Przejdź do treści
Centrum Wybierz Zdrowie

Centrum Wybierz Zdrowie

Trwają prace techniczne

  • O mnie
  • Instagram
  • Blog
  • Rezerwacje

Instagram

  • Czy wiesz,że nie ma jednego sposobu odżywiania dla wszystkich ❓ Low Carb, keto, LGIT nie posłużą w ten sam sposób lub wogóle kilku zupełnie innym osobom o odmiennych potrzebach, niedocukrzeniu, niedoczynności tarczycy, Hashimoto, PCOS, insulinooporności, hipoglikemii, wyczerpanych nadnerczach czy endometriozie. A co gorsza u niektórych dzieci diety wysokotłuszczowe robią więcej szkody niż pożytku, ale to widać dopiero za jakiś czas 🫣 Tylko mozg noworodka działa naturalnie w ketozie, potem to już zupełnie inne przemiany, a huśtawka w gospodarce cukrowej, gdy raz jesteście w low carb a potem podajecie miskę owoców gwarantowana❗️ Niestety...przykro mi…🫣 Owszem czytacie treści różne, ale nie wszystko dla wszystkich kochani❗️ I jeszcze Wam powiem tak, bo błądzicie kochani, bo internet to tygiel 🫣⬇️ Zacznijcie skupiać się na myśleniu pod tytułem – DBAM ❤️ Dbam czyli wsłuchuję się w siebie, nie przyjmuję schematów „ jak leci” – to najlepsze co możesz zrobić dla siebie w dezinformacji obecnie panującej. 🫕Nie jest łatwo zachować czujność dotyczącą jedzenia 🫕Nie jest łatwo sprawdzić swoją tolerancje na pokarmy 🫕Nie jest łatwo uzyskać kontakt z ciałem 🫕Nie jest łatwo znaleźć balans między „zjem mniej a zdrowiej niż zjem więcej a kiepskiej jakości ” 🫕Nie jest łatwo zjeść posiłek śniadaniowy przed 7 rano, a to wg dietetyki chińskiej najlepszy czas 🫕Nie jest łatwo zjęść posiłek kolacyjny przed 18, a to również wg TCM najlepszy czas DBAM o ciało, emocje, duszę, odżywienie każdej komórki ciała tak jak mówi szkoła medycyny chińskiej. TCM wywodzi się z buddyzmu. To mnisi właśnie czuli o wiele więcej, odczuwali dokładnie energię w ciele. Poprzez medytacje potrafili wejść na wyższe poziomy wiedzy i odnajdywali odpowiedzi na pytania co służy organizmowi i jakich składników odżywczych potrzebuje. Więc z uwagą i skupieniem zadbaj o siebie ❤️ I zjadaj zupy,gdy chłód za oknem , to też TCM 😉 Monika ❤️
  • CZY WIESZ, ŻE nie każde pożywienie nadaje się do podawania w gorączce ❓ PAMIĘTAJ – gdy masz Ty lub Twoje dziecko gęstą czy też żółtą wydzielinę z nosa, przytkany „glut” oraz wysoką temperaturę unikaj jedzenia zup, rosołów , zup mocy na bazie tłustych mięs jak kaczka, gęś, kości szpikowe, jagnięcina czy wołowina ❗️ To prosta zasada medycyny chińskiej wspierająca organizm w przeziębieniu 🤘 Inne rady jak się wspomagać, by nie chorować czytaj poniżej ⬇️ I koniecznie wrzuć serce lub udostępnij. Będę wdzięczna ❤️ 🥰 A kto potrzebuje przepis na pyszną sprawdzoną przez holistycznych terapeutów zupę z leczącymi ziołami i przyprawami ➡️➡️ pisze CHCĘ w komentarzu. Kilka rad jak chorować krótko lub jak najmniej ❤️ 🍀 Traktuj pożywienie jak środki lecznicze - czyli nie wrzucaj do brzucha byle czego 🫣 🍀 Od pory jesiennej zastosuj ciepłe śniadania i kolacje np., w formie delikatnej zupy na indyku czy króliku - produkty zbyt zimne termicznie oraz nadmiar węglowodanów prostych w diecie są w dużej mierze przyczyną rozwinięcia się chorób i infekcji, ponieważ zubażają naszą obronną mikrobiotę w jelicie 🍀Stosuj produkty pochodzenia naturalnego w celu utrzymania lub odzyskania zdrowia – czyli im mniej chleba, ciast, ciasteczek tym lepiej 🍀Dbaj o nawodnienie w formie ciepłych naparów, herbat ziołowych, a nie zwykłych czarnych herbat z teiną – stosuj macierzankę, rzepik, kocankę, rumianek, dziką różę, kwiat bzu 🍀Uświadom sobie,że zdrowie uzależnione jest od sposobu odżywiania, ale też od emocji – to w kontekście dzieci BARDZO ważne ❤️❤️❤️🙏 🍀 Oczyszczaj regularnie np 1x tydzień ciało z toksyn – kąpiele z solami zasadowymi np Meine Base 🍀Zadbaj o odżywczy czyli regenerujący sen – najlepiej od godz 22.00 🍀Zachowaj równowagę pomiędzy pracą a odpoczynkiem 🍀Codziennie zastosuj odpowiednią dawkę ruchu – najlepiej na świeżym powietrzu Niby nie dużo … a jednak często słyszę, że trudno…🤘 Dbaj o siebie ❤️ Monika
  • PIĘKNE kochane istoty mam ponowny termin spotkania z Wami ❤️❗️ 🌼 30.09 godz 17.00 Lublin ul. Staszica 20. Kto się zgłasza po darmową wejściówkę dla siebie lub przyjaciółki – pisze w komentarzu JA ❗️ Mam 2 darmowe bilety dla Was ❗️ 🌼🌼🌼 Kobietko! Za Twoją chorobą czy dolegliwościami kryją się niedobory w diecie czy infekcja, ale też kryje się proces emocjonalny, lawina zdarzeń, która nastąpiła bez czasu na przemyślenia lub te przemyślenia były za krótkie. Kobietko! Dobra dieta dla odporności to zdecydowanie za mało, bo stany zapalne jeśli toczą się już jakiś czas wymagają wprowadzenia ziół, suplementacji, właściwego oddechu i zmiany stylu bycia. Kobietko! Twoje ciało pokazuje o wiele wcześniej chorobę, ale należy uważnie go słuchać. Kobietko! Maleńkie ciało dziecka również daje sygnały tylko warto znać symptomy, że już proces zapalny nadchodzi. Na kolejnym spotkaniu Akademii Zdrowia w Lublinie razem z fantastycznymi ekspertkami, które tworzą ze mną ten Projekt dla Ciebie – z Kasią, Anią, Małgosią i Adą - @kasia_na_zdrowie , @tlenowamagia , @kosmala_massage opowiemy jak szukać sygnałów z ciała, jak wspomóc siebie, swoją rodzinę, dzieci w procesie dążenia do trwałego cudownego stanu zdrowia. Poruszymy tematy z komentarza i wiele innych ❤️ Serdecznie Cię zapraszamy 🌼🌼🌼 Kto się zgłasza ❓ I dbaj o siebie kobietko ❤️ Zapisy na Akademię jak zwykle u Kasi @kasia_na_zdrowie 🤘❤️
  • SAŁATKA KOBIECA Z POKRZYWĄ I JEŻYNAMI 😍❗️ Dla faceta też będzie ok 😉 To prawdziwa skarbnica witamin❗️ I uwaga – odchudza 🤘 Kobieca, bo zawiera w dużej ilości te składniki odżywcze, których brak w diecie powoduje nasze kobiece problemy zdrowotne. Kto wie jakie to składniki ❓ Podaję przepis a Wy kochani /kochane ❤️ dajcie znać czy wiecie jakie braki w diecie występują najczęściej u kobiet ⬇️⬇️⬇️ Składniki na ok 6 porcji odżywczej sałatki 🥗 1 awokado 2 jaja 1/ 2 główki małej sałaty 1 mała cebulka listki pokrzywy – ok 20 sztuk lub więcej garść jażyn 1 pomidor 1 ogórek gruntowy ½ grejpfruta – w zależności czy lubisz ten smak 🙂 1 łyżeczka czarnuszki 1 łyżeczka czubrycy zielonej 2 ząbki czosnku 1 łyżka soku z cytryny 4 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżeczka miodu gryczanego sól, pieprz stokrotki 🌼🌼🌼🌼 Przygotowanie: Ugotuj jaja na twardo, obierz i pokrój w ćwiartki. Oczyść listki pokrzywy, namocz na chwilę w ciepłej wodzie. Następnie umyj ponownie listki razem z sałatą w wodzie, dobrze wypłucz. Oliwę wymieszaj w szklance z przyprawami i miodem i zalej listki pokrzywy, odstaw na minimum 10 minut. Awokado obierz, pokrój na małe cząstki, skrop obficie cytryną. W misce wymieszaj delikatnie wszystkie składniki. Całość możesz polać dodatkowo oliwą, najlepiej przepyszną i świeżą od @lesnaolejarnia od Darii ❤️ Daj znać jak smakowała🤘 I dbaj o siebie kobietko 🥰 Monika
  • EKSPRESOWE PESTO BAZYLIOWE 8 MINUT ❗️❗️❗️ Pyszny, pełen składników odżywczych i szybki przepis❗️ Dla kobiet z endometriozą zdecydowanie polecam ❤️ Na kolacje czy obiad, o ile czosnek w pracy Ci nie przeszkadza 😍 W przepisie jest białko z orzechów i groszku, dobry tłuszcz, antyoksydacyjny czosnek i odżywcza bazylia! Najnowsze badania sugerują , iż kobiety spożywające małe ilości świeżych owoców i zielonych warzyw są znacznie bardziej narażone na wystąpienie endometriozy, podobnie jak te jedzące dużo czerwonego mięsa. Spróbujesz❓ Przyda się przepis ❓— ZOSTAW serce w komentarzu. Dziękuję ! ❤️❤️❤️ Przepis pod rolką ⬇️ Smacznego i odżywiajcie się ❤️ Monika ❤️
  • Wygrałam z nim❗️ Guz endometrialny na jajniku 🫣 60mm x 42 mm x 51mm! I na dodatek zmiana nowotworowa…🫣 Rósł sobie, a ja myślałam, że ból jak ból, pewnie tylko endometrioza wróciła… Czasami możesz nie odczuwać dominacji estrogenowej, nie musisz mieć insulinooporności, i naprawdę nie zawsze tyjesz, gdy masz zaburzoną gospodarkę hormonalną. Udało się ❗️🙏 Bez operacji, bez jakiejś ogromnej suplementacji, bez zabiegów ❤️❤️❤️ Bo kochane sama dietą i suplementacją człowiek nie żyje ❤️ Jest coś jeszcze. Wiecie już pewnie co, ale nie każdy wierzy , że ma to aż tak ogromny wpływ ❗️❗️❗️ Styl życia, ilość snu, aktywność fizyczna, emocje, relacje, praktykowanie wdzięczności i Twoje podejście do stresu 😍😍😍 Konsultuje ogrom kobiet, które przez długotrwały kilkuletni permamentny STRES o zdrowie swojego dziecka choruja i z choroby wyjść nie mogą. Podobnie było u mnie 🫣 Sama długo do zmiany stylu życia dojrzewałam, bo jestem z tych co z maską na twarzy „ wszystko u mnie ok „ idę dalej. Ostatni raz nie zaopiekowałam się sobą❗️❗️❗️ W styczniu wróciły zmiany, ale ze zdwojoną siłą – guz – cysta czekoladowa na jajniku i do tego marker CA 125 niestety 5 - razy ponad normę – diagnoza – guz nowotworowy. I wiecie co? Doszłam do takiego dna i doła w depresji z zapytaniami do świata „ dlaczego znowu mnie to spotyka ? „ , że już skierowanie do szpitala ułożyłam w dokumentacji i pakowałam walizkę. Potem jednak z ogromną bezsilnością i bólem, ale ponownie powiedziałam sobie, że dam radę bez laparoskopii, chociaż było naprawdę tragicznie, zwłaszcza, gdy nie chcesz brać tabletek przeciwbólowych, bo i tak działają na chwilę. Takie momenty pokazują Ci – ZMIEŃ ❗️coś w końcu w swoim życiu, zmień relacje, zaopiekuj się sobą i stawiaj granice 😉 Kilka rad co możesz zrobić, by świadomie zdrowieć w komentarzu. Więcej opiszę w następnych postach już niedługo ❤️❤️❤️ Nawet nie wiecie, ile myślałam czy się tym dzielić dziś 🫣 Dbaj o siebie kobietko najlepiej jak umiesz ❗️❤️ Monika
  • Co zjadamy na wakacjach , by dbać o zdrowie ❓ Patrzę na to co jest podawane jako wybór posiłków na wycieczkach All incusive i oczom nie wierzę, co wybierają turyści🫣 Generalnie nie ma w tym ŻADNEGO wsparcia mikrobioty❗️ Od czasu rewolucji przemysłowej musimy radzić sobie z toksynami ze środowiska, z leków, z metalami, ale też z substancjami antyodżywczymi z przetworzonych pokarmów. Zakładając powolne niszczenie kosmków jelitowych i niedobór kwasu solnego - będące znakiem czasów , bardzo ważne dla Twojego zdrowia jest, by unikać właśnie pokarmów - śmieci🫣 A co zjada standardowy turysta poczynając od śniadania ❓⬇️ Rogale, buły, croissanty, drożdżówy, dżemiki, nutellę, płatki kukurydziane, żółty ser. I powyższe zalewa słodkim sokiem , colą lub mleczkiem. Po takich produktach problem z kwasem solnym murowany ! A po tym kaskada następnych problemów związanych z trawieniem. A niestrawiony pokarm to toksyny krążące w obiegu 🫣 A wy co zjadacie na wakacjach 😘❓ Bo u nas jak widać płatków i drożdżówy na śniadanie brak 🤘 Kompozycje z pominięciem pieczywa prosto z Teneryfy❤️ Da się to zrobić kochani ❤️ W wykonaniu dzieci również 😉 Odżywiajcie się ❤️ Monika
  • Zabrał mnie w podróż poślubną po raz drugi ❤️ ❤️❤️ Nie wiecie, ale w naszej pierwszej podróży poślubnej 15 lat temu złamałam nogę 🫣 Potem byliśmy jak ten Ocean, raz wysokie fale, przypływy, rozstania, raz spokój i cisza, innym razem huragan … „ Nie ten SZCZĘŚLIWY, który ma wszystko, ale ten, co DOCENIA to co ma” Chcesz z nami przeżyć tę podróż ❓ Wrzuć serducho ❤️ w komentarzu 😍 Będziemy trochę sami, a potem jak zwykle z nami dziewczynki i poszukiwania wrażeń i dobrego zdrowego jedzonka 🙌 Wyzwanie dla mnie🫣 Pozdrawiamy gorąco ❤️ Jest cudnie ❗️❤️❤️ M&M
  • PYSZNE ciacho bezglutenowe z rozpływającym się kremem ze śliwkami ❗️🍪🍪🍪🍪 Zrobiłyśmy z dziewczynkami w niedzielę, a dopiero dziś się chwałę, bo cudowny urlop tuż tuż 😀 A więc kochani czy ktoś chce przepis 😎❓ Wrzuć słowo CIACHO w komentarzu a otrzymasz super prosty domowy przepis na tę pyszność bez glutenu i cukru z kremem waniliowym na maśle ❤️ Smaki tiramisu podrasowane śliwkami 🍪🍪🍪 Na jednym kawałku się nie kończy 😉 Dla dociekających to ja zrobiłam rolkę 🤣 Monika ❤️
  • DOMINACJA ESTROGENOWA A MARCHEW ❓ 🥕🥕🥕🥕🥕 Wiecie, że spożywanie włókien surowej marchwi to znana metoda dietoterapeutyczna przy dominacji estrogenowej ❓ 🥕 Otóż włókna marchwi surowej wiążą estrogeny i endotoksyny, i odprowadzają je z organizmu przez układ trawienny. 🥕 I tylko 2 marchewki dziennie wystarczy przy dominacji estrogenowej, by wspomóc szlaki detoksyfikacji, układ pokarmowy i hormonalny. Podaj dalej, bo mało się o tym mówi, a kobiety cierpią latami 🙏❤️❤️❤️ Miałam te problemy. Doskonale Cię rozumiem. I WIEM! BOLAŁO! JAK …. 🫣 🥕By pomóc kobiecie z dominacją estrogenową, ogromnymi dolegliwościami bólowymi, problemami z gospodarką hormonalną należy -w zupełnym skrócie - usprawnić szlaki detoksu, wspomóc wątrobę, jelito i …. pozbyć się patogenów. 🥕 Ważna jest w tych dolegliwościach równowaga m.in. między estrogenem i progesteronem. 🥕 Estrogeny w nadmiarze to katastrofa dla organizmu kobiety 🙁 🥕 Jakie są objawy dominacji estrogenowej ? Mogą być różne,najczęściej poniższe ⬇️ To obrzęki, cellulit, nadmierne przybieranie na masie ciała ( chociaż nie zawsze) , endometrioza , PMS, bolesne miesiączki, zaburzenia owulacji, niepłodność, spadek testosteronu. Wszystkie powyższe prowadzą do autoagresji, a w konsekwencji do nowotworzenia! Wszystkie powyższe to niestety zjawiska naszych czasów.🥲 Widzę ile tych przypadłości jest teraz u pacjentek. Kilka lat temu nie było takich problemów. Usprawnianie ścieżek detoksu to sposób leczenia dominacji estrogenowej. Jak zaradzić, co zrobić, jak się wspierać, by ZAPOBIEGAĆ ,ale też skutecznie zmniejszać dominację estrogenową - czytaj w komentarzu Zdrowia dla WAS KOCHANE 🥕🥕🥕 Daj znać czy informacje były dla Ciebie ciekawe i przydatne - napisz w komentarzu 💗💗💗 Zaobserwuj mój profil 🌼🌼🌼 I dbaj o siebie ❗️ Monika
  • Chwalipost kochani❗️❤️ Bo to przykład, że służba zdrowia upada 🫣 Bo jak to dietetyk kliniczny ma poszukiwać przyczyny, kierować na badania ❓ Z góry dziękuję Wam za serduszka w komentarzu. Niech idzie w świat ❗️❤️ I dziękuję specjalistom widocznym w screen obok mojej osoby, którzy przyczyniły się do poprawy zdrowia dziewczynki. I mamie, która uznała, że możemy prawdę pokazać światu. Bo warto walczyć kochani! W OGROMNYM skrócie: Noworodek, który ciągle płacze, sposoby na kolki nie pomagają. Ciągle chorująca dziewczynka, z ogromnym zmęczeniem, brakiem sił, chęci do życia, nie toleruje ogromnej ilości produktów w diecie i źle reaguje na każdy probiotyk. Bóle brzucha nasilały się, dziecko było przewlekle zmęczone, pobyty diagnostyczne w szpitalach, które nic nie wnosiły. Uzyskiwano małą poprawę w związku z modyfikacjami diety, tylko Debridat, długotrwale stosowany likwidował bóle brzucha. Wystarczyło jednakże podanie Nurofenu, by bóle powracały. Dodatkowo pojawiały się u dziecka stany podgorączkowe i gorączki do 38 st. bez żadnej widocznej przyczyny, częstotliwość była coraz większa. Od 2019 r dziewczynka przestała przybierać na wadze, zaczęły pojawiać się ponownie podwyższone temperatury bez objawów infekcji, okresowo oddawała nieuformowane stolce w większej ilości - do 4 dziennie. Wyniki dziecka były na tyle dobre, że lekarze nie widzieli problemu i nie szukali przyczyny złego samopoczucia dziewczynki i przyczyn braku przybierania na wadze. I w takim stanie dziewczynka trafiła do mnie 😉 Tylko lub aż dietetyka klinicznego, który skierował na badania, połączył kropki, analizując symptomy od początku życia dziecka, wprowadzał protokoły dietą , fitoterapią suplementacją i probiotykoterapią 😉 Dziękuję za cudownych rodziców dziewczynki, którzy nie wątpili i najlepszym specjalistom, z którymi mam przyjemność pracować, i którzy razem ze mną intensywnie działali i poszukiwali protokołów, by pomóc dziecku, chociaz nie było łatwo. Dbajcie o siebie Monika ❤️
  • Obiecany PYSZNY bezmleczny, bezcukrowy deser 🍓🍓🍓🍓 Możesz wykonać go też z innych owoców ❤️❤️❤️ Wrzuć serce , polub, udostępnij❤️ Będę wiedziała czy pisać więcej takich przepisów 🙏 Składniki na ok 6 deserów 🍓🍓🍓🍓🍓 400 g truskawek 400 ml schłodzonego kokosowego jogurtu np Pilos 6 łyżeczek żelatyny/ lub agaru 40 g erytrolu Przygotowanie ⬇️ Żelatynę zalej wodą i odstaw do napęcznienia. Truskawki zmiksuj z erytrolem. Żelatynę wykonaj wg opakowania, odstaw do lekkiego schłodzenia. Do przestudzonej żelatyny dodaj kilka łyżek musu truskawkowego , wymieszaj, a następnie powoli dodaj do pozostały mus cały czas mieszając. Do jogurtu kokosowego dodawaj powoli masę truskawkową z żelatyną mieszając lub miksując na najmniejszych obrotach. Gotową masę przelej do pucharków , włóż ma środek pucharka 1/2 truskawki i wstaw do lodówki, do zastygnięcia. Smacznego !❤️
  • Kilka ważnych wniosków gabinetowych ze spotkania z Wami kochani rodzice i terapeuci w Centrum Insignis w Lublinie❤️ Zarówno ja, jak i dr B Śpila, której część prezentacji za zgodą udostępniam i neurologopeda Ilona Witkowska mamy podobne doświadczenia gabinetowe. Literatura zagraniczna już też o tym mówi, wystarczy poszukać. Czytajcie! Wrzućcie proszę wnioski w komentarzu i udostępniajcie 🙏❤️ Jesteśmy ciekawe Waszych przemyśleń❤️⬇️ ❤️Autyzm możemy podzielić na kategorie: genetyczny, wrodzony, okołoporodowy, nabyty, z autoimmunologii. ❤️Na rozwój autymu oprócz genów wpływa stan zdrowia rodziców, rozwój ciąży, stres, szeroko rozumiane środowisko. ❤️Istnieją geny wspólne dla autyzmu i chorób psychicznych. ❤️Terapie wpływające na funkcjonowanie dziecka z autyzmem mają największe efekty u dzieci do lat trzech❗️ ❤️Przewlekłe problemy żołądkowo-jelitowe są powiązane ze zwiększonym nasileniem objawów behawioralnych autyzmu – z powtarzającymi się zachowaniami, z wycofaniem społecznym, nadpobudliwością, drażliwością , autoagresją oraz zaburzeniami snu. ❤️Mikrobiota ma wpływ na autoimmunologię - częstym podłożem zaburzeń u dzieci ze spektrum jest nasilona dysbioza jelit, a ta z kolei prowadzi do stanów zapalnych wpływających na funkcjonowanie mózgu. ❤️Związek między problemami żołądkowo-jelitowymi a niektórymi objawami określanymi jako autyzm może być szczególnie silny wśród osób niewerbalnych, które mają trudności z komunikowaniem bólu i niepokoju. ❤️Ból z układu pokarmowego to nie choroba, ale może się za nim kryć wiele groźnych dla życia chorób, więc, warto zastanowić się co autyzm i ból brzucha maja ze sobą wspólnego. ❤️Zaburzenia żołądkowo-jelitowe należą do najczęstszych schorzeń związanych z autyzmem. ❤️Dzieci z autyzmem są wg statystyk prawie osiem razy bardziej narażone na jeden lub więcej przewlekłych problemów żołądkowo-jelitowych niż inne dzieci. ❤️Autystyczne dziecko nie może zjeść określonej struktury, smaku, koloru – a to może wynikać z wielu dysfunkcji organizmu i nadmiernej wrażliwości na bodźce. Więcej w komentarzu❤️ Dajcie znać jakie macie w tym obszarze przemyślenia🙏❤️ Monika🌸
  • Pamiętajcie, by cieszyć się chwilą❤️ Skończyliśmy intensywny piękny weekend❤️ Bardzo tego potrzebowałam po ostatnich wydarzeniach. I jak ktoś kiedyś powiedział „ Trzeba żyć bez względu na to, ile razy runęło niebo. „ . . Żyjcie kochani❗️ ❤️❤️❤️
  • Truskawki❗️ To bogactwo witamin i mała ilość kcal 🍓🍓🍓🍓❗️ 80 g truskawek to tylko 30 kcal 🍓🍓🍓❗️ 🍓 Koktajl 🍓 Lody 🍓 Deser Który przepis chcesz poznać wpisz w komentarzu ❓🍓 Oczywiście wszystkie z diety 3xbez 🤘🍓🍓🍓 Smacznego 🍓🍓🍓 Monika ❤️
  • BORELIOZA❗️🕷️🕷️🕷️ Kochani! Zebrałam jak obiecałam dla Was trochę wiedzy, naukowo, gabinetowo od moich pacjentów i moje osobiste doświadczenie w tym ciężkim temacie. 🕷️ Borelioza jest najczęstszą chorobą odkleszczową w Polsce i niestety liczba rejestrowanych zachorowań systematycznie wzrasta. W wyniku rozsiewu krętków w organizmie może dojść do zajęcia odległych układów, narządów, a powikłania związane z boreliozą mają często ciężki i i długotrwały przebieg. Nieleczona borelioza to długotrwałe dolegliwości dot., zapalenia stawów, problemy neurologiczne , przewlekłe zmęczenie, problemy ze strony układu nerwowego i serca. UWAGA, bo mało się o tym mówi⬇️ 🕷️ Borelioza może być przekazywana z matki na dziecko. 🕷️Boreliozę przenoszą nie tylko kleszcze, ale też komary ,meszki, muchy, pająki , muszki i inne stawonogi. 🕷️ Po ugryzieniu rumień występuje tylko w ok 30-40% przypadków i borelioza może się po cichu rozwijać - tak było u mnie 🙁 🕷️ Borelioza tworzy ścisłe połączenia ochronne czyli biofilmy wokół swojej struktury, w związku z czym kilkutygodniowe sesje antybiotyku najczęściej nie pomagają na długo i dolegliwości wracają - wg National Health Institute ponad 80 procent nawrotów zakażeń bakteryjnych jest właśnie związanych z biofilmem. Każdy z podejrzeniem choroby przewlekłej musi koniecznie zbadać się na obecność bakterii i wirusów oraz zrobić konkretne badania na przeciwciała niektórych patogenów, bo one również powodują dolegliwości. I niekoniecznie mówię tu o BEZPŁATNYCH badaniach na boreliozę , ponieważ widziałam mnóstwo negatywnych wyników u pacjentów! Wyniki z tzw., pomocowych darmowych programów przyszpitalnych są niestety często negatywne, mimo, iż pacjent ma wszystkie objawy! Co lepsze – pacjent bada ponownie przeciwciała w punktach prywatnych i wyniki są POZYTYWNE! A CO BADAĆ I JAKIE MAMY METODY LECZENIA – W KOMENTARZU Ja polecam z całego serca @cmwielkoszynski i specjalistyczne badania przeprowadzane u nich lub wysyłkowo, przeciwciała wykonywane w kilku klasach – określą nam fazę choroby. /Bez współpracy/ Reszta istotnych informacji w komentarzu 🕷️ 🕷️ 🕷️ Dbajcie o siebie 🌸 Monika
  • Kochani Zapraszam ❗️❤️ Wiecie,że temat autyzmu jest dla mnie ważny. I tym bardziej cieszę się,że udało się zorganizować przepiękne wydarzenie dla Was❗️ Z niesamowitymi prelegentami w temacie ❤️ Oprócz konsultacji on- line pracuję z rodzicami dzieci ze spektrum również w fantastycznym miejscu Centrum Edukacji i Wspomagania Rozwoju Insignis w Lublinie ❤️ Będą tematy trudne,na które nie znacie odpowiedzi , a my z racji praktyki pomożemy je rozwikłać 😉 Kto przybywa do Lublina ❓❤️
  • Wiesz jak przygotowywać szparagi ❓ Zerknij dlaczego nie warto GOTOWAĆ szparagów i daj znać w komentarzu czy wiedziałeś /aś o tym? Szparagi mają ogrom pozytywnych właściwości dla naszego organizmu, a gdy gotujemy – nawet kilka minut - składniki odżywcze zostają w wodzie, którą wylewamy. A to naprawdę bomba substancji leczniczych w jednej roślinie! Czytaj, bo mam tu ciekawostki prosto z TMC. Szparagi wg Dietetyki Chińskiej: ➡️działają nawilżająco na organizm, odżywiają płyny ciała, nerki i płuca ➡️wpływają na sprawną diurezę, a nawet leczniczo na oczyszczanie nerek ➡️od dawna znane są jako środek moczopędny ➡️przyczyniają się do redukcji stężenia tzw., „złego” cholesterolu ➡️mają termikę neutralną, ale też lekko ochładzającą, ich smak jest lekko gorzki, więc mogą schładzać tzw., gorąco w ciele ➡️zawierają inulinę – która stymuluje wzrost korzystnej mikroflory jelit, poprawiają odporność organizmu ➡️działają korzystnie na wątrobę ➡️polecane są w dolegliwościach około menstruacyjnych i przy zespole napięcia przedmiesiączkowego - wspierają kobiecy pierwiastek – Yin w organizmie ➡️są badania mówiące o działaniu polisacharydów pochodzących ze szparagów na zmniejszenie wzrostu raka endometrium ! ➡️w badaniach na myszach wykazano działanie wzmacniające humoralną oraz komórkową odpowiedź immunologiczną, która ma istotne znaczenie dla zapobiegania rozwojowi wielu nowotworów ➡️mają właściwość uspokajające, wyciszające - tak, to prawda 🙂 😂😂😂 Zjadajcie jak najczęściej dopóki jeszcze są! Ja polecam z czosnkiem, ponieważ prawie wszyscy jesteśmy wychłodzeni dodatkami do żywności i przetworzonymi produktami, a z ogrzewającymi dodatkami szparagi będą dla nas lecznicze. Odżywiajcie się🌸 Monika
  • Ta mądra i rezolutna pięknotka to już nastolatka!🌸 Moje córki - Majeczka i druga córka Mia każdego dnia sprawiają, że mam Dzień Matki CODZIENNIE! Wrzućcie Mai serducho z okazji urodzin , tym bardziej ,że pokazała się świadomie tutaj ❤️ Życzę Ci kochana córeczko takiego Życia jakiego pragniesz, bez niepotrzebnych kompromisów, spełnienia na 1000% i spokoju ducha ❤️ Ja wiem, że uda się wszystko czego zapragniesz!❤️ A wy KOCHANE PAMIĘTAJCIE – Nigdy nie mówcie do siebie: „Jestem beznadziejną mamą” „Ciągle jestem za słaba, zbyt mało robię, za mało gotuję, jestem za mało czuła, za mało rozmawiam z dzieckiem, za mało czasu z nim spędzam ” W trakcie konsultacji dochodzi do sytuacji kiedy to słyszę.I to bardzo często! „Ciągle nie daję rady, źle gotuję, mam za dużo na głowie...ciągle…” Tak sobie myślałam wczoraj, naprawdę nic nie ogarniając tuż po dniu MATKI, jak bardzo teraz my jako mamy stawiamy sobie coraz większe cele, biorąc na swoje barki coraz więcej i więcej. Jak bardzo podnosimy sobie poprzeczkę, a potem mówimy, że to świat, otoczenie, inni… Oczywiście presja może zaleć od innych, ale nie musisz dawać przyzwolenia na to, by wpędzać się w poczucie winy, bo ciocia czy babcia komentuje, że np dziecko nie zjada Twojego dania.. I wcale nie musisz! Pamiętaj, że nadal możesz uczyć się gotować😉 Posprzątasz i ugotujesz ile dasz radę. Rób tyle ile możesz❤️ Nie ma takiej idealnej mamy co ogarnia wszystko! Bo nie ma ideałów! 😉❤️ A tak w ogóle JESTEŚ WYJĄTKOWA i wiem , że każdego dnia się starasz jak możesz i nikt nie ma prawa Cię oceniać ile możesz, bo tylko Ty wiesz ile wysiłku w to wkładasz❤️ Warto być mamą świadomą, dbającą o siebie, bo szczęśliwa MAMA to szczęśliwe dziecko❗️❤️ Bądź taką mamą, by dziecko patrzyło na Ciebie z radością, miłością i bez lęku ❤️ Pamiętaj, że Twoje dziecko to też odbicie Ciebie😉🤘😍 Nie zmuszaj jak nie chce. Nie wciskaj jak nie chce. Nie każ mu jeść jak nie chce! Czasem po prostu odpuść, stań z boku, a zaczną dziać się cuda! Dbaj o siebie Mamo i córko 🌸🌸🌸 Spóźnione życzenia Wam ślę, bo też idealna nie jestem ❤️❤️❤️ Monika
  • ❗️🥮🌼 Jak niedziela to szarlotka ❤️ I to jaka odchudzona 🤘🤘🤘❗️ Bez cukru i glutenu oczywiste z dodatkiem mango przepyszna❗️ Kto chętny po nowy przepis ten wpisuje ❤️ w komentarzu ⬇️ Moje dzieci dziś rządzą w kuchni, a ja nadrabiam zaległości w pracy 🙃 ehhh dobrze, że zimno na dworze, to jakoś raźniej przed laptopem 😃 Młode zrobiły same i prawie same całą na ciepło zjadły 😂 Spokojnej pięknej niedzieli Wam życzę ❤️ Monika
Follow Me!

Znajdź nas

FB
Instagram

  • Blog
  • Instagram
  • O mnie
  • Rezerwacje