Skip to Content
Centrum Wybierz Zdrowie

Centrum Wybierz Zdrowie

  • Strona główna
  • O nas
  • Blog
  • Kontakt
  • Rezerwacje
Home Blog

Blog

  • Co warto spakować do apteczki na wyjazd,urlop,dalszą podróż ? Czytaj i korzystaj , udostępnij , zostaw serce, będę wiedzieć,że treści się przydały 🥰 U nas wczorajsza noc z przebojami jelitowymi😞 Wybrnęliśmy szybko 👇 Enterol,Fresh Green, ciepła woda ,lekkostrawna dieta i już! Zobaczcie co u nas w podręcznej podróżnej apteczce zawsze👇 🐙Omega @eqology najczystszy skład♥️ 🐙Enzymy trawienne 🐙Węgiel apteczny 🐙Enterosgel 🐙Nukleotydy @nukleotydy_dietetyczne najlepsze i jedyne takie na rynku ♥️ 🐙Enterol probiotyk 🐙Witamina D3K2MK7 🐙Fresh Green firmy NOW 🐙Olejek miętowy na ugryzienia i ból głowy 🐙Ibuprom,gdyby przydarzyły się stany zapalne i bóle nie do opanowania 🐙Wsparcie witamin z grupy B dla mnie i córki 🐙Magnez 🐙Wit C I można ze spokojem wybierać się w podróż🥰 Dobrego czasu dla Was😍🐙🦑🦐🦞🦀 🪁✈️🛶🚢🏖⛱🏜 Monika♥️ #wakacje #zdrowo #zdrowie #jelito #żołądek #apteczka #chorwacja #croatia #jelitówka #dziecko #dzieckowpodróży #dietetykwpodróży #fitoterapia #wdrodze #biegunka 😄
  • Dawno nie byłam na długich wakacjach ..takich zaplanowanych i wyczekanych 🥰 Nie można żyć tylko pracą, nawet jak bardzo się ją kocha😍 Rolki czas zacząć,bo w końcu znajdzie się na nie czas😄 #wakacje2022 #croatia #chorwacja #wakacjezdzieckiem #reels #urlop #dietetyknaurlopie #kochamchorwacje #kochamsłońce #holidays #odpoczywam #plaża #morze #dzieci #regeneracja #dietetyknawakacjach
  • #chorwacja #croatia
  • WYJAZDOWE BEZGLUTENOWE EXPRESOWE PYSZNE!😀 Zanim zapiszesz zostaw serducho lub polub 😍 Będę wiedziała,ze warto zamieszczać tego typu przepisy U mnie przygotowania do wymarzonego urlopu na Chorwacji! A dieta dzieci i matki (czyli mnie) obostrzeniowa wiec na stacji cpnu nie zjemy po drodze😏 Jak sobie radzić? Trochę ugotować,trochę zamrozić,naprawdę da się😉 Więc proszę mi nie mówić na konsultacjach,ze to niewykonalne i że trudne😉 Ja dziś z gotowaniem do nocy,bo wyjazd tuz tuz👇 🍗pulpeciki mięsne 🍗pasztet z cukinii 🍗krupnik z dużą ilością ziemniaków i kaszy jaglanej 🍗brownie expresowe 🍗pieczony filet z indyka (już gotowy do mrożenia😉) Jutro pokażę co warto zabrać z suplementacji na dłuższy wyjazd,by cieszyć się zdrowiem i wypoczynkiem Przepis na mieszane expresowe brownie w komentarzu Udanych cudownych wyjazdów Wam życzę😍 Monika
  • Dlatego mnie tu trochę mniej przez ostatnie dni.. Mioklonie u nas..wróciły.. Czym są❓ To krótkotrwały nagły napad przejawiający się raptownym skurczem mięśni, może powodować wytrącenie przedmiotu z ręki, a często zryw miokloniczny może doprowadzić do urazu. Mioklonie mogą się pojawiać pojedynczo lub też występować seriami. Ale zerknijcie z czym tę sytuację wiązać👇 co można suplementować, czym warto się wspomóc. Gdzie zatem oprócz padaczki szukać przyczyn ❓ Przyczyną nagłych zrywów nocnych czy też w ciągu dnia mogą być wszystkie czynniki środowiska ,które wpływają na immunologię, między innymi – z mojej praktyki gabinetowej, doświadczenia i literatury👇 ➡️niedobory elektrolitów -np., podczas wysiłku fizycznego lub po prostu z powodu wysokich temperatur ➡️niedobory: magnezu, potasu, wapnia, tauryny, cynku, sodu, rybozy, karnityn, fosfolipidów, litu ➡️niedobór witaminy B12 ➡️zespół serotoninowy ➡️emocje, zarówno te dobre , jak i te złe ➡️długotrwały stres – obciążone nadnercza ➡️brak snu i brak zachowania rytmu dobowego - u dzieci kwestia bardzo ważna ➡️paciorkowce - niektóre dzieci mające przerost paciorkowca (PANS, PANDAS) mają problem z dopaminą i ta sytuacja też bywa powodem tików ➡️choroby zwyrodnieniowe, encefalopatie metaboliczne i hipoksemiczne, zespoł paranowotworowy infekcje układu nerwowego ➡️choroba Wilsona, nadczynność tarczycy, niewydolność wątroby, nerek ➡️mioklonie mogą pojawić się po urazach mózgu oraz po zatruciach ➡️alergeny w diecie czyli substancje, które „drażnią „ jelito, a co za tym idzie układ odpornościowy i mogą doprowadzić nawet do anafilaksji ➡️nietolerancje pokarmowe – bo pokarm nietolerowany to pokarm, który obciąża ➡️nadmiar histaminy w diecie ➡️nadmiar glutaminianu monosodowego w diecie ➡️zatrucie aluminium, kobaltem, bromkiem metylu, glifosatem ➡️problem z detoksem ➡️problem z dysbiozą jelit ➡️pasożyty - bardzo często lamblie, glista kocia, psia i ludzka, które wpływają na neuroprzewodnictwo Spytacie co u córki się wydarzyło? Opis w komentarzu. Bibliografia również Dbajcie o siebie i swoje dzieci♥️ Monika
  • Co jecie na wakacjach? 🧁🍉🥥🍞🌰 W Energylandii miałam własne pieczone mięso, wcześniej przygotowane i schłodzone kanapki, swoje warzywa, które ukroiłam przy stoliku, gdzie kupiliśmy frytki. Tak kupiłam frytki, ale mięsa wątpliwej jakości w panierce i hamburgera już nie! Frytki chemiczne na prozapalnym oleju słonecznikowym 😉 już były omg🙈 Dlatego enzymy trawiennie zawsze noszę przy sobie 😉 A Ty konsekwentnie unikasz tego co szkodzi, czy masz wolne, a potem myślisz „po czym mogę mieć dolegliwości?” 🤔 Pamiętaj w tym szaleństwie👉 cały czas jak dbasz tak masz! A jak dbasz o żywienie dziecka to cały rok, a nie rzucasz się na pierwszego hot-doga na stacji benzynowej i podajesz go dziecku, chociaż wcześniej była mowa, że RACZEJ nie jemy. Co wtedy Twoje dziecko myśli? „ To ja mogę w końcu to jeść czy ja nie MOGĘ? To jest to zdrowe, czy tylko trochę to jest gorsze, a może już jeść to będziemy? Czyli jak czasem zjem, to nic się nie wydarzy, to może czasem zjem po szkole w żabce? Ale ile to jest czasem, raz na tydzień czy na 3 dni? A może CZASEM to będą właśnie takie wyjazdy? „ Czy to nie jest oszukiwanie siebie i diecka? Kilka dni szaleństwa, a mi robi się słabo na widok dzieci zajadających produkty „niezjadliwe”, które zdrowia nie przynoszą, które obciążają żołądek, jelito, które obciążają trzustkę przez ilość cukru, zubażają MIKROBIOM!A potem płacz u mnie na konsultacji, że moje dziecię tyje! Jak radzić sobie na urlopie, by siebie i swoje dziecko odżywić, a nie zapchać brzuch na obiad frytką, białą bułą z pseudomięsem, pszenicznym naleśnikiem z nutellą i jedną borówką na wierzchu 😉 Powiecie, ale czasem można. A ja powiem co jest CZASEM? Bo albo robisz coś na 100%, albo wcale – zwłaszcza jeśli chodzi o zdrowie chorego dziecka czy Twój chory układ pokarmowy. Bo albo jesteś w procesie, albo pozwalasz sobie🙈 Słuchajcie my nie jemy wakacyjnie bułek z Maca, czy fastfoodowych skrzydełek z panierką pełną glutaminianiu sodu, soli drogowej i innej chemii❗ Ja wiem, że to szybko i tak łatwiej, ale czy szybko tracić zdrowie jest Ci na rękę naprawdę? Kilka rad dla Was jak poradzić sobie urlopowo w dobrych nawykach i nie zwariować w komentarzu Smacznego😉 Monika❤️
  • Nasze niedzielne szybkie muffinki🧁🧁🧁 Zanim zapiszesz wstaw serduszko w komentarzu, będę wiedziała, że treść jest przydatna 🙏♥️ Dawno nie było przepisu, więc jest i obiecuję poprawę😉 Na urlopie można wyjść z diety, wszędzie krzyczą do nas pokusy pełne cukru i glutenu a radzić sobie trzeba, bo o zdrowie przecież chodzi 💪 Pyszne, warzywne bezglutenowe, bez cukrowe i zawsze smakują ❗ Wiecie, że kakao przejdzie zawsze, zwłaszcza u dzieci😁 Nawet w muffince warzywnej🤪 Zabieramy je w dłuższa podróż, na wycieczkę, świetne do kawy ☕☕☕ Muffinki cukiniowe z czekoladą na oliwie i maśle – ok 15 małych babeczek 👇 Składniki sypkie: ➢ 120 g mieszanki mąk – u mnie ryżowa, jaglana pół na pół lub możesz użyć gotowego Mixu (ma dodatki, unikam😉) ➢ 25 g mąki kokosowej ➢ ½ łyżeczki proszku do pieczenia bg ➢ ½ łyżeczki sody ➢ 4 łyżki kakao Składniki mokre: ➢ 1 mała cukinia – ok 1 szklanki cukinii startej na grubszych oczkach ➢ ½ szklanki mleka migdałowego ➢ 2 łyżki syropu daktylowego ➢ 1 łyżeczka erytrolu ➢ 1 jajko ➢ 1 łyżka roztopionego ostudzonego masła ➢ 50 ml oliwy z oliwek ➢ 1 łyżeczka octu jabłkowego dodatkowo ➢ łezki z czekolady u nas wegańskie @dragon_superfoods lub 4 kostki czekolady z karobu Sposób przygotowania Zetrzeć cukinię / lub rozdrobić w urządzeniu typu @Lidlomix posypać malutką szczyptą soli, odstawić na 15 minut, po tym czasie sok odcisnąć. W misce wymieszać mąki, sodę, proszek i kakao. Cukinię odciśniętą dodać do mąk, wymieszać. Dodać pozostałe składniki i wymieszać chwilkę dokładnie. Masę przełożyć do foremek na muffinki, łezki czekoladowe wetknąć na wierzch muffinek Piekarnik nagrzać do 175°C; grzanie-dół. Piec ok 20 minut. Smacznego zdrowego! ♥️ Monika
  • Pyszna odżywcza i lecząca szparagowa❗🥬🥬🥬🥬 Przepis - szukajcie w komentarzu I pamiętajcie o polubienu lub wrzuceniu serca ♥️ - będę wiedziała, że treści się przydają Koniecznie wypróbujcie, a rodzice - możecie zupę nazwać 👉 oszukaną brokułową😉 U mnie to się sprawdza do tej pory pssst mam nadzieję, że starsza córka nie przeczyta posta😁 O właściwościach szparagów można by dużo - pisać, kilka ważnych informacji dla Was dlaczego stosuję je w dietoterapii osób dorosłych i dzieci: ➡️pomagają oczyszczać naczynia krwionośne ze złogów miażdżycowych ➡️obniżają ciśnienie krwi ➡️stosowane przy zaburzeniach mentruacyjnych ➡️wg, medycyny chińskiej pobudzają płodność ➡️zalecane wg, literatury wspomagająco przy cukrzycy i gruźlicy ➡️tonizują płyny w nerkach ➡️nawilżają płuca Pamiętajmy, że nie stosujemy szparagów➡️➡️ przy biegunkach, stanach zapalnych nerek i obrzęku płuc A kto chciałby posłuchać jak bardzo odżywcze są zupy, jak wykonać zupe mocy zajrzyjcie do👇 @iwonawierzbicka_dietetyk oraz @zdrowa_zupa dziś miał miejsce fantastyczny live jak zupy mogą ratować w chorobach Przyznaję !👇 Moi pacjenci onkologiczni czy z chorobami jelit zdrowieją na odżywczych przeróżnych wersjach zup warzywnych, kolagenowych czy też ketogenicznych💪 Posłuchajcie i się odżywiajcie! Monika♥️
  • Usłyszałam ostatnio, że w ogóle się nie chwalę😬 A więc do dzieła – przesuń palcem w prawo i czytaj co u mnie😉 ♥️ ➡️I takie przemyślenia mam, że zacznę opisywać historię pacjentów, abyście mogli zobaczyć co dzieje się ,gdy zgubimy balans, gdy się gdzieś w tym konsupcyjnym świecie zatracimy. ➡️Co dzieje się, gdy spożywając nawet zdrowe produkty, zapomnimy o aktywności, o swoim hobby, odpoczynku, śnie, o zwykłym czasie dla siebie. ➡️Co może się wydarzyć, gdy dziecko ma ciężki start (ciężki poród) , gdy mikrobiota mamy była do zaopiekowania i, gdy ten mały rozwijąjący się człowiek przyjął 20 antybiotyków przez swój pierwszy rok życia. Mam nadzieję, że to będzie coś innego i Was zaciekawi – dajcie znać w komentarzu♥️ Przedstawiam Wam zatem w dzisiejszym poście historię maluszka z AZS, dziękując jednocześnie rodzicom za zaufanie. Każdemu odbiorcy moich treści w gabinecie czy tu czytających posty przesyłam podziękowanie♥️ Tak jak Wy dziękujecie mi, tak ja Wam dzisiaj, bo ogrom doświaczenia jaki mi dajecie , a potem satysfakcji z dobrze wykonanej pracy jest nie do przecenienia❗ Zerknijcie na tę historię – w zupełnym skrócie, dietą, celowaną suplementacją i rotacją probiotyków udało się zahamować kaskadę zmian skórnych u chłopca z problemami jelitowymi, kilka danych z wywiadu: - strupki na twarzy, rączkach, nogach, od niemowlęctwa- skóra atopowa - zaparcia – od początków życia dziecka - alergia rodzinna w wywiadzie – tata alergik - mama – Hashimoto w wywiadzie od 5lat - nadwrażliwość na ciepło, zimno oraz zbyt ostre słońce u dziecka - nadwrażliwości związane ze skórą od początków życia dziecka – być może już zaburzenia SI - przeciwciała / p transglutaminazie ujemne - Panel pediatryczny – p/ pies - 0,27 - nietolerancje na ponad 30 produktów w diecie wg, reakcji dziecka – czego badania nie potwierdziły - monocytoza - amoniak - górna granica - stan wątroby do nadzorowania i wsparcia - niedobory witaminowe - dziecko bardzo wybiórcze - dieta niedoborowa - hematokryt nisko, hemoglobina dolna granica normy, ferrytyna – dolna granica normy 👉4 tygodnie działań i otrzymuję podziękowanie ze screen na zdjęciu♥️ Kocham swoją pracę! Dbajcie o siebie❤️ Monika
  • Smak słodki jest ważny dla dziecka♥️ Zwłaszcza w taki wyjątkowy dzień jak dziś😉♥️♥️♥️ Zobaczcie Mamo, Tato, Babciu, Dziadku - przesuwając palcem w prawo jakie macie alternatywy zamiast nic nie wartego pełnego cukru i syropu glukozowo-fruktozowego grześka, zdzisia, kubusia, tubisia, waflusia i innego słodkiego zalepiacza jelit. Smak słodki to pierwszy smak , z którym spotykamy się przychodząc na świat – mleko mamy jest słodkie! Słodkość kojarzy się z ciepłem, bezpieczeństwem, utuleniem. Ok, owszem, ale niech to będzie bezpieczny słodki smak, smak słodkiego owoca, domowego zdrowego ciasta a nie syrop fruktozowy i sacharoza na okrągło❗ Wiecie już, że polskie dzieci tyją najszybciej w Europie? Czy tyją od nadmiaru jedzenia? Niekoniecznie, bo tyją od nadmiaru cukru😞❗ I nie mów mi Drogi rodzicu i Droga babciu, że moje dziecko nie je cukru, bo nawet wędlina, którą kupujesz w sklepie za rogiem ma cukier, woda smakowa ma cukier, a biała bułka, którą podajesz dziecku zawiera 1 łyżeczkę cukru! Wiem, że ciężko zrezygnować ze słodkich przekąsek, badania naukowe mówią wprost ✍️👇 Smak słodki przy braku tłuszczu jest w dużej mierze odpowiedzialny za wywoływanie zachowań podobnych do uzależnienia, w tym zespołu odstawienia u Waszych dzieci Inne argumenty dlaczego nie warto przesadzać z cukrem? 🥧zaburzenia koncentracji 🥧łaknienie słodkości mimo sytości 🥧rozchwianie emocjonalne 🥧drażliwość 🥧problemy z nauką 🥧problemy z motywacją 🥧stany depresyjne 🥧dysbioza jelitowa 🥧wybiórczość pokarmowa - tak tak! 🙈 Słodkiego Dnia Dziecka wszystkim i wybierajcie mądrze♥️🥧♥️🥧 Ws konsultacji niezmiennie piszcie na👉📬 monika@wybierzzdrowie.pl PS. A kto nie otrzymał jeszcze przepisu na bezmleczny, bezglutenowy tort odzywa się tutaj lub priv #dietetyklublin #dietabezdiety #słodko #słodkości #zdrowie #dzieńdziecka #dzieckowybiórcze #dzieckozautyzmem #dziecko#karmię #odżywiam #zdrowiesłodkości #sugarfree #glutenfree #health #twojewybory #świafomamama #świadomababcia #bezcukruasłodkie #bezcukrowe
  • Bezglutenowa Komunia , imieniny , urodziny 🌷🍝🥧💯 Taki szalony maj😍 Kto chętny na pyszny tort bezglutenowy, bezmleczny i bez cukru odzywa się 👉w komentarzu lub wpisuje❤️ serducho, dzięki temu wiem, że warto dla Was pisać😉 A Wy drodzy pacjenci pytacie mnie na konsultacjach nadal👇 „ Jak jeść i zyć bez glutenu ? Co ja podam dziecku na diecie bezglutenowej?” A ja pytam przewrotnie😁 Czy do życia naprawdę potrzebujesz glutenu ❓ Już w zamierzchłych czasach 2006 roku opublikowano wyniki niesamowitego badania, gdzie udokumentowano historie osób z ADHD, które tylko (!) na 6 miesięcy zaprzestały spożywania glutenu, potrawy były przygotowywane od podstaw, nie stosowano glutenu nawet w śladowych ilościach (np., w wędlinie ). Co ważne - spektrum osób badanych było szerokie – od 3 do 57 lat❗, a wyniki odniesiono do uznanej skali Connersa (CBRS). Po pól roku diety bezglutenowej zauważono u pacjentów poprawę dotyczącą👇 - skupienia uwagi - utrzymania uwagi z rozmówcą - lepszej pamięci Konkluzje ❓Nietolerancja glutenu zwana inaczej „cichą celiakią” związana jest z większą częstotliwością zaburzeń zachowania oraz z występowaniem zaburzeń depresyjnych. I nie pisałabym o tym, gdybym nie mogła pochwalić się efektami lepszego funkcjonowania u moich pacjentów małych i dużych na dietach eliminujących gluten właśnie! Nie ma magicznego leku na autyzm, ADHD, schizofrenię czy zaburzenie dwubiegunowe. Jednak powyższe choroby mają wspólną przyczynę – stan zapalny, który wynika między innymi z nadwrażliwości na produkty w diecie. Współczesny gluten nie ma niczego wartościowego, a wręcz można pokusić się o stwierdzenie – gluten bardzo nam wszystkim szkodzi ❗ 👉uszkadza śluzówki tworząc stany zapalne układu pokarmowego 👉upośledza wchłanianie składników odżywczych 👉drażni system odpornościowy doprowadzając do kaskady zmian w organiźmie od chorób tarczycy po choroby neurologiczne 👉u osób nadwrazliwych na gluten może doprowadzić do zaostrzenia objawów choroby Jeśli czujesz, że moje wsparcie dietoterapeutyczne byłoby pomocne dla Ciebie lub Twojego dziecka – daj mi znać📬monika@wybierzzdrowie.pl Więcej informacji w komentarzu Odżywiajcie się ❤️ Monika
  • Jakie powinno być pożywienie dla Waszych dzieci❓🍭🍮🍫🥧🍤🍠🍝 Czego nie powinno zawierać ❓ Miesiąc autyzmu minął mi intensywnie w gabinetach, ale też z kilkoma szkoleniami, gdzie na szczęście spotykam już coraz więcej świadomych rodziców♥️ Uświadamiam więc dalej. Dziś o żywności, która może zabijać, powoli każdego dnia, powodując nieodwracalne skutki w rozwoju delikatnych mózgów dzieci, ale także w organizmach chorych dorosłych...I to nie żart.. Dlatego też warto było przygotować całe menu na Komunię mojej alergicznej córki, nie stresując się cateringiem z polepszaczami smaku 😉 Co zatem w żywności może być trujące❓👇 - ekscytotoksyny – naukowcy dowiedli, że te substancje niszczą neurony w mózgach dzieci, nastolatków, ale też dorosłych, wpływają na upośledzenie rozwoju układu nerwowego; pamiętajmy, że ochrona krew- mózg u dzieci nie jest w 100% skuteczna i nawet sporadyczne przedostawanie się eksytotoksyn w dłuszym okresie czasu, może prowadzić do niebezpiecznych i dalekoidących uszkodzeń układu nerwowego👇👇👇 - pestycydy, nawozy sztuczne – bardzo toksyczne, dlatego starajmy się poszukiwać produktów ze źródeł eco, gospodarstw ekologicznych - aluminium - badania dowodzą, że z opakowań przechodzi do pożywienia - metale ciężkie - np., rtęć w rybach i owocach morza - arsen – może znajdować się w kurczakach, ryżu i mleku ryżowym - azotany – znajdują się w wędlinach, parówkach, nawozach sztucznych, nadmiar tlenku azotu powoduje stres oksydacyjny, a co za tym idzie brak równowagi w organiźmie i choroby - środki konserwujące m., in kwas benzoesowy, sól sodowa, bifenyl - aspartam - odpowiedzialny za ponad 75% negatywnych reakcji na środki spożywcze zgłoszone do amerykańskiego FDA, może powodować nawet zgon, reakcje po aspartamie to m.,in., bóle głowy, drgawki, mdłości, wysypki, depresja, zmęczenie, zaburzenia krążenia, bezsenność, problemy ze wzrokiem i słuchem, zaburzenia oddychania i mowy, utrata pamięci, bóle stawów i mięśni CD w komentarzu To od Was zależy jak karmicie swoje dzieci❗ Dobrej nocy♥️ Monika
  • Wdzięczność 🌷🌷🌷 Taaaaaaki piękny prezent dostałam dziś od cudownej dziewczynki z zaburzeniami SI tuż po wizycie, podczas której w skupieniu rysowała, by nie przeszkadzać w rozmowie swojej mamie To wdzięczność, którą dzieci znają i w sobie pielęgnują dzięki rodzicom Cudowna waleczna mama opowiadając o córce zadawała jej pytania „Kochanie czy mam rację”? Dziś nie o dietach i nie o badaniach👇 Chcę dziś dać nadzieję tym rodzicom dzieci ze spektrum ,którzy wątpią w zmiany na lepsze Tym, którzy wątpią w siebie, swoje działania, a tym samym w swoje dzieci ze spektrum autyzmu Lub tym, którzy oczekują zmian w 5miesięcy, a terapie okazują się dla nich za trudne Albo tym, którzy nie szukają rozwiązań, bo nie trafili na drodze na odpowiednie osoby, terapeutów, dietetyków czy lekarzy, kogoś, kto naprawdę chciałby pomóc i połączyć tę trudną układankę swojego wyjątkowego dziecka . . . Rodzicu dziecka z autyzmem: Jeśli żyjeszw strachu i siebie osłabiasz, wtedy tracisz swoją energię, a przy tym szacunek do siebie Jeśli ciągle jesteś lękliwy i wypełniasz obowiązki nakładane na milczącego obserwatora telewizji skąd Twoje dziecko patrząc na Ciebie ma wiedzieć jak żyć naprawdę Jeśli nie żyjesz w zgodzie z tym co możesz odbierać za prawdę – odbierasz sobie część wartości siebie Rodzicu zacznij szukać i łączyć kropki i klocki w trudnej układance o zdrowie Twojego dziecka, bo bez tego wiele się nie zmieni Jeśli nie masz woli walki, nie ufasz sobie, nie wierzysz w siebie to i Twoje dziecko nie poczuje, że wiele może się zmienić w tej wyboistej drodze o zdrowie „To jest twoje dziecko. Kochaj dziecko przed sobą. Wzmacniaj jego mocne strony, celebruj jego dziwactwa i popraw swoje słabości, tak jak u każdego dziecka.” - Claire ScovellLaZebnik Można sobie kopiować😉 ❤️❤️❤️❤️ #autyzm #wdzięczność #niejadek #zaburzeniasi
  • Pysznaaaaaa wilgotna babka bezglutenowa ze stewią wielkanocna🐣🐣🐣 Pisaliście więc proszę jest sprawdzona moja najlepsza bez cukru i glutenu🐣🐣🐣🐣 Zanim przejdziecie do przepisu👇 kliknijcie dwa razy w środek zdjęcia I zapiszcie sobie prawym dolnym rogu jest flaga 😉 Przepis w komentarzu🐣🐣🐣 Zmodyfikowałam go kilka lat temu od @bezglutenowamama ♥️ dzięki za inspiracje kochana Jest naprawdę pyszna! Korzystajcie! A ja przy piekarniku 😉 Wielkanocne Życzenia dla Was ślę 👇 Niech czas wielkanocny utrzyma nasze marzenia w mocy, by wszystkie życzenia okazały się do spełnienia, i aby w szaleństwie dnia codziennego nie zabrakło nam wzajemnej życzliwości Najlepsze Życzenia dla Was na ten piękny Świąteczny czas ♥️🐣♥️🐣♥️🐣♥️🐣 #glutenfree #sugarfree #babkabezglutenu #babkaWielkanocna #pysznewypieki #wypiekiświąteczne #wielkanoc #happyeaster
  • Kochani dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia🍀🍀🍀🍀 Mamy już ponad 40 jednostek chorobowych, gdzie ich pojawienie się zależy od diety i stylu zycia ❗ Chcę po tylu latach pracy gabinetowej z dorosłymi i dziećmi wspomnieć tylko o skali nadwagi i otyłości u dzieci👇 Przodujemy ze wzrostem nadwagi naszych dzieci w Europie❗ Spójrzcie tylko do czego wstępem jest nadwaga i otyłość👇 ⚡insulinooporność ⚡niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby ⚡cukrzyca typu2 ⚡zaburzenia lipidowe ⚡nadciśnienie tętnicze ⚡schorzenia pęcherzyka żółciowego ⚡zaburzenia hormonalne ⚡niepłodność ⚡zaburzenia miesiączkowania ⚡żylaki kończyn ⚡refluks ⚡uszkodzenie funkcji nerek ⚡zwyrodnienia stawów ⚡nowotwory I jeszcze kilka innych 🙈 Dlatego tak ważne jest aby zadbać o masę ciała Twoją i Twojego dziecka ❤️ Jeżeli chcesz zadbać o siebie, poznać metody wsparcia w dietoterapii zachęcam do kontaktu na skrzynkę 👇 monika@wybierzzdrowie.pl Zawsze możesz wiele zmienić w stanie stanie swojego zdrowia❗ Wystarczy spróbować ♥️
  • Kwiecień Miesiąc autyzmu💙 A wczoraj Światowy Dzień Świadomości Autyzmu 💙 Jako, że w chwaleniu się nie jestem dobra🙈 puszczam tu tylko wręczone mi podziękowanie❤️ a do Was na dole mam pytanie😉😁👇 To był mój pierwszy wykład na Konferencji w 2018 roku, a potem już działo się samo❗ Niesamowite emocje, ogrom uznania, smsy, wiadomości, ale też sporo niedowierzania i trudnych rozmów, bo jak to problemy jelitowe i dietoterapia u dzieci ze spektrum❓😁❤️🙏 💙Doświadczenie jednak broni się samo. Ogrom podopiecznych, widoczne zmiany w funkcjonowaniu, efekty moich działań o czymś świadczą💪♥️❗ 💙Od czasu Konferencji w podejściu do dietoterapii u dzieci ze spektrum zmieniło się wiele 💙Pojawiły się nowe badania i mnóstwo nowych możliwości, by pomóc dzieciom z ASD 💙Każdy mój nowy podopieczny również dał mi ogrom doświadczenia i każda nowa osoba do wsparcia to kolejne rozwiązywanie tematów trudnych, to zupełnie inne etapy terapii, które w praktyce stosuję 💪😉♥️ Za to dziękuję losowi Za to, że mogę pomagać i nieustannie się rozwijać ❤️🙏 💙Najważniejsze dla Was – pamiętajcie - zanim podejdziemy do tematów diety u dziecka ze spektrum najpierw diagnozujemy, szukamy jednostek chorobowych, alergii, nietolerancji, łączymy puzzle i rozwiązujemy ogrom innych problemów m.in., jelitowych 💙Miesiąc autyzmu jest dla mnie zawsze wyjątkowy, bo bardziej intensywnie niż zwykle prowadzę wykłady,spotkania , warsztaty w tematyce zaburzeń u dzieci ASD, dietoterapii, diagnostyki, metod, które mogą wspomagać rozwój. 💙Czasami jest to tak zajmujące, łącznie z pracą gabinetową, że social media się o tym nie dowiadują 😉 💙Wiem to błąd🙈 i powoli już to naprawiam, ale mam też w domu alergiczne dziecko, drugie absorbujące i lekko wybiórczego męża😁, więc jest co robić 😉 Wyjątkowy miesiąc to też niespodzianki wyjątkowe do poczytania dla Was😉👇 Kilka zdań z mojej pracy badawczej w komentarzu❗ A na koniec pytanie 👉 jakie zagadnienia interesują Was w dietoterapii dzieci z ASD najbardziej, kwestia poszerzenia specjalistycznych badań, alergii, nietolerancji czy coś innego👇 Dajcie znać w komentarzu👇 , bo planuje dawno odkładany live! 💙💙💙 #autyzm #dietaudzieckazasd #asd
  • Przeeeeepyszne naleśniki bezglutenowe bez cukru i mleka🥞🥞🥞🥞 Z nadzieniem z twarożku koziego, syropu z agawy i mango Zanim zapiszesz sobie ten sprawdzony przepis zostaw♥️ serce w komentarzu Będę wiedziała, że się przydał😉 Łapcie odżywczy przepis na śniadane, podwieczorek lub kolację Przepis na ok 12 sztuk Mleko owsiane bezglutenowe 2 szklanki Jajka 5 sztuk Mąka ziemniaczana 1 szklanka Mąka ryżowa 1,5 szklanki Woda gazowana 0,5 szklanki Erytrol 1 łyżeczka Oliwa do oliwek około 2 łyżki do smażenia Nadzienie Serek kozi/ twaróg kozi np @agrodanmis Pół mango 4 łyżki syropu z agawy Wykonanie Składniki mieszamy, odstawiamy na 5 minut, po czym ponownie mieszamy Na dobrze rozgrzanej patelni z oliwą smażymy cienkie naleśniki Podajemy z wymieszanym z syropem z agawy serkiem kozim/twarożkiem i cząstkami mango Ja zmykam na przechadzkę w poszukiwaniu wiosennych ziół 🦋🌱🌷🏵️🌲🌿🌻🍀 I dobrego dnia wszystkim♥️
  • SZYBKA ZUPA KREM Z BIAŁYCH WARZYW PRZEPYYYYSZNA ❗ 👉Zupa na wzmocnienie płuc dla astmatyków 👉Zupa na kolację bardzo szybka, zmniejszająca zalegający śluz, pyszna i pożywna Kto chciałby złapać przepis na sprawdzoną zupę wzmacniającą płuca ten 👉👉wrzuca serducho lub polubienie ♥️ I dziękuję 😉, bo wiem wtedy , że warto dla Was pisać ♥️ I pamiętajmy 👇 Jeśli zjadamy lekkostrawną kolację pełną warzyw to jest szansa , że wątroba w nocy spełni swoją funkcję czyli będzie oczyszczała organizm z toksyn Jeśli zjemy ciepłą zupę z białych warzyw z porem, kalafiorem , odpowiednimi przyprawami przed godz., 19stą to mamy szansę na obniżenie cholesterolu, wzmocnienie płuc, obniżenie ciśnienia krwi, zmniejszy nam się nieżyt nosa, katar, zapalenie nosa, czy gardła Poważnie❗ Bo TMC ma niesamowitą moc❗ Wskutek złych nawyków żywieniowych dochodzi niestety do nagromadzenia się w płucach i jelicie grubym toksyn, które są przyczyną wyczerpania, napięcia, kłopotów ze skórą, włosami, kaszlem, czy przewlekłą astmą Pamiętajmy , że jeśli zjadamy późną mięsną kolację to nie ma wsparcia organizmu, wtedy wątroba zamiast oczyszczać nasz organizm, to niestety jeszcze wspomaga żołądek, by cokolwiek dotrawił późną porą Jedząc zupy na kolację zwłaszcza w zimne dni i teraz w czasie przedwiośnia wzmacniamy siły od wewnątrz, dbamy o mikrobiom i szybciej wychodzimy z chorób Zatem na zdrowie i dbajcie o siebie ♥️ Monika. #zupy #pyszne #zdrowie #zdrowekolacje #płuca #astma #kaszel #detoks #dieta #dbajozdrowie #dbajosiebie #medycynachińska #alergie #dietetyk #jedzzupy #płuca #termikapotraw #dzieckozalergią #dziecialergiczne #mikrobiomjelitowy
  • Kochani dbanie o siebie w obecnej sytuacji to nie jest egozim 🙏 Przystańcie na chwilę proszę ♥️ Nie da się żyć spokojnie i być w zdrowiu funkcjonując w nieustannym stresie 👉Coraz więcej od Was informacji o powrocie problemów żołądkowo – jelitowych 👉Coraz więcej dolegliwości wraca w związku z przeżywaniem obecnej sytuacji na Wschodzie 👉Najbardziej problem dotyka osób WWO, ale też dzieci, które widząc sceny przemocy z ekranu telewizora zaczynają mieć podobne dolegliwości i lęki nocne Pomagamy, udzielamy się, w pracy, po pracy, działamy, bo inaczej się nie da, pełne zaangażowanie, by wspomóc uchodźców♥️♥️♥️ 👉Pamiętajmy jednak , że stresie nie ma dobrego trawienia, myślenia, funkcjonowania 👉Badania wskazują, iż czynniki stresowe wpływają na silne zaburzenie mikroflory jelitowej, a to w konsekwencji może być jeden z czynników sprzyjających rozwojowi zaburzeń psychiatrycznych Co możesz zrobić, gdy masz nawrót IBS, gdy sytuacja stresowa wywołuje u Ciebie przykre dolegliwości❓ Przede wszystkim ogranicz do minimum napływ wiadomości i świadomie podążaj za zdrowiem Mamy mnóstwo informacji trudnych, ciągle napływających, otaczają nas każdego dnia Niestety do tego dochodzi stres oksydacyjny spowodowany przez zanieczyszczenia środowiskowe, toksyny bakterii i innych patogenów czy grzybów Nie uciekniemy od tych wiadomości całkiem, ale możemy zminimalizować ich dopływ zupełnie świadomie wciskając guzik pilota Nie da się tak funkcjonować❗ Nie da się na dłuższą metę pozostać w zdrowiu w takim warunkach❗ Pomyślcie o tym🙏 Zatem zupełne minimum, czym możesz się wesprzeć, by dbać o zdrowie w obecnych czasach 👇 Witaminy z grupyB Magnez Omega 3 Wit D Koenzym q10 Melatonina Nukleotydy Cynk Polecam dodatkowo wspomóc się ziołami w formie naparów, m., in pomocne będą, możesz stosować w rotacji: Kłącze tataraku Kwiat lawendy Korzeń arcydzięgla Korzeń kozłka Kwiat wrzosu Liść melisy Lukrecja Ashwaganda Żeńszeń Bylica pospolita Sama jestem w napięciu o jutro, w końcu prowadzę własną działalność, a ostatnie 2 lata, nowy ład i inflacja tu nie pomagają więc.. 🤔👇 Poproszę o serduszko w komentarzu jeśli treść jest dla Ciebie ciekawa Dbajcie o zdrowie ♥️ Monika
  • Ciężko pisać posty, gdy w powietrzu aura tragedii zza wschodniej granicy, ale jestem po konsultacjach z bardzo chorymi osobami, gdzie wsparcie w ramach nfz żadne i właśnie w końcu odwiedziłam świetne laboratorium (430km od domu🙏), które wspomaga w diagnozowaniu dolegliwości więc słów kilka do zastanowienia👇 Badasz coś poza morfologia, lipidogramem, Witaminą D, piątką tarczycową, transaminazami? Ale czemu mam badać skoro nikt nie zlecił – to zazwyczaj słyszę od pacjentów🤨 I uwierzcie, że często pół godziny konsultacji u mnie to tłumaczenie w jakim celu potrzebne jest poszerzenie diagnostyki, co z czym się łączy, na co zwracać uwagę w dążeniu do zdrowia, czym są normy funkcjonalne a czym laboratoryjne😔 A to nie tak powinno wyglądać, że dietetyk tłumaczy podstawy diagnostyki, drąży temat, opisuje możliwe PRZYCZYNY powstawania dolegliwości❗ A to nie tak powinno być, że dietetyk chce zastosować odżywcze produkty, a i tak się mało co wchłonie, bo śluzówki po stosowanych lekach niezaopiekowane i stan zapalny widoczny już w morfolgii, a badań zleconych TYLKO minimum , podana kolejna siatka leków, dolegliwości narastają i NIC SIĘ NIE ZMIENIA😞 Wiecie - jesteście pacjentami płacącymi podatki, więc coś więcej Wam się NALEŻY❗👇 Jak źle się czujesz po kolejnej dawce leków to warto drążyć temat😉 Jak witaminy, suplementy nie pomagają to nie rzucaj się od razu na receptę, może zmień specjalistę 😉 Nie każdy lek da się po kilku miesiącach, czy latach spożywania bezpiecznie odstawić bez szwanku na zdrowiu😉 A może warto na początek wyrównać niedobory witamin, mikro, makro elementów😉 Nie słuchaj już, jak słyszysz na dziesiątej wizycie to samo, albo słyszysz taka Pani/Pana/ dziecka URODA😉 No tak, bo po co zagłebiać się w poziom homocysteiny czy badania koinfekcji, po co szukać wirusów czy bakterii, badania są super..Ale jakie..! 😞 Nie musisz się na to godzić, masz do tego prawo, bo masz prawo do zaopiekowania i przede wszystkim do ZDROWIA! Zastanów się czy Twoje zdrowie warte jest takiej ruletki♥️ Badaj się, drąż temat bo zdrowie masz tylko jedno♥️ Pozdrowienia z super miejsca w Dąbrowie Górniczej @cmwielkoszynski♥️ Boję się wracać, bo granice mam blisko😞
Follow Me!

Znajdź nas

FB
Instagram

© Copyright 2021 Centrum Wybierz Zdrowie Blossom Speaker | Developed By Blossom Themes. Powered by WordPress.