferencji w podejściu do dietoterapii u dzieci ze spektrum zmieniło się wiele 💙Pojawiły się nowe badania i mnóstwo nowych możliwości, by pomóc dzieciom z ASD 💙Każdy mój nowy podopieczny również dał mi ogrom doświadczenia i każda nowa osoba do wsparcia to kolejne rozwiązywanie tematów trudnych, to zupełnie inne etapy terapii, które w praktyce stosuję 💪😉♥️ Za to dziękuję losowi Za to, że mogę pomagać i nieustannie się rozwijać ❤️🙏 💙Najważniejsze dla Was – pamiętajcie - zanim podejdziemy do tematów diety u dziecka ze spektrum najpierw diagnozujemy, szukamy jednostek chorobowych, alergii, nietolerancji, łączymy puzzle i rozwiązujemy ogrom innych problemów m.in., jelitowych 💙Miesiąc autyzmu jest dla mnie zawsze wyjątkowy, bo bardziej intensywnie niż zwykle prowadzę wykłady,spotkania , warsztaty w tematyce zaburzeń u dzieci ASD, dietoterapii, diagnostyki, metod, które mogą wspomagać rozwój. 💙Czasami jest to tak zajmujące, łącznie z pracą gabinetową, że social media się o tym nie dowiadują 😉 💙Wiem to błąd🙈 i powoli już to naprawiam, ale mam też w domu alergiczne dziecko, drugie absorbujące i lekko wybiórczego męża😁, więc jest co robić 😉 Wyjątkowy miesiąc to też niespodzianki wyjątkowe do poczytania dla Was😉👇 Kilka zdań z mojej pracy badawczej w komentarzu❗ A na koniec pytanie 👉 jakie zagadnienia interesują Was w dietoterapii dzieci z ASD najbardziej, kwestia poszerzenia specjalistycznych badań, alergii, nietolerancji czy coś innego👇 Dajcie znać w komentarzu👇 , bo planuje dawno odkładany live! 💙💙💙 #autyzm #dietaudzieckazasd #asd
  • Przeeeeepyszne naleśniki bezglutenowe bez cukru i mleka🥞🥞🥞🥞 Z nadzieniem z twarożku koziego, syropu z agawy i mango Zanim zapiszesz sobie ten sprawdzony przepis zostaw♥️ serce w komentarzu Będę wiedziała, że się przydał😉 Łapcie odżywczy przepis na śniadane, podwieczorek lub kolację Przepis na ok 12 sztuk Mleko owsiane bezglutenowe 2 szklanki Jajka 5 sztuk Mąka ziemniaczana 1 szklanka Mąka ryżowa 1,5 szklanki Woda gazowana 0,5 szklanki Erytrol 1 łyżeczka Oliwa do oliwek około 2 łyżki do smażenia Nadzienie Serek kozi/ twaróg kozi np @agrodanmis Pół mango 4 łyżki syropu z agawy Wykonanie Składniki mieszamy, odstawiamy na 5 minut, po czym ponownie mieszamy Na dobrze rozgrzanej patelni z oliwą smażymy cienkie naleśniki Podajemy z wymieszanym z syropem z agawy serkiem kozim/twarożkiem i cząstkami mango Ja zmykam na przechadzkę w poszukiwaniu wiosennych ziół 🦋🌱🌷🏵️🌲🌿🌻🍀 I dobrego dnia wszystkim♥️
  • SZYBKA ZUPA KREM Z BIAŁYCH WARZYW PRZEPYYYYSZNA ❗ 👉Zupa na wzmocnienie płuc dla astmatyków 👉Zupa na kolację bardzo szybka, zmniejszająca zalegający śluz, pyszna i pożywna Kto chciałby złapać przepis na sprawdzoną zupę wzmacniającą płuca ten 👉👉wrzuca serducho lub polubienie ♥️ I dziękuję 😉, bo wiem wtedy , że warto dla Was pisać ♥️ I pamiętajmy 👇 Jeśli zjadamy lekkostrawną kolację pełną warzyw to jest szansa , że wątroba w nocy spełni swoją funkcję czyli będzie oczyszczała organizm z toksyn Jeśli zjemy ciepłą zupę z białych warzyw z porem, kalafiorem , odpowiednimi przyprawami przed godz., 19stą to mamy szansę na obniżenie cholesterolu, wzmocnienie płuc, obniżenie ciśnienia krwi, zmniejszy nam się nieżyt nosa, katar, zapalenie nosa, czy gardła Poważnie❗ Bo TMC ma niesamowitą moc❗ Wskutek złych nawyków żywieniowych dochodzi niestety do nagromadzenia się w płucach i jelicie grubym toksyn, które są przyczyną wyczerpania, napięcia, kłopotów ze skórą, włosami, kaszlem, czy przewlekłą astmą Pamiętajmy , że jeśli zjadamy późną mięsną kolację to nie ma wsparcia organizmu, wtedy wątroba zamiast oczyszczać nasz organizm, to niestety jeszcze wspomaga żołądek, by cokolwiek dotrawił późną porą Jedząc zupy na kolację zwłaszcza w zimne dni i teraz w czasie przedwiośnia wzmacniamy siły od wewnątrz, dbamy o mikrobiom i szybciej wychodzimy z chorób Zatem na zdrowie i dbajcie o siebie ♥️ Monika. #zupy #pyszne #zdrowie #zdrowekolacje #płuca #astma #kaszel #detoks #dieta #dbajozdrowie #dbajosiebie #medycynachińska #alergie #dietetyk #jedzzupy #płuca #termikapotraw #dzieckozalergią #dziecialergiczne #mikrobiomjelitowy
  • Kochani dbanie o siebie w obecnej sytuacji to nie jest egozim 🙏 Przystańcie na chwilę proszę ♥️ Nie da się żyć spokojnie i być w zdrowiu funkcjonując w nieustannym stresie 👉Coraz więcej od Was informacji o powrocie problemów żołądkowo – jelitowych 👉Coraz więcej dolegliwości wraca w związku z przeżywaniem obecnej sytuacji na Wschodzie 👉Najbardziej problem dotyka osób WWO, ale też dzieci, które widząc sceny przemocy z ekranu telewizora zaczynają mieć podobne dolegliwości i lęki nocne Pomagamy, udzielamy się, w pracy, po pracy, działamy, bo inaczej się nie da, pełne zaangażowanie, by wspomóc uchodźców♥️♥️♥️ 👉Pamiętajmy jednak , że stresie nie ma dobrego trawienia, myślenia, funkcjonowania 👉Badania wskazują, iż czynniki stresowe wpływają na silne zaburzenie mikroflory jelitowej, a to w konsekwencji może być jeden z czynników sprzyjających rozwojowi zaburzeń psychiatrycznych Co możesz zrobić, gdy masz nawrót IBS, gdy sytuacja stresowa wywołuje u Ciebie przykre dolegliwości❓ Przede wszystkim ogranicz do minimum napływ wiadomości i świadomie podążaj za zdrowiem Mamy mnóstwo informacji trudnych, ciągle napływających, otaczają nas każdego dnia Niestety do tego dochodzi stres oksydacyjny spowodowany przez zanieczyszczenia środowiskowe, toksyny bakterii i innych patogenów czy grzybów Nie uciekniemy od tych wiadomości całkiem, ale możemy zminimalizować ich dopływ zupełnie świadomie wciskając guzik pilota Nie da się tak funkcjonować❗ Nie da się na dłuższą metę pozostać w zdrowiu w takim warunkach❗ Pomyślcie o tym🙏 Zatem zupełne minimum, czym możesz się wesprzeć, by dbać o zdrowie w obecnych czasach 👇 Witaminy z grupyB Magnez Omega 3 Wit D Koenzym q10 Melatonina Nukleotydy Cynk Polecam dodatkowo wspomóc się ziołami w formie naparów, m., in pomocne będą, możesz stosować w rotacji: Kłącze tataraku Kwiat lawendy Korzeń arcydzięgla Korzeń kozłka Kwiat wrzosu Liść melisy Lukrecja Ashwaganda Żeńszeń Bylica pospolita Sama jestem w napięciu o jutro, w końcu prowadzę własną działalność, a ostatnie 2 lata, nowy ład i inflacja tu nie pomagają więc.. 🤔👇 Poproszę o serduszko w komentarzu jeśli treść jest dla Ciebie ciekawa Dbajcie o zdrowie ♥️ Monika
  • Ciężko pisać posty, gdy w powietrzu aura tragedii zza wschodniej granicy, ale jestem po konsultacjach z bardzo chorymi osobami, gdzie wsparcie w ramach nfz żadne i właśnie w końcu odwiedziłam świetne laboratorium (430km od domu🙏), które wspomaga w diagnozowaniu dolegliwości więc słów kilka do zastanowienia👇 Badasz coś poza morfologia, lipidogramem, Witaminą D, piątką tarczycową, transaminazami? Ale czemu mam badać skoro nikt nie zlecił – to zazwyczaj słyszę od pacjentów🤨 I uwierzcie, że często pół godziny konsultacji u mnie to tłumaczenie w jakim celu potrzebne jest poszerzenie diagnostyki, co z czym się łączy, na co zwracać uwagę w dążeniu do zdrowia, czym są normy funkcjonalne a czym laboratoryjne😔 A to nie tak powinno wyglądać, że dietetyk tłumaczy podstawy diagnostyki, drąży temat, opisuje możliwe PRZYCZYNY powstawania dolegliwości❗ A to nie tak powinno być, że dietetyk chce zastosować odżywcze produkty, a i tak się mało co wchłonie, bo śluzówki po stosowanych lekach niezaopiekowane i stan zapalny widoczny już w morfolgii, a badań zleconych TYLKO minimum , podana kolejna siatka leków, dolegliwości narastają i NIC SIĘ NIE ZMIENIA😞 Wiecie - jesteście pacjentami płacącymi podatki, więc coś więcej Wam się NALEŻY❗👇 Jak źle się czujesz po kolejnej dawce leków to warto drążyć temat😉 Jak witaminy, suplementy nie pomagają to nie rzucaj się od razu na receptę, może zmień specjalistę 😉 Nie każdy lek da się po kilku miesiącach, czy latach spożywania bezpiecznie odstawić bez szwanku na zdrowiu😉 A może warto na początek wyrównać niedobory witamin, mikro, makro elementów😉 Nie słuchaj już, jak słyszysz na dziesiątej wizycie to samo, albo słyszysz taka Pani/Pana/ dziecka URODA😉 No tak, bo po co zagłebiać się w poziom homocysteiny czy badania koinfekcji, po co szukać wirusów czy bakterii, badania są super..Ale jakie..! 😞 Nie musisz się na to godzić, masz do tego prawo, bo masz prawo do zaopiekowania i przede wszystkim do ZDROWIA! Zastanów się czy Twoje zdrowie warte jest takiej ruletki♥️ Badaj się, drąż temat bo zdrowie masz tylko jedno♥️ Pozdrowienia z super miejsca w Dąbrowie Górniczej @cmwielkoszynski♥️ Boję się wracać, bo granice mam blisko😞
  • Pełnia , pasożyty, prawda czy kit❓ Chcesz być zdrowy❓To musisz to wiedzieć❗ Mam dzisiaj dla Was coś o czym nie mówi się w gabinetach😉 Coś o małych stworzeniach, które bytują w nas, lub w naszych kochanych zwierzakach, mają się dobrze, a u dzieci zwłaszcza wywołują ogrom dysfunkcji👇 Zawsze w okolicach pełni ( tak jak dziś ) dostaję wiadomości od nowych pacjentów:, typu: „czuję się gorzej”, „nie śpię” lub „ dziecko budzi się w nocy i nie śpi lub chce jeść o 1 w nocy ”. Otóż drodzy mili w mojej praktyce gabinetowej od kilku lat poszukiwanie PASOŻYTÓW stało się normą. Dlaczego niby możemy nosić w sobie pasażerów na gapę❓ Otóż dlatego, że środowisko życia się zmienia. Stan naszych żołądków a zwłaszcza naszych „ PRZECUKRZONYCH „ dzieci pozostawia wiele do życzenia . I to nie jest ten sam żołądek co lat temu 40 – to słyszę jako argument, że kiedyś to żyło się w brudzie. Owszem i to było dla naszego mikrobiomu i kwasu solnego o wiele korzystniejsze❗ I co ważne 40 lat temu płatki kukurydziane nie były normą o poranku😔 Żołądki naszych dzieci, które na śniadanie zjadają miodowe kulki czy inne słodkie płatki z mlekiem to nie jest żadna ochrona przed patogenami😔Widzicie jaki mamy wysyp ALERGII, astmy, nietolerancji, atopowych chorób skóry😔 Czy myślicie, że to przypadek❓ Otóż nie. Pamiętajcie, że pasożyty boją się kwasu solnego w żołądku, bogatego mikrobiomu jelit, a także światła, słońca🌞, gotowania i żelazka😄 Kwas solny z uwagi na swoje na swoje ochronne właściwości działa na patogeny, działa bakteriobójczo i ogranicza rozwój szkodliwych drobnoustrojów, które trafiają do żołądka wraz z pożywieniem. Kwas solny stanowi barierę i ochronę przed niepożądanymi patogenami, a jego zbyt mała ilość może spowodować zachwianie równowagi mikrobiomu, powodując przewagę chorobotwórczych patogenów. Jeśli mamy zachwianą funkcję wchłaniania, a tym samym niedobór kwasu solnego i nasza dieta uboga jest lub pozbawiona warzyw, błonnika, olejów roślinnych i ziół to niestety istnieje duża szansa, że pasażerowie na gapę się trafią.. CD w komentarzu👇 Dajcie znać czy odrobaczacie swoje zwierzaki lub siebie i dzieci❓ ♥️
  • Pyszne brownie z ciecierzycy bez cukru, glutenu, mleka❗🥧🥧🥧🥧🥧 Pisaliście na priv więc przepis spisany ♥️ Zanim przejdziecie do przepisu kliknijcie dwa razy👉 w środek zdjęcia I zapiszcie sobie👉 prawym dolnym rogu jest flaga Obiecałam – błyskawiczny przepis w komentarzu Jest przeeeeepyszne🥧 🥧Owszem potrzebujemy czasem trochę słodkości😉 🥧Dzieci czasem potrzebują słodkości❗ 🥧Pamiętajcie, że smak słodki, to jest ten pierwszy z którym się spotykamy tuż po urodzeniu 🥧Smak słodki kojarzy się z bezpieczeństwem – mleko matki jest słodkie 🥧Słodkość czasami musi być😉 🥧Ale zrób to z głową ❗👇 🥧Próbuj zastąpić sklepowe nic nie warte słodkie przekąski dobrym domowym ciastem, nie kupuj sklepowych przetworzonych ciast z cukrem , pszenicą, spulchniaczami, bo to wróci za kilka lat w postaci choroby 🥧Gdy dziecko łaknie słodkości szukaj zamienników lub upiecz zdrowe ciasto 2 razy w tygodniu i po problemie 🥧Niestety są już doniesienia naukowców, że w USA z nadmiaru spożywania cukru oraz przetworzonej żywności, postępuje kaskada dysfunkcji jelitowych, co za tym idzie problemów hormonalnych powiązanych z insulinoopornością u dzieci, niestety u mnie w gabinecie też tendencja wzrostowa😥 🥧Zastanówmy się czy 15minut przygotowania zdrowego ciasta bez cukru to rzeczywiście tak długo w obliczu chorób jakie może przynieść cukier, margaryna czy pszenica pełna glifosatu❓😥😔😔 🥧U mnie słodkość do gorzkiego kakao czy kawy musi być😃 🥧A jak to wygląda u Was? Dajcie znać w komentarzu 🤔 #dietabezdiety #zdrowesłodycze #zdrowesłodkosci #czekolada #kakao #ciecierzyca #dietetyklublin #słodkiepysznosci #bezcukru #glutenfree #sugarfree #milkfree #dietadziecka #bezglutenu #bezmleka #zdrowiedziecka
  • Przeskoczę czy nie? Wyzwanie i presja. Moje dzieci wysoko stawiają poprzeczkę każdego dnia. A co z sytuacją, gdy tę poprzeczkę bardzo wysoko stawia RODZIC❓ I co gorsza TALERZ staje się takim sprawdzianem siły❓ Muszę poświęcić temu uwagę, ponieważ jedzenie coraz częściej staje się wyzwaniem, batalią a stół polem bitwy😔 DRODZY rodzice i opiekunowie stawiacie wymagania ponad siły niejednego małego smakosza😔 Analizuję to na konsultacjach, a ten tydzień wyjątkow obfituje w takie przykłady👇👇👇 🌞Zjada wszystko z miseczki jak mu włącze bajkę na telefonie 🌞Zjada według zapotrzebowania kalorycznego chociaż czasem boli go brzuch 🌞Zjada wszystkie warzywa, gdy ogląda na laptopie Psi Patrol 🌞Zjada 6 lub 7 posiłów dziennie, tak jak nakazał/a pan/pani dietetyk 🌞Jak zje to obiecuję, że dostanie ulubioną słodką przekąskę 🌞Zjada na podłodze, w WANNIE😔, na sofie lub, gdy biegnę za nim 🌞Zjada, gdy proszę by zjadł za mnie i babcię ... I tak tworzone są SCHEMATY dotyczące spożywanych przez dziecko posiłków. I tak narasta PRESJĄ podczas jedzenia. Robienie z jedzenia karty przetargowej jest jednym z najgorszych posunięć w szeroko rozumianym żywieniu DZIECI. Jedzenie przede wszystkim powinno sprawiać nam i dziecku przyjemność. Poczucie PRESJI może w konsekwencji takich działań towarzyszyć przez całe dorosłe życie. Dieta otrzymana od dietetyka może NIE BYĆ stosowana w całości, nawet przez kilka tygodni ponieważ normalnym zajwiskiem jest, że wprowadzenie nowego smaku też wymaga „oswojenia” Posiłki, które są NOWE w menu nigdy nie powinny być dziecku „wciskane” jak przysłowiowej tuczonej gęsi co 2 lub 3 godziny Wszystko co jest NOWOŚCIĄ nawet w najbardziej odżywczej świetnie zbilansowanej diecie może u dziecka wywołać mieszane uczucia czy lęk. Pamiętajmy, że to rodzic decyduje co dziecko zje, a dziecko określa ILE ZJE I KIEDY ZJE Posiłek nie może być przymusem, ponieważ za chwilę dziecko zacznie eliminować kolejne produkty i jedzenie, które powinno być przyjemnością stanie się istną udręką❗ W tym całym szaleństwie żywieniowym zawsze uratuje nas SPOKÓJ ♥️ Na co zwrócić uwagę proponując dziecku nowe produkty w menu opisalam w komentarzu
  • Stan jelit a zdrowie dziecka z ASD 👇 Obiecane urywki mojej pracy badawczej: 🌞U dzieci autystycznych zauważalne są problemy z mikroflorą jelit. Te dysfunkcje rozpoczynają się już w chwili urodzenia np., przez cesarskie cięcie lub z powodu problemów jelitowych matki. 🌞Jelito jest podstawowym miejscem kontaktu elementów środowiska zewnętrznego i wnętrza organizmu. Barierę jelitową tworzą m.in. enterocyty, kępki Peyera, warstwa śluzu, wydzielnicza immunoglobulina A, limfocyty i mikroflora. Pogorszenie stanu wyściółki jelita, z atrofią kosmków jelitowych włącznie, może obniżać zarówno aktywność enzymów trawiennych jak i samo wchłanianie składników pokarmowych. 🌞Znaczny odsetek dzieci z autyzmem wytwarza niewystarczającą ilość wydzielniczych przeciwciał IgA, które skutecznie neutralizują antygeny pokarmowe oraz toksyny bakteryjne i wirusy. 🌞Niektórzy badacze sugerują, że za dysfunkcje jelita odpowiada nadmierna obecność białka zwierzęcego w diecie i jego niepełne trawienie. Niekompletne trawienie zwiększa proces gnicia białek, co skutkuje zmniejszoną integralnością bariery jelitowej, zwiększoną odpowiedzią immunologiczną i zmianami w populacji drobnoustrojów 🌞Infekcje bakteryjne, antybiotyki, nieodpowiednia dieta i brak błonnika przyczyniają się do powiększania się nierównowagi między tzw., dobrymi i złymi bakteriami 🌞Kolejny zauważalny problem to gwałtownie namnażająca się populacja Candida albicans, która może prowadzić do znaczących uszkodzeń śluzówki jelita 🌞Badania pokazują, że zmiany w mikrobiomie mogą modulować fizjologię przewodu pokarmowego, funkcje odpornościowe, a nawet zachowanie 🌞Powiązania między poszczególnymi bakteriami a fenotypami istotnymi dla ASD sugerują, że tzw., dysbioza odgrywa ważną rolę w rozwoju i manifestacji objawów autyzmu. Jeśli informacje są dla Ciebie przydatne lub potrzebujesz przepisu na te pyszną sałatkę pełną wartości odżywczych daj znać w komentarzu ♥️
  • Znowu katarki, bóle gardła, bóle mięśni, gorączki 😥🤧🤒 Kochani taka pora roku! Czy to rok czy 5 lat temu chorowaliśmy o tej porze🤧 Dziś przypominam o pokarmach śluzotwórczych, które nie pomagają w zdrowieniu ani Tobie, ani Twojemu dziecku! Pytań mam o to mnóstwo w wiadomosciach prywatnych – co jeść? My właśnie wyszliśmy z choroby więc po raz kolejny podpowiadam. 👉Pamiętajmy, że zbyt zimne termicznie pożywienie oraz nadmiar węglowodanów prostych w diecie są w dużej mierze przyczyną rozwinięcia się chorób i infekcji, ponieważ zubażają naszych strażników w jelicie! To nie są pokarmy wspierające naszą mikrobiotę😥 👉Więc jakie pokarmy mogą Ciebie czy Twoje dziecko osłabić? 👉Banany, mandarynki, pomarańcze, nabiał, nadmiar czerwonego mięsa w diecie, pszeniczna oczyszczona mąka w przeróżnych wersjach, mocno przetworzona żywność i oczywiście słodycze! 👉Cóż to oznacza? Otóż jedząc w zimie duże ilości tych produktów na pewno dłużej pochorujemy, a na pewno nie pomożemy bakteriom, które wspomagają zdrowienie❗ 👉To właśnie przyczyna osłabienia układu immunologicznego. Leczenie antybiotykiem czy preparatem antywirusowym nie usunie przyczyny choroby! Katarek, gorączka, kaszel i glutek to naturalny proces działania sił natury, ponieważ organizm chce się pozbyć tego co niepotrzebne (poprzez śluz). Ja rozumiem i znam obawy martwiących się rodziców, którzy na pierwsze kichnięcie dziecka biegną po Neosine..Groprinosin.. czy inne produkty na bazie cukru. 👉Ale jest coraz więcej badań informujących, że naturalna odporność dzieci ćwiczona sumiennie, niezakłócona dużą ilością antybiotyków daje sobie radę. 👉U nas już 10 rok bez leków, dajecie wiarę? 👉Mikroflorę dziecka trzeba odżywiać i wspierać na okrągło, to zaprocentuje w przyszłości❗♥️♥️♥️ Zdjęcie – ciepła termicznie domowa zupa dyniowa na bazie rosołu i zamrożonej w sezonie dyni 👉A o tym jak się wspierać w chorobie w komentarzu Zerknijcie i dajcie znać czy znaliście podobne metody na zdrowienie🤧?❓ Pytania o terminy dietoterapii dla dziecka lub Ciebie na monika@wybierzzdrowie.pl
  • To bezpieczne śniadanie dla Ciebie i Twojego dziecka😉♥️🥑🍳 To śniadanie z cholesterolem i olejem z awokado odżywiające mózg i dające energię na cały dzień❗ Wiecie, że w latach 50tych wybuchła prawdziwa afera cholesterolowa 🤔 Media wszędzie, gdzie się dało propagowały informacje , że cholesterol to zabójca naszego układu krążenia a jedzenie jajek, masła czy innych wysokotłuszczowych produktów mocno niewskazane. W międzyczasie wynaleziono leki na obniżenie cholesterolu, a mity o jego złym wpływie krążyły dalej 🙈 Lata szerzenia powyższych sprzecznych z fizjologią informacji pozostawiły piętno i przeświadczenie, że jednak ten pyszny smalec i jaja to lepiej niezbyt często stosować w diecie🙈 I do dziś w gabinecie zapytania o cholesterol jeszcze mam😁 Pamiętajcie - głównymi przyczynami miażdżycy i chorób układu krwionośnego są produkty wysokocukrowe, utwardzane oleje roślinne czyli margaryny oraz produkty wysokoprzetworzone - słone i słodkie przekąski, soki, ciastka, chipsy, piwo❗ Zjadając powyższe dochodzi w organizmie do glikacji, stanów zapalnych i uszkadzania naczyń krwionośnych🙈 W kontekście dzieci i rozwoju ich mózgu cholesterol to bardzo ważny o ile nie najważniejszy składnik diety dziecka! Mleko matki ma 6krotnie więcej cholesterolu niż dieta przeciętnego dorosłego osobnika♥️ To mądrość natury, z której powinniśmy czerpać♥️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳 Cholesterol tworzy otoczkę mielinową u rosnącego dziecka Dzięki odpowiedniej podaży choleterolu mamy odpowiednią mielinizację układu nerwowego Bez odpowiedniej ilości cholesterolu w diecie dziecka nie ma odpowiedniego rozwoju mózgu Brak cholesterolu u dziecka czy dorosłego to często brak koncentracji, uczucie zmęczenia, problemy z zapamiętywaniem, Brak cholesterolu to stany depresyjne i gorsze funkcjonowanie mózgu To dlaczego ja się pytam na śniadanie zawsze płatki z mlekiem - to jakieś 3 łyżki cukru na śniadanie ❗🙈 Gdzie jaja, smalec gęsi, podroby w diecie Twojej i Twojego dziecka😥 A o co chodzi z wysokim cholesterolem w komentarzu 😉 Twoje śniadanie wygląda jak moje czy też słodkie płatki z mlekiem ❓ #cholesterol #keto #dietyeliminacyjne #dietyketogeniczne #mozg #dietaniejadka #dietadziecka #dietadlamozgu
  • Twoje dziecko prawdę Ci powie😍😁 Mleko z orzechów włoskich wygrało w batalii i też dobrze, bo to również tryptofan i magnez♥️ Ja po odnalezieniu nagrania w tym podobno najbardziej depresyjnym dniu w roku, nieźle się uśmiałam Ale o żywieniu w depresji miało być 😉 Na co najbardziej zwrócić uwagę w diecie antydepresyjnej ❓ Zdecydowanie na magnez, kwas foliowy, B12, cynk, oleje roślinne, Wit D i oczywiście tryptofan❗ 👇 🌰To jeden z ośmiu aminokwasów, którego organizm człowieka nie wytwarza samodzielnie 🌰Odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, więc jeśli zabraknie w diecie tryptofanu,wtedy odczujecie to napewno 🌰Poprawia nasze samopoczucie i wpływa na dobry sen 🌰Wpływa na wrażliwość emocjonalną, a jego niedobór sprzyja stanom depresyjnym 🌰Jest odpowiedzialny za produkcję dwóch niezwykle istotnych hormonów: serotoniny i melatoniny Ciekawostką jest fakt, że cholesterol również wpływa na metabolizm tryptofanu, a co za tym idzie na działanie serotoniny, także diety ubogotłuszczowe niewkazane w stanach depresyjnych, zaburzeniach związanych z OUN, ale o tym w następnym poście Pamiętajcie, że tryptofan to mięso, ryby, jaja, produkty nabiałowe (ja stosuję owcze i kozie ), rośliny strączkowe, pestki dyni, banany, ale również wspomniane orzechy i migdały🥑🌰🍗🍳🍒🍌 Polecam przepyszne domowe mleko z orzechów włoskich (ulubione córki) pełne tryptofanu, dpbrych olejów roślinnych na poprawę humoru i enregię do działania każdego dnia Komu filmik chociaż trochę poprawił humor ten śle serce w komentarzu😉♥️ #tryptofan #depresja #dietabezdiety #alergie #serotonina #dietadlamózgu #żywieniewdepresji #zdrowadieta #tryptophan #serotonin #szczęście #smile😊 #dietetyklublin #dzieci #kocham
  • Niedobory w KPU czyli Kryptopyrolurii👇 Dziś o częstych dolegliwościach ze strony jelit przy KPU oraz o niedoborach pokamowych 👇 Pacjenci dotknięci KPU – dorośli, ale też dzieci często cierpią na: - zaburzenia trawienia białek i węglowodanów - zaparcia i naprzemienne biegunki - wzdęcia, nadmiar gazów - poranne mdłości - niedobór enzymów trawiennych - wzmagające się procesy fermentacyjne 🍉Wiele osób dotkniętych KPU cierpi na nietolerancję glutenu (nie mylimy z celiakią ) - zboża z glutenem wywołują dolegliwości jelitowe, a czasem nawet mgłę umysłową 🍉Wiele osób z KPU ma również tendencje do hipoglikemii, stąd dieta białkowo- tłuszczowa z niskim indeksem glikemicznym jest dla tych osób często zbawienna 🍉Pacjenci z KPU oprócz niedoboru cynku i manganu cierpią również na inne niedobory, w tym na niedobór chromu czy żelaza również 🍉Stąd w diecie mojej i moich pacjentów częściej sprawdzają się śniadania białkowo- tłuszczowe z odpowiednią podażą żelaza, by zapobiec anemii, tak jak na załączonym foto - jaja sadzone na oliwie z oliwek, z duszonymi buraczkami, awokado, czarnuszką i czubrycą. 🍉❗I co ważne KPU oraz niedobory witaminowe dotyczą nie tylko dorosłych,ale też dzieci, a nazbyt często dzieci z ASD❗ Korzystasz w mojch treści - zostaw proszę w komentarzu serce , albo dobre słowo i podaj dalej😉♥️♥️♥️ Więcej o KPU w najbliższym czasie 📬 Kontakt w sprawie KPU , SIBO, dzieci z ASD, diet eliminacyjnych, problemów jelitowych, Hashimoto 👉👉👉 monika @wybierzzdrowie.pl
  • I w 2022 nadszedł spokój ♥️ Mimo iż 2021 był dla mnie rokiem pełnym satysfakcji zawodowej, nowych działań, rokiem ogromnej ilości pacjentów, owocnej pracy gabinetowej, to zdrowotnie nie było najlepiej i niewiele osób o tym wie Bo jak to dietoterapeuta, dietetyk z wiedzą zielarską, który pomaga osobom naprawdę chorym, dzieciom z ASD, pacjentom z SIBO, Hashimoto, dietetyk holistyczny ? A sama z jakąś chorobą? Otóż tak się wydarzyło.. diagnoza z szybkim skierowaniem na operację 😔 Ciężko o tym mówić, ale chcę podzielić się z Wami jak doszłam momentu równowagi i spokoju, czego i Wam wszystkim życzę ♥️ Uciekłam spod noża po raz drugi i jest to niewątpliwie jeden z moich sukcesów zeszłego roku, nawet powiedziałabym sukcesów zawodowych, aczkolwiek na granicy walki ze sobą, bo to akurat nie takie łatwe powiedzieć lekarzowi, że mam inne plany na moją chorobę Spójrzcie najpierw proszę, co może doprowadzić nawet super odżywiającego się dietetyka do choroby👇 Jak żyjesz w permamentnym stresie o zdrowie dziecka, jak się zamartwiasz w każdego dnia co można zrobić więcej, by już było dobrze (rodzice dzieci z ASD doskonale rozumieją..) to tak masz Jak śpisz po 4 godziny/dobę i jak terminator ogarniasz wszystko i pracujesz na wysokich obrotach bez chwili odpoczynku to tak masz Jak odczuwasz, że poziom Twojego kortyzolu jest aż nadto wysoko, ale nic kompletnie z tym nie robisz to tak masz Jak nie masz czasu na badania laboratoryjne, bo przecież zawsze przekładasz na jutro, bo praca, pacjenci, szkolenia, social media, dom lub badania dziecka są zawsze ważniejsze to tak masz I nagle jeszcze okazuje się, że masz KPU czyli kryptopyrolurię - tak właśnie , nie wchłaniasz pewnych grup witamin i minerałów i bardzo marnie detoksyfikujesz - to już dzieje się źle 😔 To w zupełnym skrócie co można sobie zbyt szybkim tempem życia zafundować, ale co było dalej.. Reszta w komentarzu, bo się nie mieści #dietetyk #dieta #hashimoto #sen #stres #odżywianie #choroba #wiedza #zdroweodżywianie #dietetykonline #zdrowie #zdrowadieta #płodność #odżywianie ##zdroweodżywianie #kobieta #dietetyklublin #polskadziewczyna #kochamswojąpracę #życzenianoworoczne #smile #holistycznie
  • Na ten Nowy 2022 ❗❗❗ Dla wszystkich , którzy tu zaglądacie ❤️ Dla Ciebie ❤️ Dbaj o siebie 😘 Odżywiaj się😘 Wysypiaj się😘 Odpoczywaj 😘 Kochaj😘 Szanuj 😘 Szalej😘 Ucz się 😘 Dziel się dobrocią😘 Pomagaj 😘 Śmiej się, czasami płacz😘 Czasem coś ci się uda, a czasami nie, ale zawsze idź do przodu😘 Przetrwaj wszystko ❗ Dasz radę szanując siebie❗ Jeśli jeszcze myślisz czy warto to pomyśl, że nikt o Ciebie nie zadba jak Ty sam tego nie zrobisz 😘 Dziękuję za wszystkie serducha ❤️ i za to , że tu zaglądasz 😘 Nowy Rok 2022 będzie taki jaki sobie wymarzysz ❗ Zobaczysz, że tak będzie ❗😉😘😍🤩 PS. Uszanujcie też zwierzaki w tę noc 🙏 #sylwester #życzeniasylwestrowe #szanuj #dbajosiebie #odżywiajsię #przyszłość #wdzięczność #zmianynanowyrok #siła #wolnosc #bliskość #zwierzakiwsylwestra
  • ❗„ Mogłam zjeść kapustę na Święta „ ❗„ Hashimotka w remisji brzmi cudnie prawda? ” ❗„Zaczynałam od białka i warzyw, a kończyłam na ciastku i nie ma nadmiarowych kilogramów! ” Czujecie to 😁❓ Jestem tak dumna , że można w Święta realizować nadal dobre nawyki żywieniowe i można z Hashimoto lub insulinoopornością czuć się dobrze po potrawach, które wypełniały świąteczny stół To kilka tylko informacji od pacjentek, które nawet w Święta pamiętały o dobrych dietetycznych wskazówkach ode mnie💪 A jak Wy się czujecie po Świątecznym i przed Noworocznym obżarstwem😉❓ Małe rady , które ułatwią relacje z jedzeniem na najbliższe szaleństwo Sylwestrowej Nocy👇 💥Zjedz sobie ile chcesz, ale nie jedz co chwilę, usiądź i zjedz dobrze i do syta, naprawdę możesz ❗❗❗ 💥Myśl pozytywnie, ciesz się i myśl o zabawie, a nie za dużo o jedzeniu, to zawsze sytuacja stresowa, a w stresie nie ma dobrego trawienia 💥Zastosuj enzymy trawienne, które usprawnią pracę całego układu trawiennego, dzięki czemu poczujesz się lepiej nawet po obfitych posiłkach 💥Zastosuj dziś, jutro czy nawet w trakcie Sylwestrowej Nocy ziołowe napary, które pomogą przy wzdęciach, zgadze, odbijaniu czy niestrawności, będą stymulować wydzielanie soków trawiennych, żółci, dzięki czemu wspomogą trawienie, np. 👇 goździki mięta kocanka mniszek lekarski karczoch koper włoski melisa 💥Zrób sobie małą przerwę od mięsa tuż po Sylwestrze , daj odpocząć trzewiom, zastosuj ciepłe zupy na śniadanie, by wejść w pierwsze dni Nowego Roku z nową energią , a nie z ciężarem dolegliwości jelitowych Aż tyle i tylko tyle❗😉 Jak Wy się dobrze czujecie to ja również więc korzystajcie ❤️❤️❤️ Pamiętajcie , że jelita przepełnione to jelita osłabione❗ 👉Ze mną możesz zrealizować noworoczne postanowienia o zmianie nawyków, znajdziemy przyczynę problemu i poprawimy wyniki badań Pisz na monika@wybierzzdrowie.pl a wspólnie ustalimy plan działania❗ Foto – lekka sałatka owocowa pełna błonnika zbawiennego dla naszych jelit🍎🍊🥭🥝🥑🥥🍍🥦🍑🍈🍇🍒 #zdrowie #zdrowejedzenie #dietetyklublin #święta #healthyfood #dietetykradzi #diety #jelitoweproblemy #profilaktyka #insulinoopornosc #hashimoto #odchudzanie #redukcja
Follow Me!

Znajdź nas

FB
Instagram

© Copyright 2021 Centrum Wybierz Zdrowie Blossom Speaker | Developed By Blossom Themes. Powered by WordPress.