Skip to Content
Centrum Wybierz Zdrowie

Centrum Wybierz Zdrowie

Trwają prace techniczne na stronie

  • Strona główna
  • O mnie
  • Blog
  • Kontakt
  • Rezerwacje
Home Blog

Blog

  • Szarlotka pyszna bez cukru, która Cię zaskoczy❗️🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎 Zanim zapiszesz przepis polub, podaj dalej, będę wdzięczna i KONIECZNIE przeczytaj kilka słów poniżej⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Pamiętaj cukier ABSOLUTNIE : nie krzepi, nie odżywia, nie daje Ci żadnej wartości w diecie oprócz stanów zapalnych❗️ Dlaczego znowu o cukrze❓ Bo kochani widzę jak bardzo Wam, ale też obecnie dzieciom ciężko z niego zrezygnować. W tym tygodniu 2jka maluszków ( 3 i 5 lat) u mnie na konsultacji z cukrzycą TYPU 1❗️ Cukrzyca typu 1 to schorzenie wynikające z procesu autoagresji, czyli samoistnego niszczenia komórek przez organizm. Cukrzyca typu 1 jest chorobą, która klasyfikowana jest jako choroba autoimmunologiczna. Najnowsze badania informują, że to schorzenie, które rozpoczynać się może już w łonie mamy! Pamiętajmy , że cukrzyca typu 1 rozwija się u osób owszem predysponowanych genetycznie, ale zawsze z udziałem czynników środowiskowych! Czyli czynnik środowiskowy jaki❓ Czy dieta i styl życia nie są czynnikami środowiskowymi❓ Pomyślcie sami? Oczywiście! Czynniki środowiskowe modyfikują odpowiedź na własne antygeny! Czynniki środowiskowe są niezbędne do rozpoczęcia procesu autoagresji. Dlaczego nie dbamy o trzustkę? Najpierw swoją , potem dziecka, które w łonie mamy może otrzymać czynnik prozapalny determinujący chorobę. Dlatego tak bardzo proszę Was rodziców rozszerzamy dietę maluszka zaczynając od zup, a nie od banana, słodkiej kaszy z mlekiem krowim, nie dajemy dziecku mleka z płatkami na śniadanie, dbamy o przerwy między posiłkami! Trzustka dziecka będzie Wam wdzięczna, a może niszczenie jej nie będzie postępować mimo predyspozycji. Rolka w wykonaniu mojej młodszej córci ♥️🍎♥️🍎♥️🍎♥️😍♥️🍎♥️ Ufff co za wsparcie po szalonym tygodniu, który u mnie zawodowo jeszcze z zaległościami 😍🫣 Ktoś z Was już próbował gryczanej szarlotki❓
  • Kilka dni temu skończyłam 41lat 🤘 Po 40 stce według rodzinnych wizji , bo „zobaczysz” 😀 miałam już mieć: 🤪odstający brzuch 🤪sporo części ciała już obwiśniętych nadwagę, no bo to przychodzi samo jak u wszystkich kobiet zwalnia metabolizm 🤪brak sił i motywacji w działaniach 🤪duszności przy większym wysiłku fizycznym 🤪ucięmiężenie pracą i wypalenie zawodowe 🤪początki mgły umysłowej 🤪problemy z hemoroidami 🤪probemy z tarczycą ( tak prabacia, babcia i mama mają) 🤪problemy ze stawami 🤪zmarszczki, bo to już rodzinnie tak!, no więc ja też muszę szybko 🙂 🤪dość jęczących dzieci, bo tak się ma w tym wieku 🤪dość gotowania, pieczenia i prania dość męża 🙂 i wiele innych No jakby cud, że tego nie mam!😆 A pół roku temu poproszono mnie nawet o dowód osobisty, gdy w Lidl chciałam kupić alkohol, tak chwałę się 🙂 Niektóre kobiety rodzinnie permamentnie powielają schematy. Nie dbają o siebie, non stop pchają się w kolejną harówkę między pracą zawodową a domem, trzeba przecież wszystko ogarnąć! Zadawalanie innych, a najlepiej wszystkich dookoła to też domena dużej ilości kobiet, a zadbanie o siebie to już na końcu. Powielanie jest łatwe, takie bezpieczne, bo po co się wyróżniać? A no właśnie ja robię wszystko pod prąd od kilku lat, poczynając od diety a na relacjach kończąc 😉 Bo sporo możesz zmienić w sobie i otoczeniu jeśli tylko chcesz 😍 A jak zmieniasz siebie , swoje podejście to otoczenie też inaczej Cię traktuje! Spróbuj!♥️ I generalnie rodzinnie nadal jestem szamanką co „ leczy „ dietami, suplami, ziołami, a nie lekami I co z tego ? I tą przedziwną co unika razem z dziećmi glutenu jak ognia ! I co z tego? Może właśnie dlatego moje obciążeniowe rodzinne hashimoto w remisji, bo dbam o to co zażeram ? Bardzo dobrze mi z tym i niech tak zostanie 😉 Każda z nas decyduje sama o tym jak żyje♥️ Bo dobrze jest żyć w zgodzie z sobą. Jeśli tego nie robisz to generujesz stres, a z nim mnóstwo chorób (nie polecam, też trochę to trwało zanim zrozumiałam) W komentarzu – co możesz suplementować , i co możesz zrobić jako kobieta, by czuć się dobrze♥️ Ciepło pozdrawiam wszystkie kobietki i kochane pacjentki coraz liczniejsze tutaj♥️ Monika
  • Kochani mam niespodziankę dla Was🔥🔥🔥 Wiecie już po ostatnim live, że nieproszeni goście doprowadzają organizm do rozchwiania, a niektóre pasożyty mogą nawet zagrozić ludzkiemu życiu ❓ Będziemy o tym rozmawiać już jutro! Kolejny live kochani dla Was! ♥️ Tym razem z fantastycznym specjalistą Panią mgr Olimpią Janz diagnostą laboratoryjnym, właścicielem centrum medycznego Golden Clinic i laboratorium diagnostycznego OlimpiaMED w Łodzi Pani Olimpia zgodziła się, by przedstawić wiedzę naukową i uchylić rąbek tajemnicy ze swojej praktyki! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Pani Olimpia ma ogromną wiedzę w temacie ślijcie zapytania zatem! 👇👇👇 Zapraszamy serdecznie już jutro na live o pasożytach ❗️ Pytania prosimy w komentarzu, nie na priv 😉😍 I do zobaczenia jutro🔥 Kolejne ciekawostki o Blastocystis w komentarzu 👇 Monika
  • KETO BROWNIE URODZINOWE PYSZNE❗️😀
  • Pyszne bezcukrowe bezglutenowe pankejki! 🥞🥞 . . Na bananie i mące z ciecierzycy 🍌🍏🍎! Łap składniki i polub po więcej przepisów 😉♥️ Składniki 👇 3 szklanki mąki z ciecierzycy 1 banan 1 jabłko starte na tartce o grubych oczkach oliwa z oliwek do smażenia ½ szklanki mleka kokosowego (lub mniej) ⅓ łyżeczki proszku do pieczenia (można pominąć) 1 łyżeczka erytrolu Wszystkie składniki zblenduj do lekko gęstej konsystencji na gładką masę o konsystencji śmietany, odczekaj ok 10 minut, aby ciasto odpoczęło. Wylewaj małe porcje ciasta na pankejki na rozgrzaną patelnię posmarowaną odrobiną oliwy z oliwek i smaż z jednej strony aż ciasto się zetnie. Po tym czasie przewróć pankejka, podpiekaj ok 2 minut. Gotowe! Smacznego dla Was♥️ Monika
  • Pasożyty ciągle kontrowersyjne. Dlatego będziemy o nich rozmawiać! Są z nami od zawsze, ale obecnie jest im nadzwyczaj łatwo być z nami. Dlaczego? Przez wszechobecny cukier i przetworzoną żywność! Wiecie, że 40% dzieci w wieku szkolnym ma owsiki? O tym czy się bać i jak podejść zroworozsądkowo do zagadnienia opowiemy razem ⬇️ @dietetyk_monikaszewczak @mama.dietetyk.holidiet Jeśli temat jest dla Ciebie ważny prosimy o udostępnianie informacji o LIVE. Pytania i tematy, które Cię interesują pisz w komentarzu ⬇️⬇️⬇️⬇️ Odniesiemy się do nich na LIVE już 10.10 o godz 17.00. Do zobaczenia! Monika Żaneta #pasożyty #toksyny #wiemcojem #new #life #dietetykkliniczny #holistic #zdrowie #układpokarmowy #odrobaczanie #dietetykradzi #parasite #live
  • Po prostu puść to ❗️ Bądź świadomy i zrób inaczej ❗️ Po wczorajszej Konferencji najpierw byłam szczęśliwa, że mam dookoła tak wiele dbających o siebie i swoje rodziny osób, że jestem w grupie bardziej świadomych specjalistów z holistycznycm podejściem, że spotkałam moich cudownych onlinowych pacjentów z Polski ♥️ Jednak wracając już do domu wpadłam w jakiś stan zadumy o przyszłość i nadal mam przemyślenia dotyczące zdrowia nas wszystkich. I od razu mówię, że to nie jest żaden atak na lekarzy, bo znam też kilku świetnych w swoim fachu. Chociaż ogarniam tematy trudne, nawet te rodem opowieści z Matrixa zadaję sobie nadal pytania DLACZEGO❓ 1. tak mało osób wie, że rola żywienia to fundament zdrowia i nie wiąże stanu choroby z dietą 2. tak mało mówi się ogromnie ważnej roli Omegi 3 , kolagenu, wit D, wit C, wit z gr B, antyoksydantów w drodze do zdrowia jak i w prewencji chorób 3. tak mało mówi się dzieciom w szkołach (nawet tych promujących zdrowie) ,że cukier to przyczyna chorób i nadal ten cukier, drożdżówki na 2gie śniadanie i batoniki się promuje, a nie piętnuje 4.lekarze leczą skutki, a nie szukają przyczyny choroby, nie słuchają pacjenta w jego przemyśleniach dotyczących poprawy samopoczucia po diecie 5.lekarze przepisują badania specjalistyczne w momencie, gdy już pacjent czuje się bardzo źle lub prosi po raz kolejny o skierowanie 6.lekarze tak często negują protokoły diety, suplementacji i całościowego wsparcia od dietetyków (tak mam!) 7.pacjent tak często godzi się na takie traktowanie w publicznych przychodniach 8.rodzic dziecka chorego musi czekać miesiącami na wizytę do specjalisty, kiedy ten sam specjalista może skonsultować PRYWATNIE już za tydzień 9.rodzic dziecka chorego nie może opowiedzieć swobodnie lekarzowi o stosowanej diecie, suplementacji, zmianach w funkcjonowaniu dziecka,bo zostanie wyśmiany lub wysłany w kolejkę za rok ( tak !) 10. DLACZEGO w końcu my jako dietetycy, terapeuci zajmujemy się łączeniem kropek i faktów w wielu dysfunkcjach pacjenta, kierujemy na badania, zajmujemy się wsparciem w chorobie, a nie tylko dietą przecież! Czy Wy kochani też zadajecie sobie te pytania ❓ #eqology
  • Zobaczcie jaki mamy suplement od BestLab na regenerację układu nerwowego i wewnętrzny spokój♥️
  • Przepysznaaaaa zupa krem dyniowa z kalarepką, papryką, cukinią , czosnkiem 🥣🍲🍜 Do zupy wykorzystujemy warzywa z filmu, tak nawet kalarepę 😄 Jak zrobić pyszną odżywczą zupę👇 Zanim zapiszesz polub i zaobserwuj mój profil, nędę wiedzieć,że przepis się przydał ♥️ Do dzieła! Wszystkie warzywa myjemy, obieramy, kroimy. Pół dyni lub mniejszą jej część ( w zależności od tolerancji smakowych i gotowości na mocne dyniowe smaki 😉) myjemy i kroimy na drobne kawałki. Najpierw wrzucamy pokrojoną dynię na dużą patelnie z rozgrzaną oliwą (ok 4 łyżek oliwy i 1 łyżeczkę masła klarowanego na garnek o pojemności ok 3 l ,a jeśli robimy większą porcję zupy dodajemy ok 6 łyżek oliwy). Dynię dusimy z solą ok 20 min na głębokiej patelni, mieszamy by się nie przypaliła. Dodajemy resztę pokrojonych warzyw, smażymy, mieszamy ok 10 min, by się nie przypaliły, podlewamy całość wodą ( w zależności jaką konsystencję chcemy uzyskać 2 l lub 3 l wody). Gotujemy ok 40 minut. Blendujemy. Dodajemy do smaku sól i pieprz. Podajemy z bazylią. Smacznego❗️ Monika 🧡 #zupa #zupakrem #odporność #zdrowyobiad #dietetykkliniczny #warzywa #dynia #kalarepa #odżywianie #zdrowazupa #żywieniedzieci #jesienneklimaty #jesień #ciepłazupa
  • Tak bardzo cieszę się, że wróciłam do pionu 🍀🍀🍀🍀 Każdy dzień w chorobie zwłaszcza z wysoką gorączką to walka z samym sobą albo…chwila do przemyśleń i znak,że nadchodzą zmiany 😉 Jednak uziemianie nawet w chorobie u nas obowiązkowe, zwłaszcza, gdy słonko jeszcze swieci🌞🌞🌞🌞🌞 Gdy już wstaniesz i masz mozliwość przemierzyć 10 metrów po trawie to zrób to !🍀🍀🍀🍀 Korzyści z uziemiania udowodnione naukowo! 👇 🍃redukuje ból 🍃dodaje energii 🍃polepsza jakość snu 🍃obniża poziom stresu 🍃stabilizuje nasz rytm dobowy 🍃rozrzedza krew, zmniejsza ładunek powierzchniowy na krwinkach czerwonych 🍃obniża poziom mocznika 🍃poprawia krążenie 🍃zmniejsza ciśnienie krwi 🍃redukuje napięcia mięśniowe i bóle głowy 🍃przyspiesza gojenie ran i stanów zapalnych 🍃minimalizuje objawy menstrualne i hormonalne i wiele wiele innych❗️ Pamiętaj 20-30min dziennie to minimum 🍃🍃🍃🍃 Oczywiście w chorobie zachowujemy zawsze zdrowy rozsądek, ale uwierzcie mi warto! Takie rytuały pomagają z zdrowieniu,zwłaszcza bez leków 😉🍀🍀🍀🍀 Dobrych wyborów życzę❗️ Monika ♥️ #wysokiewibracje #choroba #rozwojosobisty #ziemia #uziemianie #rozwojduchowy #zdrowie #radość #uśmiech #wdzięczność #natura #medytacjauważności #medytacja #wdzięcznośćprzyrodzie #boso #jakzdrowieć #zdrowienie #kreowanierzeczywistości #prawoprzyciągania #las #łąka #kwiaty #siłaprzyrody #relaksacja #reels
  • Rok szkolny, nowe wyzwania i pewnie nowe śniadaniówki i butelki na wodę 😉😍 ❓ U nas jak widać stary i sprawdzony, bidon stalowy ( ! ) z firmy @duka_kitchenlife ma już 3lata!♥️ Plastikowe pudełka mocno ograniczone ze względu najnowsze doniesienia dotyczące mikroplastiku i jego iości w organizmie człowieka. Żyjemy w plastikowym świecie, każdy z nas ma codzienny kontakt z szeroką gamą tworzyw sztucznych, ale czy zastanawiacie się jak te substancje wpływają na nasze organizmy, a zwłaszcza na rozwój dzieci ❓ Wg., najnowszych badań nie tylko Bisfenol jest groźny dla zdrowia, ale musimy uważać na cały plastik, który ma kontakt z żywnością! Niestety jest przesyt 👇 Więc zgodnie z zasadą „ lepiej zapobiegać niż leczyć czytajcie👇 Najnowsze badania dotyczące mikroplastiku oraz BPA są zatrważające: 🧪Bisfenol A (BPA) czyli dian,2,2-bis(p-hydroksyfnylo) propan to nadal składnik plastkowych pojemników na płyny i żywność 🧪jest substancją zaburzającą gospodarkę hormonalną – to związek zaburzający działanie estrogenów, ( nie zastanawia Was, że dzieci teraz tak szybko dojrzewają ? ) 🧪związek ten ma zdolność do przekraczania łożyska i docierania do płodu 🧪badania wskazują na potencjalny negatywny wpływ BPA w rozwijającej się tarczycy dzieci, który może wpływać na prawidłowy neurorozwój, 🧪powoduje zaburzenia w układzie endokrynologicznym, które po pewnym czasie prowadzą do wystąpienia otyłości 🧪stanowi zagrożenie w okresie prenatalnym, odnajdywany jest w łożysku, błonach płodowych, płynie owodniowym, krwi matki i płodu 🧪to związek, który ma powiązania wg, najnowyszych badań z cukrzycą ciążową (GDM) oraz upośledzoną tolerancją glukozy (IGT) 🧪pudełko może być BPAFREE , ale coś innego może jeszcze w sobie zawierać 🧪istnieje już około 55 tysięcy związków dopuszczonych do produkcji opakowań, które mają wpływ na przemiany hormonalne w organiźmie w organizmie, a nawet mogą być rakotwórcze ❗️ Więc czym zastąpić plastik? O tym czytajcie w komentarzu A Wy drodzy kupujecie w ciemno bidony i śniadaniówki czy czytacie oznaczenia ich składu? Monika♥️
  • Pytaliście czy da się wyruszyć na 2tygodnie wakacji z alergikami❓ Jak widać wszyscy przeżyli😄 Chociaż moje niekonwencjonalne metody na zatrucia i inne dolegliwości też były w użyciu 😉 Jakie ❓ Na przykład suchy ryż przy biegunce 😉 . . . Ja uczę się rolek od moich dzieci , a one uczą się życia ode mnie😍 Dla mnie i moich dzieci to były nasze najlepsze szalone wakacje ostatnich lat ♥️ Zwłaszcza pieczenie ciasta w garnku i szukanie noclegu o22 ,gdy okazało się,że zakupiony apartament zamknięty 😄 Dziękujemy Wam za miłe reakcje i wiadomości priv ♥️ Dla moich dziewczynek to było też fascynujące ,że do nas zaglądajcie ♥️ Dziękujemy i życzymy Wam takich przygód jak nasze oraz odwagi,bo wszystko jest możliwe z alergiami czy bez nich😉 A teraz dużo wytrwałości na ten nowy rok szkolny życzę 📚📔🖍📘✒️📕🖋📒 Monika♥️
  • Obiecany szybki przepis na ciasto z garnka pieczone na Chorwacji😀 przesyłam wszystkim 😍⛱✈️🪁🏖🥤🐙🏖🦀🚢🌞 I tym razem w rolce 👉uczę się wybaczcie , ale chyba nie jest najgorzej😉 Zapisz, polub ♥️ niech zostanie na awaryjną sytuację 😉 Pamiętaj potrzeba bezglutenowych bezcukrowych słodkości z dziećmi nigdy Cię nie zaskoczy, gdy jesteś przygotowana💪 Pamiętaj bierzesz ze sobą tyle produktów ile zmieścisz do bagażnika, by nie szukać i nie biegać po sklepach w nieznanym miejscu za granicą💪 U mnie oprócz gotowych dań w słoikach, mrożonek, a nawet ogórków kiszonych na zupę było tylko jedno małe opakowanie mąki jaglanej na omlety,placuszki i naleśniki, bo miałam kupić „po drodze”😄 I okazało się w 2 tygodniu naszej wyprawy, że coś trzeba z tym zrobić, bo czeka jeszcze wycieczka na wyspę Pag, a potem na Węgry. Nie znalazłam mąk bezglutenowych (może słabo szukałam, bo jednak sporo się działo), ale kasza kukurydziana znaleziona w sklepie Konzum uratowała sytuację. Nie stosuję jej od dawna w diecie, ponieważ kukurydza to niestety ziarno mocno przetworzone i zmodyfikowane genetycznie, które może sporo nawikłać w organizmie, ale przyznaję się, że tym produktem się poratowałam dwa razy robiąc słodkości dzieciom Ciasto z drobnej kaszy owsianej bezglutenowej zrobicie w taki sam sposób jak ten w komentarzu I widzicie u mnie bagażnik był pełen produktów, przekąsek, słodkości, bo to w końcu były długie wakacje, a jednak zostałam zaskoczona A na codzienny widok gofrów na plaży dziecko cierpi więc po co komu te nerwy jak można podać domowe ciacho Wiem po licznych wiadomościach, że macie z tym mały problem, bo na wyjazdach nie da się wszędzie zdobyć potraw bez glutenu, mleka o takich bez cukru już nie wspominając 😫 W takich sytuacjach trzeba się ratować💪 Zapiszcie sobie przepis, wszystko przygotowujecie w garnku,więc warto go wozić ze sobą i do dzieła❗️😀 Smacznego ! Monika ♥️
  • #croatia #reels
  • Prawda i Twoje zdrowie zaczyna się w komórce Zanim przeczytasz i uciekniesz😉 zostaw małe serducho♥️ w komentarzu,będę wiedziała czy treść Ci się przydała w drodze do zdrowia Składasz się z niezliczonej ilości komórek. W każdej komórce za produkcję energii odpowiada kilka tysięcy mitochondriów. To Ty musisz zapewnić schronienie i opiekę swoim komórkom. To tylko mały fragment ciekawej książki, którą nareszcie doczytać mam szansę do końca 😄 Za co komórki TWOJEGO ciała będą Ci wdzięczne?👇 Za odpowiednie odżywienie Za nawodnienie Za dobry regenerujący sen Za spokój Za szacunek do siebie Za miłość Za wdzięczność W końcu za odpoczynek Tylko tyle i aż tyle Komórki reagują na mnóstwo zewnętrznych i wewnętrznych sygnałów! Dlatego komórka zdrowa może stać się komórką ZE STANEM ZAPALNYM, a w konsekwencji komórką nowotworową Doznałam tego i więcej nie chcę Pamiętaj o tym dokonując wyborów w swoim życiu Dbaj o siebie najlepiej jak potrafisz Nie tylko na wakacjach 😉⛱🛶😉🪁 Monika ♥️
  • „Odpocznij! Każde narzędzie potrzebuje serwisu,również Ty! Zwłaszcza terapeuta!” Usłyszałam ostatnio od dobrej duszy też terapeuty😉 No i mam długi urlop,jak nigdy😀 Ale czy my terapeuci możemy się odciąć,nie myśleć,wyłączyć? Okazało się,że nie umiem odpoczywać. Jeszcze 4 dni temu odpowiadałam na Wasze wiadomości. Drodzy! Mam jeszcze 6dni urlopu i postanowienie,że oprócz relacji czy posta tutaj, nie odpisuję na Priv,wszyscy w procesie wsparcia w zdrowieniu otrzymali szczegółowe wytyczne więc te kilka dni dacie radę♥️ ⛱Pamiętajcie WAŻNYM elementem zdrowia jest odpoczynek także odpoczywam😉♥️♥️♥️ ⛱Spokój ⛱Zdrowie ⛱Ładuje baterie Dobrego wakacyjnego czasu dla Was♥️ Monika♥️ 🏖🚢🦀⛱✈️🦑🪁🐙🛶 #naurlopie #reels #terapeuta #dietetykkliniczny #myself #bezfiltrów #wakacje #croatia #chorwacja #spokój #odpoczynek
  • Co warto spakować do apteczki na wyjazd,urlop,dalszą podróż ? Czytaj i korzystaj , udostępnij , zostaw serce, będę wiedzieć,że treści się przydały 🥰 U nas wczorajsza noc z przebojami jelitowymi😞 Wybrnęliśmy szybko 👇 Enterol,Fresh Green, ciepła woda ,lekkostrawna dieta i już! Zobaczcie co u nas w podręcznej podróżnej apteczce zawsze👇 🐙Omega @eqology najczystszy skład♥️ 🐙Enzymy trawienne 🐙Węgiel apteczny 🐙Enterosgel 🐙Nukleotydy @nukleotydy_dietetyczne najlepsze i jedyne takie na rynku ♥️ 🐙Enterol probiotyk 🐙Witamina D3K2MK7 🐙Fresh Green firmy NOW 🐙Olejek miętowy na ugryzienia i ból głowy 🐙Ibuprom,gdyby przydarzyły się stany zapalne i bóle nie do opanowania 🐙Wsparcie witamin z grupy B dla mnie i córki 🐙Magnez 🐙Wit C I można ze spokojem wybierać się w podróż🥰 Dobrego czasu dla Was😍🐙🦑🦐🦞🦀 🪁✈️🛶🚢🏖⛱🏜 Monika♥️ #wakacje #zdrowo #zdrowie #jelito #żołądek #apteczka #chorwacja #croatia #jelitówka #dziecko #dzieckowpodróży #dietetykwpodróży #fitoterapia #wdrodze #biegunka 😄
  • Dawno nie byłam na długich wakacjach ..takich zaplanowanych i wyczekanych 🥰 Nie można żyć tylko pracą, nawet jak bardzo się ją kocha😍 Rolki czas zacząć,bo w końcu znajdzie się na nie czas😄 #wakacje2022 #croatia #chorwacja #wakacjezdzieckiem #reels #urlop #dietetyknaurlopie #kochamchorwacje #kochamsłońce #holidays #odpoczywam #plaża #morze #dzieci #regeneracja #dietetyknawakacjach
  • #chorwacja #croatia
  • WYJAZDOWE BEZGLUTENOWE EXPRESOWE PYSZNE!😀 Zanim zapiszesz zostaw serducho lub polub 😍 Będę wiedziała,ze warto zamieszczać tego typu przepisy U mnie przygotowania do wymarzonego urlopu na Chorwacji! A dieta dzieci i matki (czyli mnie) obostrzeniowa wiec na stacji cpnu nie zjemy po drodze😏 Jak sobie radzić? Trochę ugotować,trochę zamrozić,naprawdę da się😉 Więc proszę mi nie mówić na konsultacjach,ze to niewykonalne i że trudne😉 Ja dziś z gotowaniem do nocy,bo wyjazd tuz tuz👇 🍗pulpeciki mięsne 🍗pasztet z cukinii 🍗krupnik z dużą ilością ziemniaków i kaszy jaglanej 🍗brownie expresowe 🍗pieczony filet z indyka (już gotowy do mrożenia😉) Jutro pokażę co warto zabrać z suplementacji na dłuższy wyjazd,by cieszyć się zdrowiem i wypoczynkiem Przepis na mieszane expresowe brownie w komentarzu Udanych cudownych wyjazdów Wam życzę😍 Monika
Follow Me!

Znajdź nas

FB
Instagram

© Copyright 2021 Centrum Wybierz Zdrowie Blossom Speaker | Developed By Blossom Themes. Powered by WordPress.